ຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ຫຼາຍຄົນກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ແລະບໍ່ແມ່ນມາດຕະຖານ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າທຸກໆຄົນບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄາບອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເລີ່ມກິນເຂົ້າ, ນັ້ນແມ່ນຄໍາຖາມທີ່ເກີດຂື້ນ, ເຮັດແນວໃດເຮັດໃຫ້ອາຫານເສຍຫາຍ, ສະເພາະໃນເວລາທີ່ມີບັນຫາໃນການກິນອາຫານເກີນໄປແລະເພີ່ມຂື້ນ.
ວິທີການເຮັດໃຫ້ອາຫານເສຍຫາຍສໍາລັບອາຫານທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ມີຫລາຍວິທີທີ່ເຫມາະສົມບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ, ແຕ່ມີສິດທີ່ຈະຢູ່, ພວກເຂົາແມ່ນ:
- ໃຊ້ລ້າງປາກ. ບາງຄົນຂອງພວກເຂົາມີຜົນກະທົບທາງອາກາດເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເວລາໃນການຕໍ່ຕ້ານ ຄວາມຢາກອາຫານ ແລະຢຸດການລະບາຍ ອາຫານ . ຖ້າບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດແປງແຂ້ວໄດ້.
- ດື່ມຊາໂດຍອີງໃສ່ຢາສະຫມຸນໄພຢາຫຼືກາເຟທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານ. ຊາທີ່ມີຄໍາຂວັນແລະນ້ໍາມັນຊ່ວຍໃຫ້ດີ, ແຕ່ບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ພວກເຂົາຂົ່ມເຫັງຫຼືດື່ມຫຼາຍກວ່າ 3 ຈອກຕໍ່ມື້.
- ຜູ້ທີ່ສົນໃຈວິທີການພັດທະນາຄວາມກັງວົນກັບອາຫານ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມຕີຄວາມຢາກອາຫານໂດຍການສັງເກດເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປະຕິບັດງານການຜ່າຕັດຫຼືການທົດລອງສັດ. Imprinted ໃນຄວາມຊົງຈໍາຂອງຮູບທີ່ຈະປາກົດຂຶ້ນໃນຫົວຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກຽດຊັງ, ແຕ່ປະຊາຊົນທີ່ມີລະບົບປະສາດລະບົບປະສາດບໍ່ແມ່ນ.
- ວິທີການນີ້ເມື່ອປຽບທຽບກັບສິ່ງທີ່ຜ່ານມາແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍແລະແມ່ນເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງນ້ໍາຫຼືສິ່ງເສດເຫຼືອ.
- ທ່ານສາມາດມີກິ່ນຫອມບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີກິ່ນຫອມບໍ່ດີ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍລາຄາຖືກແລະສິ້ນສຸດດ້ວຍເຄື່ອງຊັກຜ້າທີ່ບໍ່ດີ.
- ເກມທີ່ມີອາຫານແລະການຕ້ານການຕົກແຕ່ງ. ການປ່ຽນແປງເຂົ້າຜັກທີ່ສວຍງາມເປັນເຄື່ອງດື່ມ, ທ່ານສາມາດດົນນານໄດ້ທໍ້ຖອຍໃຈຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປ່ຽນຊິ້ນສ່ວນຈາກສະຖານທີ່ໄປຫາບ່ອນວາງສະແດງ, ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຂອງເດັກນ້ອຍ.
- ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮູ້ວິທີການດົນໃຈການສະແດງອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ມີຫຼາຍເກີນໄປ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຮຸນແຮງ. ມັນງ່າຍກວ່າພຽງແຕ່ກິນສາມມື້ຕໍ່ມື້ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜັກບົ່ວຫມູແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ທີສອງມັນຈະຫນ້າເສົ້າໃຈທີ່ຈະເບິ່ງ.