ຕັບຕັບແມ່ນເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງແມ່ນສິ່ງທີ່ດີເລີດສໍາລັບຄົນທີ່ກໍາລັງເບິ່ງແຍງອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະຕົວເລກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນປະກອບດ້ວຍໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນແລະວິຕາມິນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ດີ. ຄວາມງາມຂອງຕັບແມ່ນວ່າຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຖ້ວຍສາມາດກຽມຈາກມັນໄດ້, ທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ເປັນ sandwich ປະຊຸມສະໄຫມ. ເຖິງວ່າຈະມີອາຫານຫວ່າງແບບນີ້, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທົດລອງໃຊ້ສິ່ງໃຫມ່, ສູດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ sandwiches ຕັບປາຈະມີປະໂຫຍດ.
Sandwiches ທີ່ມີຕັບແລະຜັກບົ່ວ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຕັບ cod 240 ກໍາ;
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວ - ½ pcs;
- baguette-1 pc
ການກະກຽມ
ດ້ວຍ bow ເອົາຜິວຫນັງອອກ, ເອົາຜັກແລະເອົາມັນໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ. ໄຂ່ຕົ້ມແຂງ, ປອກເປືອກແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ເພີ່ມຕັບຕັບ, ແຊ່ນ້ໍາມັນດ້ວຍສ້ອມແລະປະສົມທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດ, ເພີ່ມໄຂມັນພຽງເລັກນ້ອຍຈາກຫມໍ້ຫຸງຕັບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຜັກບົ່ວໃນປະສົມນີ້ແລະປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. Baguette ຕັດຫຼັງຈາກນັ້ນ, podsushite ມັນໃນ toaster ໄດ້. ເອົາການກະກຽມ stuffing ສຸດຕ່ອນຂອງເຂົ້າຈີ່ແລະຮັບໃຊ້, sprinkling ມີສີຂຽວຖ້າຕ້ອງການ.
Sandwiches ທີ່ມີຕັບຕັບ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຕັບຂອງ cod - 250 g;
- ໄຂ່ - 4 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວ - 1 pc
- ເບີ - 50 ກໍາ
- ເນີຍແຂງ - 30 g;
- mayonnaise - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ສີຂຽວ - ເປັນຊໍ່.
ການກະກຽມ
ໄຂ່ຕົ້ມແຂງ, ປ່ອຍໃຫ້ເຢັນເລັກຫນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສະອາດ. ສີຂຽວລ້າງແລະຟັກລະອຽດ. ໄຂ່, ເນີຍແຂງແລະຜັກບົ່ວຕັດຕາມແບບສຸ່ມ, ເອົາເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕັບໄຂມັນ, mayonnaise, ມັນເບີອ່ອນແລະສີຂຽວ. ປົນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃຫ້ກັບສະພາບດຽວກັນ, ແລະເອົາເຂົ້າ ຈີ່ ໃນຕູ້ເຢັນໃຫ້ປະມານ 30-60 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ສີດມັນໃສ່ເຂົ້າຈີ່ທົ່ງພຽງຫຼືໃສ່ toast ແລະມີຄວາມສຸກ.
Sandwiches ທີ່ມີຕັບ pollock
ບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບທີ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບແມ່ນການດູດເລືອດຕັບ, ແລະພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານພະຍາຍາມແຕ່ງກິນ sandwiches ອາຫານວ່າງກັບມັນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- pollock ຕັບ - 200 g
- ເບີ - 50 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວ - 1 pc
- bread any-150 g
- ສີຂຽວ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຈືນໃຫ້ພວກເຂົາທັງສອງເບື້ອງໃສ່ສີຄີມສົ້ມຈົນຮອດຄີມ. ປອກເປືອກຫີນແລະຕັດເປັນແຫວນ. ສໍາລັບແຕ່ລະຕ່ອນເຂົ້າຈີ່, ກະຈາຍໃສ່ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, ຈີ່ງມີກ້ານໂຄດແລະສອກດ້ວຍສີຂຽວທີ່ດີທີ່ສຸດຖ້າຕ້ອງການ.
fans ຂອງອາຫານວ່າງ delicious ດັ່ງກ່າວແນ່ນອນຈະຕ້ອງການ sandwiches ມີ caviar , ເຊິ່ງແມ່ນງ່າຍທີ່ສຸດໃນການກະກຽມ.