ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຂອງ ສະຫຼັດຈາກແມງ ກັບຜັກ. ພວກເຂົາເຈົ້າຕົກລົງຢ່າງສົມບູນແບບຕາຕະລາງງານບຸນແລະຈະໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານໂດຍບຸກຄົນທົ່ວໄປຂອງທ່ານກັບຕົ້ນກໍາເນີດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະລົດຊາດ unmatched.
ສະຫຼັດດ້ວຍຫມູ, ເຫັດແລະຜັກ
ສ່ວນປະກອບ:
- fachoza-150 g
- Bulgarian pepper-1 pc
- ແຕງສົດ - 1 ຊິ້ນ;
- bulb-1 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 3 ຫົວຜັກທຽມ;
- squid-200 g
- ແກ່ນຂອງ coriander - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ນ້ໍາຜັກ - 3 tbsp. ບ່ວງ
- ເຄື່ອງເທດ
- ສົ້ມ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ຊ້ອນສົ້ມ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- coriander ສີຂຽວ - 1 ຊໍ່.
ການກະກຽມ
ກ໋ວຍຕ໋ຽວແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມແລະປ່ອຍໃຫ້ 3-5 ນາທີແທ້ໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຖິ້ມໃນ colander ແລະໃຫ້ນ້ໍາໄຫຼ. ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວແລະແຕງຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບບາງໆ, ແລະຜັກທຽມທີ່ກົດເຂົ້າໄປໃນຫນັງສືພິມ. ຕົ້ມຕົ້ມຈົນກ່ວາເຟືອງທີ່ກຽມພ້ອມແລະ shred ເຟືອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາສົມທົບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນໂຖປັດສະວະອັນເລິກ, ລະດູການທີ່ມີເຄື່ອງເທດ, ້ໍາສົ້ມ, ນ້ໍາຮ້ອນ, ປະສົມແລະເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດສໍາລັບການປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
ສູດສໍາລັບສະຫຼັດຈາກແມງກັບຜັກ
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- squid-400 g
- ມັນຕົ້ນ - 300 ກໍາ;
- carrots - 2 ຊິ້ນ;
- ສີຂຽວກະປ໋ອງກະປ໋ອງ - 0,5 ລາຍການ;
- ແຕງສົດ - 1 ຊິ້ນ;
- bulb-1 ຊິ້ນ
- ຄີມສົ້ມຫຼື mayonnaise - 180 ມລ;
- ເຄື່ອງເທດ
- ສີຂຽວຂອງ dill.
ການກະກຽມ
ມັນຕົ້ນ, carrots ແລະໄຂ່ຕົ້ມຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ, ເຢັນໃນນ້ໍາເຢັນແລະສະອາດ. Squid ລ້າງ, ປຸງແຕ່ງ, ຕັດເປັນທໍ່ຂະຫນາດນ້ອຍ, ຖິ້ມເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຕົ້ມ, ອອກຫຼັງຈາກ 3 ນາທີແລະຖິ້ມກັບຄືນໄປບ່ອນ colander ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເຢັນໃຫ້ພວກເຂົາ, ໃຫ້ພວກເຂົາແຫ້ງແລະເອົາເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ. ມັນຕົ້ນ, carrots ແລະແຕງສົດ, ເກີນໄປ, cubes shredded. ພວກເຮົາສາຄວາມສະອາດຜັກບົ່ວແລະຜັກຫອມ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ຕື່ມມັນດ້ວຍສີຄີມສົ້ມຫຼື mayonnaise, ລະດູທີ່ມີເຄື່ອງເທດ, sprinkle ກັບ dill ຟັກແລະປະສົມ.
ສະຫຼັດຫມຶກອົບອຸ່ນທີ່ມີຜັກ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມາກນັດສົດ - 1 ເມັດ.
- coriander ສົດ - 2 ສາຂາ;
- squid-100 g
- ນ້ໍາຜັກ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ຜັກທຽມ - 1 ຜັກທຽມ;
- ຂີງສົດ - ກັບລົດຊາດ;
- ຊອດປາ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ເຄື່ອງເທດ
- ຊອດມະເຂືອເທດ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ຊ້ອນສົ້ມ - ກັບລົດຊາດ;
- ສີຂຽວ Bulgarian pepper - 1 ຊິ້ນ;
- bulb-1 ຊິ້ນ
- tomato-2 pcs
ການກະກຽມ
ຫມາກນາວ ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ເອົາອອກບ່ວງປານກາງແລະຕັດເນື້ອຫນັງອອກເປັນຊິ້ນ. ຜັກທຽມຜັກທຽມແລະຜັກທຽມ, ລ້າງແລະຂັດ melenko. Squid ລ້າງແລະ shinkuem ແຫວນ. ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າຈີ່ໃສ່ເຕົາໄຟ, ເອົານ້ໍາມັນອອກຫນ້ອຍລົງແລະຂຸດຜັກທຽມກັບຂີງ.
ຈືດຈືດໆ, ເພີ່ມຫມຶກ, podsalivaem, saharim ແລະ passeruem ແທ້ 1 ນາທີ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ລ້າງເປີເຊຍ, ຫມາກເລັ່ນແລະຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຂະຫນາດນ້ອຍແລະເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນຫມຶກ. ຫຼັງຈາກ 3 ນາທີ, ເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອອກຈາກໄຟ, ເອົາສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຖ້ວຍຫມາກນັດ, ໃສ່ຕັດເທິງ, ສົ້ງດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພແລະຮັບໃຊ້ຕາຕະລາງທີ່ອົບອຸ່ນ.
ສະຫຼັດຈາກຫມູ, ຜັກທຽມແລະຜັກ
ສ່ວນປະກອບ:
- squid-500 g
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
- ສະຫລັດໃບ - 1 ຊໍ່;
- ເລັ່ນ cherry - 350 ກໍາ;
- arugula-125 g
- lemon-0,5 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນງາ - 2 ຊ້ອນໂຕ໊ະ
- 1 ເມັດກາເຟ - 1 ເມັດ.
ສໍາລັບ marinade:
- ຖົ່ວເຫລືອງ - 1 ຊິ້ນ
- ສີຂຽວ parsley - 1 ຊໍ່;
- ນ້ໍາເວີ - 6 tbsp. ບ່ວງ
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດສໍາລັບ marinade ໄດ້ຖືກປະສົມໃນ piano ແລະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແຫວນ squid thawed. ຫຼັງຈາກ 30 ນາທີ, ເອົານ້ໍາເປື້ອນຫມູໄວ້ໃນເວລາ 2 ນາທີໃນເຕົາອົບທີ່ດີໃຫ້ຮ້ອນ. ໃບ lettuce ຖືກລ້າງ, ພວກເຮົາ rip ອອກຂອງພວກເຮົາ, ຖິ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ເພີ່ມ raccoon, ຫມາກເລັ່ນ cherry ແລະ squid. ສະຫນຸກສະຫນຸກສະຫນຸກສະຫນຸກກັບນ້ໍາມະນາວ, ນ້ໍາມັນປ້ຽວນ້ໍາມັນ, ສະກັດດ້ວຍນ້ໍາມັນມະນາວແລະປະສົມອີກຄັ້ງ.