ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, pomelo ຍັງເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດຊື້ໃນຮ້ານເກືອບໃນທຸກເວລາຂອງປີ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໄມ້ຫມາກນາວອື່ນໆ, ຫມາກມີ ວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ pomelo ກັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫມາກນີ້ແນ່ນອນວ່າຕ້ອງມີຢູ່ໃນເມນູ. ມັນສາມາດກິນໄດ້ແຍກກັນເປັນອາຫານວ່າງຫຼື dessert, ຫຼືສາມາດເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດແລະອາຫານອື່ນໆ. ການນໍາໃຊ້ຫມາກນາວນີ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການມີ enzyme lipolytic. Pomelo ຫຼື grapefruit ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃນຕອນກາງຄືນ. ສິ່ງທີ່ກໍ່ຄືຫມາກໄມ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ໄຂມັນຫຼຸດລົງແລະກະຕຸ້ນການປ່ຽນທາດເມັດເຊິ່ງທ່ານຈະນອນແລະໃນເວລາດຽວກັນຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ຄຸນສົມບັດອື່ນໆຂອງ pomelo ຫມາກໄມ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ:
- ສານທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ປະກອບສ່ວນໃນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີກວ່າເກົ່າ.
- ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂປຣໄຟລທີ່ບໍ່ດີ, ໃນເວລາທີ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນບັນຫາທີ່ເປັນຈິງ.
- ປະລິມານພະລັງງານຂອງຫມາກແມ່ນຕໍ່າແລະມີພຽງແຕ່ 32 kcal ຕໍ່ 100 g.
- ປະຕິບັດເປັນຕົວແທນທໍ່ນັ້ນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ, ເພາະວ່າປະຊາຊົນມັກຮູ້ສຶກຫິວກັບຄວາມຫິວ.
- ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຄວາມອຶດຫິວຢ່າງໄວວາ.
ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຫມາກນາວໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າກັນຢ່າງສົມບູນກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ແລະນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອຫາກາລະຂອງຫຼາຍໆຖ້ວຍ.
Pomelo ກັບອາຫານ
ມີວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ນີ້: ອາຫານ mono, ອາຫານ, ມື້ໄວແລະອາຫານທີ່ເຕັມປ່ຽມ.
ອາຫານເຊົ້າ : ນ້ໍາຫມາກພ້າວຫຼືນ້ໍາຈາກມັນ.
ອາຫານຫວ່າງ : ຊິ້ນຂອງເນີຍແຂງແລະ ຊາຂຽວ .
ອາຫານທ່ຽງ : ຊີ້ນງົວ, ປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບມີຜັກ (200 g ສ່ວນ) ແລະ compote ຂອງຫມາກໂປມ.
ອາຫານຫວ່າງ : pomelo ເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະ 1.5 tbsp. ນ້ໍາແຮ່.
ອາຫານຫວ່າງ : ໄຂ່ຕົ້ມແລະຫມາກພ້າວເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
ຄ່ໍາ : ສີຂຽວແອບເປີ້ນ, ຄຶ່ງຫມາກຫມູ, ສະຫຼັດ broccoli ທີ່ມີນ້ໍານາວແລະນ້ໍາເວີ, ລວມທັງຊາສະຫມຸນໄພທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງ.