ຊີ້ນຕຸ໋ນຊີ້ນແມ່ນຫນຶ່ງໃນຊີ້ນທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ສຸດຂອງຊີ້ນສັດປີກ. ຄວາມຄິດທີ່ເປັນນົກທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມ, ມັນຖືກລ້ຽງໃນຫຼາຍປະເທດ, ລວມທັງພວກເຮົາ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄໍາຖາມຂອງຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງ Turkey, ໄດ້ຮັບການສຶກສາດົນນານ. ແລະທ່ານຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະອຸດົມສົມບູນໃນຊີ້ນຂອງນົກຊະນິດນີ້?
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຊີ້ນ Turkey ສໍາລັບຮ່າງກາຍ:
- ການນໍາໃຊ້ໄກ່ງວງແມ່ນເພື່ອຮັກສາຫຼາຍຂອງ ວິຕາມິນ A ແລະ E.
- ຊີ້ນແມ່ນຖືກດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີປະລິມານ cholesterol ຕໍ່າໃນມັນ.
- ມີຈຸລິນຊີ, ທາດໂປຼຕີນ, magnesium, ທາດເຫຼັກແລະຄ້າຍຄືກັນ.
- ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ.
- ເນື້ອໃນຂອງຊີມິນໃນຊີ້ນ Turkey ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາໃນເນື້ອງົວແລະຊີ້ນງົວ. Sodium normalizes ຂະບວນການ metabolism ໃນຮ່າງກາຍແລະເພີ່ມ plasma ເລືອດ.
- ເນື່ອງຈາກລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນຂອງຊີ້ນຕຸລະກີ, ທາດການຊຽມທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບຈຸລັງກະດູກຈະຖືກດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍໂດຍຮ່າງກາຍ.
ປະໂຫຍດຂອງ fillet Turkey
ມັນມີມູນຄ່າປະມານເນື້ອທີ່ແຄລໍລີ່ຂະຫນາດເລັກຂອງນ້ໍາມັນໄກ່ຕົ້ມໄກ່ມັນເປັນພຽງ 130 ກຼາມຕໍ່ 100 ກຼາມ. ຍັງມີຢູ່ໃນເຕົ້ານົມປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນບີ 3, ຟູອໍຣອດ ແລະເຊເລນຽມ.
ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຢູ່ໃນຊີ້ນ Turkey ແມ່ນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະຍ່ອຍຍ້ອນເນື້ອໃນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ elastin ແລະ collagen ໃນມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊີ້ນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າອາຫານທີ່ບໍລິໂພກໄຂມັນຕ່ໍາ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງການ້ໍາເຜີ້ງຈາກ Turkey
ຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ເຮັດຈາກຊີ້ນ Turkey ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຜົນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ. ຖ້ານົກຊະນິດນີ້ຖືກປູກໃນການເປັນຊະເລີຍ, ຢ່າດື່ມນ້ໍາມັນຈາກມັນ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນ Turkey ໄກ່ກະສິກໍາການນໍາໃຊ້ການເສີມຢາຕ່າງໆແລະໃນເວລາທີ່ການປຸງແຕ່ງຊີ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການຕົ້ມໃນ broth ໄດ້.
ເປັນນ້ໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ Turkey ຈະເປັນຫນຶ່ງທີ່ເຮັດຈາກສັດປີກທີ່ຍ່າງປະມານ freely ໃນ lawns ໄດ້.
ຜູ້ທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປະກອບຂອງ Turkey ໃນອາຫານ?
- ຊີ້ນທີ່ຖືກຍ່ອຍແມ່ນໃຫ້ເດັກນ້ອຍເປັນອາຫານເສີມ.
- ແມ່ຍິງຖືພາຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຊີ້ນຕຸລະກີ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີອາຊິດໂຟລິກ.
- ພະຍາບານແມ່.
- ປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກການນອນໄມ່ຫລັບ. tryptophan ທີ່ມີຢູ່ໃນ Turkey ມີຜົນກະທົບ hypnotic ກ່ຽວກັບພວກເຂົາ.
- ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມທຸກທໍລະມານຈາກປະຊາຊົນຊຶມເສົ້າໃນໄລຍະຍາວ.
- ຜູ້ທີ່ມີປະສົບການການເຮັດວຽກຫນັກ.
ມີປະຕິກິລິຍາບໍ່ມີການປະຕິເສດສໍາລັບຊີ້ນ Turkey. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍເທົ່ານັ້ນຖ້າມັນບໍ່ສົດແລະບໍ່ມີຄຸນນະພາບ.