John Pegano ເປັນທ່ານຫມໍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Lincoln, ຜູ້ທີ່ໄດ້ອຸທິດຊີວິດ 25 ປີໃນການສຶກສາເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວທີ່ເປັນ mysterious ເປັນ psoriasis. ລາວໄດ້ປະຕິບັດທິດສະດີຂອງຕົນເອງກ່ຽວກັບຕົ້ນກໍາເນີດຂອງ psoriasis ຊຶ່ງປະກອບດ້ວຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງຄວາມໃກ້ຊິດຂອງລໍາໄສ້, ເມື່ອບໍ່ດີຂີ້ເຫຍື້ອ, ສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງຊີວິດບໍ່ໄດ້ຖືກລົບອອກຈາກລໍາໄສ້, ແຕ່ເຂົ້າໄປໃນເລືອດແລະ lymph, ພະຍາຍາມ "ອອກ" ຜ່ານຜິວຫນັງ.
ອາຫານຂອງ J.Pegano
ເພື່ອປິ່ນປົວແລະຫຼຸດຜ່ອນການສະແດງຂອງໂລກ psoriasis, John Pegano ສະຫນອງການໃຫ້ອາຫານສໍາລັບ psoriasis, ເຊິ່ງຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະເພີ່ມຄວາມເປັນດ່າງໃນຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບການນີ້, ອາຫານສໍາລັບ Pegano ປະກອບດ້ວຍ 60-70% ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນດ່າງ, ແລະ 30-40% ຂອງອາຫານອາຊິດ.
ຜະລິດຕະພັນ Alkaline
ຫມາກໄມ້ທັງຫມົດຍົກເວັ້ນ: cranberries, blueberries, prunes, currants. ຫມາກໂປມ , ຫມາກໂມແມ່ນກິນ, ເປັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ, ໂດຍບໍ່ມີການສົມທົບກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ຫມາກໄມ້ແລະນ້ໍາຫມາກນາວບໍ່ໄດ້ລວມກັບຜະລິດຕະພັນນົມ.
ພືດຜັກ - ຍົກເວັ້ນ Solanaceae ທັງຫມົດ, ອະນຸຍາດໃຫ້ໃນຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງ legumes, ຜັກ, rhubarb, Brussels sprouts.
ນ້ໍາທີ່ມີອາຫານ pegano:
- pineapple
- papaya
- ຫມາກມ່ວງ
- grapefruit
- apricot
- grape
- pear
ນ້ໍາແຮ່ທາດ Alkaline: Borjomi, Esentuki-4, ແລະອື່ນໆ.
ຫມາກ: ທ່ານສາມາດມີຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວຫມູໃນປະລິມານຫນ້ອຍ.
ການກະກຽມ
ທຸກໆຫມາກໄມ້ແລະ ຜັກ ທີ່ມີອາຫານ John Pegano ຄວນມັກສົດ. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ bake ແລະ stew ຜະລິດຕະພັນ, ເພື່ອ freeze. ອາຫານກະປ໋ອງແລະ frying ບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ. ແລະສໍາລັບຫມາກໂປມ, ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ນີ້ແມ່ນຫມາກໂປມ baked.
ອາຊິດຜະລິດຕະພັນ
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເພີ່ມຂີດຄວາມກົດດັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການລົບລ້າງຫມົດ, ພວກເຂົາຄວນຈະເປັນ 30-40% ຂອງຄາບອາຫານແລະຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໂດຍບໍ່ມີການປົນກັນໃຫ້ພວກເຂົາແຍກຕ່າງຫາກ.
ໃນເວລາທີ່ການໃຫ້ອາຫານໃນ Pegano ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນປາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ 4 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ປາແມ່ນແນະນໍາໃຫ້:
- sturgeon
- tuna
- cod
- ມະຫັດຈັນ
- sardine
- perch
- ພາສາທະເລ
- flounder
- haddock
- trout.
ສະພາບຕົ້ນຕໍ - ບໍ່ປາປາ!
ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດທ່ານສາມາດກິນສັດປີກ, ແຕ່ບໍ່ມີສີຂຽວ, ໂດຍບໍ່ມີຜິວຫນັງ, ມີພຽງແຕ່ຊີ້ນຂາວທີ່ດີກວ່າ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານຂອງ Pegano ແນະນໍາການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນແຕ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນຕ່ໍາ. ທ່ານສາມາດກິນໄຂ່ຕົ້ມອ່ອນແລະຕົ້ມສຸກແລ້ວ.
ແລະນ້ໍາມັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບໂລກກະເພາະອາຫານແມ່ນນ້ໍາມັນເວີ. ມັນ, ໂດຍວິທີທາງການ, ແນະນໍາໃຫ້ເປັນ laxative (1 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ມື້). ທ່ານສາມາດດື່ມຊາ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສີດໍາແລະຢາສະຫມຸນໄພ, ຈາກດອກໄມ້ມາຈາກຫມາກໂມ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ອາຫານທີ່ມີໂຣກ psoriasis ປະກອບດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ, ພາຍໃຕ້ການທີ່ຄົນຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈຄວາມອຶດຫິວແລະການຫ້າມ.