ອາຊິດ, carrots ຫວານແລະສົ້ມ ໃນພາສາເກົາຫຼີ ໄດ້ຍາວເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຂອງເມນູປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ. ນອກເຫນືອໄປຈາກສະຫຼັດແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ສວຍງາມ, ນອກເຫນືອຈາກນີ້ສ່ວນປະກອບແບບ Oriental ແບບງ່າຍດາຍ, ທ່ານສາມາດກຽມແລະມ້ວນເຂົ້າຈີ່ pita, ເຊິ່ງສະດວກສະບາຍທີ່ຈະໃຊ້ກັບພວກເຂົາໃນການເຮັດວຽກ, ສຶກສາຫຼືເດີນທາງ. ສູດຫຼາຍໆສໍາລັບອາຫານວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະ delicious ທີ່ພວກເຮົາອະທິບາຍໃນເອກະສານນີ້.
ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບ carrots ພາສາເກົາຫຼີແລະໄກ່ສໍາລັບມ້ວນ lavash
ຊີ້ນໄກ່ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່ໃນຫຼາຍທີ່ສຸດແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການທົດລອງພິເສດໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີລົດຊາດ. ອີກຕົວຢ່າງຫນຶ່ງຂອງການນີ້ແມ່ນມ້ວນ lavash ທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ມີ carrots ພາສາເກົາຫຼີແລະນົມໄກ່ທີ່ມີກິ່ນຫອມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ສອງຂອງເຂົ້າຈີ່ pita;
- pesto sauce -45 ml
- ນົມໄກ່ທີ່ມີກິ່ນຫອມ - 190 ກໍາ;
- carrots in Korean - 75 g
- ແຕງ - 70 ກຼາມ
- lettuce-50 g
ການກະກຽມ
ໄກ່ຄວາຍຖືກຕັດອອກເປັນແຖບຫຼືຄັດອອກເປັນເສັ້ນໃຍຂະຫນາດໃຫຍ່. ຜັກທຽມ, ຮູ້ບຸນຄຸນໃນ grater ກາງ, ແລະ disassemble ຂອງສະຫຼັດ, rinse, ແຫ້ງແລ້ງແລະ grind. ປອກເປືອກໃບຂອງໃບປຽກດ້ວຍນ້ໍາຊຸບເປືອກ, ວາງໃບ lettuce ຢູ່ດ້ານຫນຶ່ງຂອງແຖວ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກແຕງແລະໄກ່ຢູ່ເທິງສຸດ. ຫັນ cake ຈາກຂ້າງລຸ່ມເພື່ອປິດສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຕື່ມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມ້ວນເຂົ້າຈີ່ pita ເຂົ້າມ້ວນ.
ມ້ວນຟັກດ້ວຍໄກ່ແລະມັນເບີ
ການປ່ຽນແປງອື່ນຂອງມ້ວນທີ່ມີໄກ່ຢູ່ໃນພື້ນຖານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ຊີ້ນທີ່ມີຫາງຈາກນົກຊະນິດຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກຽມພ້ອມທີ່ຈະແຍກອອກຈາກໄກ່ໄກ່, ຖ້າວ່າວຽກງານຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມ້ວນອາຫານ, ຫຼືທ່ານສາມາດຊື້ມັນໃນຮູບແບບຂອງໄສ້ກອກທໍາມະຊາດທີ່ມີໄຂມັນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- carrots in Korean - 260 g
- ຜັກບົ່ວຫວານ - 40 ກຼາມ;
- ໃບສະຫຼັດ - 220 ກໍາ
- apple-65 g
- ເນື້ອໄກ່ເນື້ອ - 580 g;
- lavash sheets
- ສີຂຽວຂອງ dill - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ນົມສົ້ມ - 70 ມລ;
- ແຂ້ວຜັກທຽມ.
ການກະກຽມ
ປ້ອນຜັກທຽມຜັກທຽມກັບຢາສະຫມຸນໄພແລະເກືອເຂົ້າໄປໃນ pasta. ຕື່ມການນໍາເຂົ້າໄປຫານົມສົ້ມ.
ຈິ່ງເກັບໄກ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ຈົນກ່ວາມັນຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງສົມບູນ, ແລະໃຫ້ເຢັນ. ຈູດເຂົ້າຈີ່ຜັດກັບຊອດນົມສົ້ມ, ໃສ່ມັນໃບ lettuce, carrots, ຊິ້ນບາງໆຂອງຜັກບົ່ວຫວານແລະຫມາກໂປມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ roast ຊີ້ນ minced. ມ້ວນ cake ເຂົ້າໄປໃນມ້ວນເປັນກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
ມ້ວນຫລອດດ້ວຍແຄລອດແລະຜັກທຽມ
ສ່ວນປະກອບ:
- lavash sheets
- ມະມ່ວງ - 480 ກໍາ
- carrots in Korean - 130 g
- ຜັກບົ່ວ - 90 ກໍາ
- ສີຂຽວ parsley - 2 tbsp. ບ່ວງ
- mayonnaise-55 g
- ແກ່ນຂອງຜັກທຽມຂຽວ
- ຜັກທຽມ - 2 ຊິ້ນ
ການກະກຽມ
ຜັກບົ່ວ Spasseruyte ພ້ອມກັບເຫັດ, ຈົນກ່ວາສຸດທ້າຍຂອງທັງຫມົດຂອງແຫຼວ evaporates. ຕື່ມສີຂຽວເລັກໆນ້ອຍໆແລະຜັກທຽມຫນຶ່ງຈອກໃນການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຫັດ. ປົນຜັດຜັດຜັກທຽມທີ່ສອງດ້ວຍ mayonnaise. ໃສ່ນ້ໍາຊອດກັບແຜ່ນ lavash, ໃສ່ແກ່ນຂອງຜັກທຽມ, ຜັກທຽມແລະຜັກເຫັດ. ມ້ວນເຂົ້າໄປໃນມ້ວນແລະຮັບໃຊ້.
ມ້ວນຫລອດດ້ວຍແຄລອດແລະເນີຍແຂງ
ສະບັບ Vegetarian ຂອງມ້ວນ lavash ຍັງບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ, ຫນຶ່ງຂອງ variants ທີ່ສຸດແມ່ນສະເຫນີໃຫ້ທ່ານຂ້າງລຸ່ມນີ້. ມ້ວນເນີຍແຂງທີ່ມີຄາໂບລິກເກົາຫລີຮ້ອນແລະການຄັດເລືອກຜັກສົດຍັງເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ເບິ່ງຮູບ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ແກ່ນ sunflower peeled - 25 g;
- carrots in Korean - 130 g
- ຜັກບົ່ວສີມ່ວງ - 30 g
- ຫວານຫວານ - 45 ກຼາມ;
- ໃບນ້ອຍໆຂອງທຽມກັບຜັກທຽມ;
- ໂກນຊີໂກ - 90 ກຼາມ;
- ນົມສົ້ມ - 25 g
- ຫວານ - 10 ກຼາມ;
- peel ເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວ;
- ແຜ່ນຜ້າຝັກບົວ
ການກະກຽມ
ການກະກຽມເປັນນ້ໍາສະຫວ່າງສໍາລັບການນໍາໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ pita ໂດຍອີງໃສ່ເນີຍແຂງ, ນົມສົ້ມ, ຜັກຊີດແລະຫມາກເລັ່ນ. ເກືອມູມມູມມມແລະນໍ້າມັນທີ່ມີຫນ້າດິນທັງຫມົດຂອງໃບ lavash. ຢູ່ປາຍສຸດທ້າຍຂອງ cake, ເອົາມືຂອງໃບ spinach, ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີ carrots, ຜັກບົ່ວບາງໆແລະ peppers ຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ sprinkle ກັບແກ່ນ. ດຶງມ້ວນ lavash ແລະຮັບໃຊ້ທັນທີ.