Lasagna ຈາກ lavash ແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະຮັບມືກັບອາຫານຈານຮ້ອນທີ່ມີຊື່ສຽງໃນປະເທດເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ແມ່ບ້ານຫຼາຍຄົນໄດ້ຮັບຮູ້ຄວາມໄວຂອງການກະກຽມແລະກະຕືລືລົ້ນແທນທີ່ຈະ bechamel ຄລາສສິກດ້ວຍຄີມແລະນົມສົ້ມ, ມັກກິນເນື້ອອາຫານພື້ນເມືອງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຜັກ, ໄກ່, ເນີຍແຂງແລະເຫັດ.
ວິທີການແຕ່ງກິນ lasagna lasagna?
Lazy lasagna ຈາກ lavash ໄດ້ຖືກກະກຽມພຽງແຕ່: ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕັດເຂົ້າຈີ່ pita ຕາມຂະຫນາດຂອງອາຫານ baking ໄດ້, ໃຫ້ພວກເຂົາໃຫ້ສົ້ມມີນ້ໍາຄີມແລະສົ້ມຫຼືໄຂ່ whipped ດ້ວຍນົມສົ້ມແລະປ່ຽນແຕ່ລະຊັ້ນດ້ວຍ stuffing. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຕົ້ມຊີ້ນ, ຜັກທຽມຫຼືເນີຍແຂງ. ການເກັບກໍາ lasagna ແມ່ນ sprinkled ກັບເນີຍແຂງແລະ baked ໃນເຕົາອົບໃນ 15 ນາທີ.
- ເພື່ອໃຫ້ lasagna ຈາກ lavash ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນໄວແລະອ່ອນນຸ້ມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ນໍາເຂົ້າເຂົ້າຈີ່ pita ກັບນ້ໍາຊ້ອນໃດໆເຊັ່ນ: ຫມາກເລັ່ນ, bechamel ຫຼືນໍ້າຄີມອື່ນໆ.
- ຜະລິດຕະພັນບໍ່ໄດ້ຖືກເຜົາ, ມັນຖືກປົກຫຸ້ມດ້ວຍແຜ່ນເອືອບ. ໃນຖານະເປັນຮູບແບບສໍາລັບການ baking ເປັນ, ມັນແມ່ນການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຖັງ ceramic ຫຼືອາຫານທີ່ເຮັດດ້ວຍແກ້ວທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນໄດ້.
Lasagna ຈາກເຂົ້າຈີ່ pita ກັບຊີ້ນ minced - ສູດ
Lasagna ຈາກເຂົ້າຈີ່ pita ທີ່ມີຊີ້ນຫອມແມ່ນຫນຶ່ງໃນແນວພັນທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງ. ມັນບໍ່ແປກ: ຜະລິດຕະພັນທີ່ສອດຄ່ອງກັບສູດອາຫານຄລາສສິກແລະປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ - ຊອດມະເຂືອເທດແລະເນີຍຄີມ bechamel, ຊີ້ນແຮ່ທາດ, ເນີຍແຂງແລະເຄື່ອງເທດ. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດທີ່ດີເລີດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນບາງໆຂອງ lavash ອາເມເນຍ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຄ້າຍຄືກັບການທົດສອບແບບດັ້ງເດີມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- lavash-2 ຊິ້ນ
- ເນື້ອຫັ່ນ - 550 ກໍາ
- ເລັບຕົ້ມ - 70 ກໍາ
- ນ້ໍາ - 200 ມລ;
- ຊີດ - 100 ກໍາ
- ນົມ - 250 ມລ;
- flour-40 g
- ນ້ໍາມັນ -50 ກໍາ
ການກະກຽມ
- ລົດຂະຫນົມຊີ້ນ.
- ປົນຫມາກເລັ່ນໃສ່ນ້ໍາ.
- ອົບອຸ່ນຂີ້ຝຸ່ນ, ຕື່ມ້ໍາມັນ, ນົມ.
- ຈູດເຂົ້າຈີ່ຜັດກັບນ້ໍາມັນມະເຂືອ, ວາງຂີ້ເຫຍື້ອ, ຫຼີກເວັ້ນ້ໍາເຜີ້ງເບດຊາ, ລ້າງດ້ວຍເນີຍແຂງ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງ.
- Lasagna ຈາກ ອາເມລິກາ lavash ແມ່ນ baked ສໍາລັບ 20 ນາທີຢູ່ 180 ອົງສາ.
Lasagna ຈາກເຂົ້າຈີ່ pita ກັບໄກ່ - ສູດ
Lasagna ຈາກເຂົ້າຈີ່ pita ກັບໄກ່ແມ່ນອາຫານສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກອາຫານທີ່ດີແລະມີຄວາມສົມດູນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມສົມຄວນຂອງໄກ່ fillet, ເຊິ່ງ, ໃນການປະສົມປະສານກັບການທົດສອບສົດແລະຍັງຫມາກເລັ່ນ, ບໍ່ overload ມີ calories, ແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກ satiety ໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກກະກຽມຢ່າງໄວວາ, ແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຫຼີກເວັ້ນການ grinders ຊີ້ນ, ຫຼັງຈາກ sipping fillets ມີຕ່ອນໃນແຊ່ frying ເປັນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຊອດເລັ່ນ - 550 ມລ;
- mozzarella-350 ກໍາ
- lavash-2 ຊິ້ນ
- fillets-650 g
- ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ
ການກະກຽມ
- ມີຮູບໄຂ່ລຽບພ້ອມດ້ວຍຜັກບົ່ວ.
- ປ້ອນໃບ lavash ກັບ sauce ເລັ່ນ, fillet ແລະ mozzarella.
- ເຮັດຂັ້ນຕອນຫຼາຍ.
- Pour de la sauce lasagna.
- Lasagna ຈາກເຂົ້າຈີ່ pita ແມ່ນ baked ສໍາລັບ 30 ນາທີຢູ່ 180 ອົງສາ.
Lasagna ຈາກເຂົ້າຈີ່ pita ມີເຫັດ
Lasagna ຈາກເຂົ້າຈີ່ pita ມີຊີ້ນແລະເຫັດຫອມແມ່ນຫນຶ່ງໃນການຕີຄວາມຂອງອາຫານທີ່ມີຄວາມນິຍົມ. ບໍ່ເຫມືອນກັບທາງເລືອກອື່ນໆ, ນີ້ຈະທໍາລາຍການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງປະເພດອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຫັດແມ່ນສົມບູນແບບທີ່ມີຄີມແລະສົ້ມເຊິ່ງມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາມີອາຊິດ piquant ແລະຊີ້ນຫມູຊີ້ນຫມູ - ເຖິງແມ່ນວ່າມີນ້ໍາຫຼາຍ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມູຫມູ - 350 ກໍາ;
- ແຊ່ແຂໍງ - 250 ກໍາ
- lavash-3 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ;
- ເນີຍ - 50 ກໍາ
- mozzarella-250 g
- ຄີມສົ້ມ - 120 ກໍາ;
- ຄີມ - 120 ກໍາ
ການກະກຽມ
- ຈູດເຂົ້າຈີ່ pita ດ້ວຍປະສົມຂອງຄີມສົ້ມແລະຄີມແລະປ່ອຍໃຫ້ 15 ນາທີ.
- ຕົ້ມຫມາກເຫັດດ້ວຍຊີ້ນແລະຜັກບົ່ວ.
- ວາງໄວ້ໃນເຂົ້າຈີ່ pita stuffing ຈາກຊີ້ນແຮ່ທາດ, ເຫັດແລະ mozzarella.
- Bake ຢູ່ 180 ອົງສາສໍາລັບ 25 ນາທີ.
Lasagna ກັບ lavash ແລະ sauce béchamel
ພິຈາລະນາວ່າ lasagna ຈາກ lavash ບາງໆຖືກກະກຽມຢ່າງໄວວາ, ຫຼາຍແມ່ບ້ານມັກຈະໃຫ້ເວລາທີ່ຈະ bechamel ຍັງ . ນອກຈາກນັ້ນ, ລາວຍັງເຮັດໃຫ້ມີການສະແດງອອກຢ່າງເຕັມທີ່, ໃຫ້ມັນມີເນື້ອຄວາມອ່ອນເພຍແລະມີລົດຊາດທີ່ມີສີຄີມ, ແລະສໍາລັບການສ້າງມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ຫນ້ອຍທີ່ສຸດ - flour, butter, ນົມແລະເຄື່ອງເທດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- lavash-3 ຊິ້ນ
- ໄກ່ນ້ອຍ - 650 ກໍາ
- ສາຂາ rosemary - 2 ຊິ້ນ;
- Ricotta-200 g
- Parmesan-80 g
- ນົມ - 400 ມລ;
- ນ້ໍາມັນ - 150 ກໍາ
- flour-60 g
ການກະກຽມ
- ໄກ່ຕົ້ມຕົ້ມ.
- ຕື່ມ້ໍານົມ, ນົມແລະນົມໃຫ້ນ້ໍາມັນ.
- ເອົາຂີ້ເຫຍື້ອຂອງ ricotta ແລະໄກ່ນ້ອຍລົງ.
- Pour sauce bichamel ແລະ sprinkle ມີ rosemary.
- ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງ.
- ຊຸບເປີ - ຊອດກັບຊອດ, Parmesan, rosemary.
- Lasagna ຈາກເຂົ້າຈີ່ pita ແມ່ນ baked ສໍາລັບ 30 ນາທີຢູ່ 200 ອົງສາ.
ເຂົ້າຈີ່ Pita lasagna ກັບໄສ້ກອກແລະເນີຍແຂງ
Lasagna ຈາກເຂົ້າຈີ່ pita ໃນເຕົາແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະໃຫ້ຜັກກາດແລະເນີຍແຂງປົກກະຕິກັບລົດຊາດໃຫມ່ແລະເບິ່ງສີສັນ. ໃນເວລາດຽວກັນຊາວເອີຣົບເອງບໍ່ຫຼອກລວງການທົດລອງດັ່ງກ່າວແລະ stuff lasagna ບໍ່ພຽງແຕ່ມີໄສ້ກອກທີ່ມີຄວັນຢາສູບ, ແຕ່ຍັງມີໄສ້ກອກ, ຮູ້ວ່າການປະສົມປະສານໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານມີນ້ໍາຕານແລະມີລົດຊາດຂົມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- lavash-3 ຊິ້ນ
- sausage-160 g
- sausages-250 g
- ເນີຍ - 180 ກໍາ
- ນົມ - 300 ມລ;
- ນ້ໍາມັນ - 100 ກໍາ
- flour-50 g
- ຊອດມະເຂືອເທດ - 250 ກໍາ.
ການກະກຽມ
- ປະສົມກັບມັນເບີດ້ວຍແປ້ງແລະນົມແລະຕົ້ມ 7 ນາທີ.
- sausage slice ແລະ sausages.
- ເອົາຜັກຕົ້ມ bechamel, sausage, sausages, ເນີຍແຂງແລະຫມາກເລັ່ນ.
- Bake ສໍາລັບ 20 ນາທີຢູ່ 180 ອົງສາ.
ເຂົ້າຈີ່ Pita lasagna ທີ່ມີຊີ້ນແລະຫມາກເລັ່ນ
ປະຊາຊົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ຄວາມເຂົ້າໃຈໃນອາຫານຈະຍອມຮັບວ່າຫມາກ lasagna ທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກ lavash ແມ່ນມາຈາກຊີ້ນແລະຫມາກເລັ່ນ. ການປະສົມປະສານນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບວ່າເປັນຄລາສສິກ, ເພາະວ່າຊີ້ນທີ່ມີແກ່ນຕົ້ມດ້ວຍຫມາກເລັ່ນ - ບໍ່ມີຫຍັງແຕ່ວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດ Bolognese, ໂດຍບໍ່ມີການທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ສໍາລັບເຂົາ, ຫມາກເລັ່ນທີ່ເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນໃນຫມາກນ້ໍາຂອງເຂົາເຈົ້າເອງຫຼືຫມາກໄມ້ຟັກສົດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- lavash-3 ຊິ້ນ
- ຫມາກເລັ່ນ - 7 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- ເນື້ອຫັ່ນ - 550 ກໍາ
- ຊີດ - 80 ກໍາ
- mozzarella-250 ກໍາ
ການກະກຽມ
- ຈືນນ້ອຍໆພ້ອມກັບຜັກບົ່ວ.
- ຫມາກເລັ່ນຕັດຢ່າງລະອຽດ, ຕື່ມໃສ່ stuffing ແລະເອົາມັນອອກສໍາລັບ 5 ນາທີ.
- ຈູດເຂົ້າຈີ່ pita ດ້ວຍນ້ໍາຊອດ bolognese, sprinkle ກັບເນີຍແຂງ parmesan.
- ເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນຕ່າງໆ, ສະຫຼັບຊີດ.
- ຈ້ໍາຫມາກນາວຢູ່ 180 ອົງສາສໍາລັບ 30 ນາທີ.
Lasagna ຈາກ lavash ກັບເນີຍແຂງ cottage ແລະສີຂຽວ
Lasagne ຈາກເຂົ້າຈີ່ pita ກັບເນີຍແຂງແມ່ນງ່າຍດາຍ, ມີລົດຊາດແລະມີປະໂຫຍດ. ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວ່າຄຸນ ສົມບັດທີ່ ບໍ່ມີ ຄຸນ ຄ່າ ຂອງເນີຍແຂງ , ແຕ່ໃນອາຫານນີ້, ລາວໄດ້ເປີດເຜີຍເຖິງຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຕົນ, ແທນທີ່ສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ. ຄວາມເປັນຈິງແມ່ນວ່າດ້ວຍການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ, curd ໃຊ້ຮູບແບບຂອງເນີຍແຂງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະແຈກຢາຍກັບການມີສະເພາະຂອງມັນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- lavash-3 ຊິ້ນ
- ເນີຍແຂງ cottage - 350 g;
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- kefir-250 ml
- ນ້ໍາຫອມແຊ່ແຂໍງ - 80 ກໍາ
- bunch of dill-1 pc
ການກະກຽມ
- ເຮັດຄວາມສະອາດຜັກທຽມໃນແຊ່ຂົ້ວ.
- ຕື່ມການໄຂ່, ຜັກທຽມ, dill ກັບເນີຍແຂງ cottage.
- ສອກນົມສົ້ມພ້ອມໄຂ່ແລະນ້ໍາມັນປະສົມກັບໃບ lavash.
- ເອົາຊ້ອນໃສ່ພວກມັນ.
- Curd lasagna ຈາກ lavash ແມ່ນ baked ສໍາລັບ 15 ນາທີຢູ່ 180 ອົງສາ.
Vegan lasagna lasagna
ຜັກ lavash ຈາກ lavash ມີຫຼາຍຮ້ອຍຄົນຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຜັກ, ການສ້າງການປະສົມປະສານໃດໆ. ຕາມປະເພນີ, ຜັກທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ. ນີ້ແມ່ນດີໃນກໍລະນີທີ່ lasagna ຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງໂດຍບໍ່ມີນໍ້າ. ໃນສູດນີ້, ຄວາມສົດແລະຄວາມແຫ້ງຂອງສ່ວນປະກອບຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍຈາກນ້ໍາ bechamel.
ສ່ວນປະກອບ:
- lavash-3 ຊິ້ນ
- ແຊ່ແຂໍງ - 250 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວ - 200 ກໍາ
- zucchini-170 g
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- broccoli 250 g
- ນົມ - 550 ມລ;
- flour-80 g
- ນ້ໍາມັນ - 150 ກໍາ
ການກະກຽມ
- ຈາກແປ້ງ, ມັນເບີແລະ້ໍານົມ, ກະກຽມນໍ້າເຜິ້ງ bechamel.
- ຕັດຜັກແລະຜັກທັງຫມົດ 10 ນາທີ.
- ຈູດເຂົ້າຈີ່ຜັດກັບນ້ໍາຊອດ, ວາງບາງຜັກ.
- ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງ.
- ເຂົ້າຫນົມຫວານ lasagna ຈາກເຂົ້າຈີ່ pita ແມ່ນອົບ 20 ນາທີຢູ່ 180 ອົງສາ.
Lasagna ຈາກເຂົ້າຈີ່ pita ໃນ multivarka
ອາຫານທີ່ແຊບທີ່ສຸດແລະນ້ໍາດື່ມແມ່ນການປົນເປື້ອນຈາກ lavash ກັບເນີຍແຂງ, ການປຸງແຕ່ງໃນ multivarquet. ບໍ່ເຫມືອນກັບເຕົາອົບ, ບ່ອນທີ່ພື້ນຜິວຕ້ອງໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນດ້ວຍແຜ່ນຟອງ, ຫນ່ວຍງານທີ່ທັນສະໄຫມນີ້ເຮັດໃຫ້ເປືອກເມັດເຄິ່ງຫນາແຫນ້ນແລະຂົມ, ແລະອາຫານທັງຫມົດແມ່ນມີນ້ໍາຕານແລະອົບອຸ່ນ, ໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກໃນໂຫມດ "ກິນ" ໃນເວລາ 25 ນາທີເທົ່ານັ້ນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- lavash-300 g
- forcemeat-750 g
- ketchup-150 g
- ນົມສົ້ມ - 150 ກໍາ
- mozzarella-200 ກໍາ
ການກະກຽມ
- ຈືນນ້ອຍລົງໃນ "Bake" 15 ນາທີ.
- ການໂອນມັນໄປໃສ່ຖັງແຍກຕ່າງຫາກ.
- ຈັດວາງເຂົ້າຈີ່ pita ໃນຫຼາຍຊະນິດ, savoring ແຕ່ລະທີ່ມີ ketchup ແລະນົມສົ້ມ, ຊີ້ນຫອມ, mozzarella.
- ແຕ່ງກິນໃນ "Baking" ສໍາລັບ 25 ນາທີ.
ເຂົ້າຈີ່ Pita lasagna ທີ່ມີຊີ້ນຫອມທີ່ສຸດແຊ່ຂົ້ວ
Lasagne ໃນຂວດ frying ທີ່ຜະລິດຈາກ lavash ຈະຕ້ອງ "ໄປສານ" ກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີເຕົາອົບໄດ້. ວິທີການກຽມການນີ້ແມ່ນສົມເຫດສົມຜົນ, ເນື່ອງຈາກວ່າ roasting ແລະປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງອາຫານທັງຫມົດແມ່ນປະຕິບັດໃນແຊ່ດຽວກັນ. ການກະກຽມສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີ້ນທີ່ມີກິ່ນຫອມຍັງຢູ່ໃນອາຫານ, ມັນຖືກປົກຄຸມດ້ວຍເຂົ້າຈີ່ pita, ມັນຖືກເກັບໃນຂັ້ນຕອນຕາມສູດແລະ stewed ພາຍໃຕ້ຝາ.
ສ່ວນປະກອບ:
- lavash-2 ຊິ້ນ
- ເນື້ອຫັ່ນ - 450 ກໍາ
- ຊອດມະເຂືອເທດແລະນ້ໍາ - 250 ມລແຕ່ລະ;
- mozzarella-80 g
- basil-10 g
ການກະກຽມ
- ຈືນຊີ້ນເຂົ້າຈີ່ສໍາລັບ 5 ນາທີ.
- ສ່ວນຫນຶ່ງອອກ, ກວມເອົາສ່ວນທີ່ເຫຼືອກັບ lavash ແລະລະດູທີ່ມີຍັງ.
- ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງສອງຄັ້ງ.
- ກວມເອົາຊັ້ນເທິງດ້ວຍ mozzarella ແລະ basil, ງາມຫຼາຍກວ່ານ້ໍາແລະ simmer ໃນແຊ່ frying ເປັນ 20 ນາທີ.
Lasagna ໃນ microwave pita lava
ໄວ lasagna ຈາກ lavash ແມ່ນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ໃນ microwave ໄດ້. ຢ່າຄິດວ່າອຸປະກອນທີ່ທັນສະໄຫມນີ້ໄດ້ກະຕຸກກະຕືລືລົ້ນຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໃນມັນ lasagna turns ອອກອ່ອນ, ມີນ້ໍາແລະ pleases ລາຍລະອຽດທຸກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄື້ນຟອງ microwave ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງອາຫານແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງສາມາດຂີ້ດແຜ່ນທີ່ມີການຊື້ຂອງນ້ໍາມັນມະເຂືອເທດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- lavash-2 ຊິ້ນ
- forcemeat-550 g
- ແກງຜັກທຽມ - 3 ຊິ້ນ;
- ຊອດມະເຂືອເທດ - 250 ມລ;
- ເນີຍ - 200 ກໍາ.
ການກະກຽມ
- ຟັກຊີ້ນແຮ່ແລະຜັກທຽມສໍາລັບເວລາ 5 ນາທີໃນໄມໂຄເວຟທີ່ 700 ວັດ.
- ດຶງອອກຈາກແບບຟອມ.
- ເອົາເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ໃນມັນ, ໃສ່ມັນໃສ່ກັບນ້ໍາຊອດ, ເອົາເຂົ້າຫນົມປັງແລະຂັດເຂົ້າ.
- ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງ.
- ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 30 ນາທີຢູ່ທີ່ 700 watts.