ຂີງມີນ້ໍາຕານທີ່ພວກເຮົາຄຸ້ນເຄີຍເປັນນອກຈາກອາຫານຍີ່ປຸ່ນຫຼາຍຊະນິດ - sushi , ມ້ວນ, sashimi. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ແປກແລະຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ຍັງເປັນຫມາກທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນກະທົບທາງບວກຫຼາຍດ້ານຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ພິຈາລະນາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຂີງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີການກະກຽມການສະບັບ marinated ຂອງມັນຢູ່ເຮືອນ.
Ginger Marinated: ຄຸນສົມບັດປະໂຫຍດ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂີງທໍາມະຊາດ, variant pickled ມີຫຼາຍວິຕາມິນ A, B, C, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມະຫາພາກແລະ microelements ຕ່າງໆທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ນີ້ອະທິບາຍອິດທິພົນຂອງລາວໃນຮ່າງກາຍ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີອາກາດເຢັນ, ເປັນການປ້ອງກັນ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານໃດຫນຶ່ງທີ່ມີຂິງຂົມ. ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງມັນ, ການປະຕິບັດນີ້ສາມາດ, ຖ້າບໍ່ລົບລ້າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍອາການແລະການເລັ່ງການຟື້ນຕົວ.
ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນວັດຖຸບູຮານ, ການນໍາໃຊ້ຮາກຂີງໄດ້ຖືກເຄົາລົບຫຼາຍ, ແລະມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຫຼາຍວິທີ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ລາວໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນອາດຈະເປັນການບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ທີ່ໄດ້ຮັບຫມາກໄມ້ນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຮັບການກໍາຈັດອາການເຈັບຫົວຫຼືຫຼຸດຜ່ອນໂຣກອາການເຈັບອື່ນ. ພະຍາຍາມມັນ, ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າຢາຄຸມກໍາເນີດ!
ໃນກໍລະນີທີ່ກໍາລັງສຸດທ້າຍປ່ອຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າອາການລະຄາຍເຄືອງແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າທີ່ສຸດ, ກິນກັບສິ່ງທີ່ມີຂີງຂົມຂື່ນ - ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ສຽງຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ສະບາຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈະໃຫ້ທ່ານປະສິດທິພາບແລະວິນຍານທີ່ດີ.
ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງຂີງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ບໍ່ດົນມານີ້, ແມ່ຍິງມີຄວາມສົນໃຈໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບຄວາມເປັນປະໂຫຍດຂອງຂີງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແມ່ນແລ້ວ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ແຊກແຊງກັບອາຫານຂອງຄົນທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນຮາກທີ່ເຜົາໄຫມ້ນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ລົບສານພິດແລະສ້າງຄວາມຍັບຍັ້ງການຍ່ອຍອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍໃນກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນແລະສ່ວນທີ່ມັນໄດ້ຮັບຫນ້ອຍລົງຈາກອາຫານ, ມັນເລືອກໂດຍຜ່ານການແບ່ງປັນຝຸ່ນໄຂມັນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານພຽງແຕ່ກິນຂີງທຸກໆມື້, ທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຊ້າໆ (ປະມານ 1 ກິໂລຕໍ່ເດືອນ). ຖ້າທ່ານເພີ່ມຂີງກິນແລະກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມແບບງ່າຍໆທ່ານຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈ. ພຽງແຕ່ປະຕິເສດການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ອາຫານໄວ, ຫວານ, ໄຂມັນ, ກິນເຂົ້າ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຊີ້ນໄຂມັນຕ່ໍາແລະຜັກ - ແລະນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ.
ແກງມີນາຢູ່ເຮືອນ
ສ່ວນຫຼາຍມັກຄົນບໍ່ຕ້ອງການແຕ່ງກິນ sushi ແລະ ມ້ວນ ຢູ່ເຮືອນ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ສັ່ງໃຫ້ພວກເຂົາໃນການຈັດສົ່ງຫຼືໄປຢ້ຽມຢາມຮ້ານອາຫານ. ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕັດສິນໃຈຮຽນຮູ້ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານຍີ່ປຸ່ນ, ຫຼືພຽງແຕ່ຕ້ອງການເພີ່ມຂີງຂີ້ເຜິ້ງເຂົ້າໄປໃນອາຫານປົກກະຕິ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ທາງເລືອກພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ - ພຽງແຕ່ໃຊ້ສູດຫນຶ່ງຂອງເຮົາ.
ຂີງຂີ້ດສໍາລັບ sushi
ສ່ວນປະກອບ:
- ຮາກຂີງ - 1 ກິໂລ;
- ສົ້ມເຂົ້າ - 400 ມລ;
- ເຫລົ້າເຂົ້າ - 60 ມລ;
- sake-60 ml
- ້ໍາຕານແປ້ງ - 7 tsp.
ການກະກຽມ
ປອກຮາກຂີງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນບາງໆ. ໃນເວລານີ້, ຕົ້ມນໍ້າເຜີ້ງປົກກະຕິ, ໃສ່ສົ້ມ, ເຫລົ້າ, ແປ້ງ້ໍາຕານ, sake ແລະ stir ເຂົ້າໄປໃນມັນ. ງາມຂີງ, ອະນຸຍາດໃຫ້ປະສົມໃຫ້ເຢັນ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນໃນ 7 ຊົ່ວໂມງ. ແລ້ວ! ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສີສີບົວໃນ brine ຕື່ມຊິ້ນ beet (ທາງເລືອກ).
ຂີງມີເມັດ (ສູດທີ່ງ່າຍດາຍ)
ສ່ວນປະກອບ:
- ຮາກຂີງ - 200 ກໍາ;
- ເກືອ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ້ໍາຕານ - 3 ບ່ວງ;
- ສົ້ມເຂົ້າ - 1 tbsp.
- ເພີ່ມຂຶ້ນໄວ - 2 tbsp;
- ຊອດຊີ່ - 1 ຊ້ອນຊາ.
ການກະກຽມ
ຮາກຂີງຂັດງາມ, ງາມດ້ວຍນ້ໍາກ້ອນ, ອອກສໍາລັບ 30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຍ້າຍຂີງເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ນ້ໍາ, ຕົ້ມ, ອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ໃຫ້ເຢັນ. ປົນສ່ວນປະກອບອື່ນໆທັງຫມົດ, ຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຈາກຄວາມຮ້ອນແລະໃສ່ຂີງໃນນັ້ນ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນເຜົາສໍາລັບ 5-6 ຊົ່ວໂມງ.
ທຸກໆວິທີເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງຂີງແຊບໄດ້ໄວແລະລາຄາບໍ່ແພງ. ທົດລອງ, ຊອກຫາສູດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.