ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຮັກ peaches, ແລະຄວາມສົດໃສດ້ານຂອງການນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ເບິ່ງຄືວ່າຫນ້າຢ້ານກົວກັບເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ: ອາຫານຄວນໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກໃຈ! ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍຫມາກຂີ້ຝຸ່ນແມ່ນບໍ່ງ່າຍດາຍດັ່ງນັ້ນ. ຫມາກໄມ້ທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ສວຍງາມນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບຂອງມັນ, ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າອາຫານສັ້ນຈະມີຜົນກະທົບໃນໄລຍະສັ້ນຫຼາຍ.
ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຫມາກຂີ້ຝຸ່ນ?
ຜົນກະທົບ, ຍ້ອນວ່າ peaches ໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາໄວ - ແມ່ນການປ່ອຍຂອງລໍາໄສ້ໄດ້. ແຕ່, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະກັບຄືນໄປຫາອາຫານປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ຍ້ອນວ່າທຸກໆຜົນຂອງອາຫານຈາກຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອຈະຫາຍໄປ.
ສະຫມັກຂໍເອົາອາຫານໄກ່ສັ້ນໃນໄລຍະສັ້ນແມ່ນເຫມາະສົມໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃສ່ນ້ໍາຫນັກໃນທັນທີຫຼັງຈາກບໍລິສັດຫຼືວັນພັກ. ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຍຶດເອົາເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ, ແລະວັນພັກກໍາລັງຈະມາເຖິງ, ແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກໍາຈັດສອງປອນພິເສດດ່ວນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຜົນລັບທີ່ຕ້ອງການ.
ບໍ່ຄວນຄາດວ່າໃນ 3 ມື້ທີ່ທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຫມາກໂປມໃນເນື້ອເຍື່ອທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ໄຂມັນຂອງທ່ານຈະຢູ່ກັບທ່ານ, ພຽງແຕ່ທາດໂປຼຕິນແລະໄຂ້ສ່ວນເກີນຈະຫາຍໄປ, ເຊິ່ງຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ.
ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບ laxative ຂອງ peaches, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະກອບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນການກິນອາຫານທີ່ມີອາຍຸໃນໄລຍະຍາວຫຼືກິນຢູ່ສະເຫມີ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າລໍາໄສ້, ເຊິ່ງຖືກກະຕຸ້ນໂດຍວິທີການເພີ່ມເຕີມ, ຢຸດເຊົາການເຮັດວຽກຕາມທໍາມະຊາດ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການນໍາໃຊ້ເປັນເວລາດົນໆຂອງຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຫມາກເຂືອສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນຖອກທ້ອງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕໍ່ກັບທ້ອງຜູກ. ໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ມາດຕະການແມ່ນຈໍາເປັນ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ fluffy delicious ເຫຼົ່ານີ້.
Peach Diet ສໍາລັບ 3 ມື້
ເພື່ອທັນທີຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ໃຊ້ອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍ unloading. ທຸກໆມື້ທ່ານຄວນດື່ມແວ່ນແຍງທີ່ມີກິ່ນຫອມ 3-4 ເທື່ອແລະກິນ 3-5 ຈອກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກນ້ໍາຢ່າງບໍ່ຈໍາກັດ. ໃນໄລຍະສອງສາມມື້ນີ້ທ່ານຈະສາມາດກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ 2-3 ກິໂລກຣາມ.
ພະຍາຍາມທີ່ຈະອອກຈາກອາຫານຊ້າ: ທໍາອິດໃຫ້ຕື່ມເຂົ້າສາລີພຽງແຕ່ອາຫານເຊົ້າ, ມື້ຕໍ່ໄປ - ແກງສໍາລັບອາຫານທ່ຽງແລະອື່ນໆ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປັບຕົວເຂົ້າກັບລະບົບໃຫມ່ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ອາຫານໄກ່ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ນອກນັ້ນຍັງມີອາຫານ, ອອກແບບສໍາລັບ 1 ອາທິດ, ເຊິ່ງມີ ອາຫານ ທີ່ສົມດຸນແລະການບໍລິໂພກປະຈໍາວັນຂອງຈໍານວນຫນ້ອຍໆຂອງ peaches. ທ່ານສາມາດເຮັດເລື້ມຄືນມັນໄດ້ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງປີເທົ່ານັ້ນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ອາຫານສອງມື້ແມ່ນໄດ້ຮັບການຊ້ໍາອີກຄັ້ງ:
- ທຸກໆມື້ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຫມາກກ້ວຍ, ດື່ມຈອກຊາແລະມີສອງ toasts ມີ jam;
- ອາຫານວ່າງແມ່ນສະເຫມີໄປດຽວກັນ - peach ເປັນ.
ພິຈາລະນາສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເມນູອາຫານສໍາລັບທັງສອງອາທິດ.
ວັນ 1
- ອາຫານທ່ຽງ ໄກ່ໄກ່, 2 ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ, 2 ຈອກ ham ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ.
- ອາຫານຄ່ໍາ ສະຫລັດຜັກ
ວັນທີ 2
- ອາຫານທ່ຽງ ຊິ້ນຫນຶ່ງຂອງຫມາກໂມ, ການບໍລິໂພກຂອງໄຂ່ທີ່ມີ zucchini.
- ອາຫານຄ່ໍາ ສະຫຼັດເພັດທີ່ນຸ່ງທີ່ມີນົມສົ້ມ.
ວັນທີ 3
- ອາຫານທ່ຽງ Pasta, salad ຜັກ.
- ອາຫານຄ່ໍາ ທອດ, ສະຫຼັດຜັກ.
ວັນທີ່ 4
- ອາຫານທ່ຽງ Salad, pasta
- ອາຫານຄ່ໍາ ປາສໍາລັບຄູ່, ສິ້ນຂອງເຂົ້າຈີ່.
ວັນທີ 5
- ອາຫານທ່ຽງ Rice, chop, lettuce
- ອາຫານຄ່ໍາ ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຕົ້ມ.
ວັນທີ່ 6
- ອາຫານທ່ຽງ pasta ຜັກແລະ cutlet.
- ອາຫານຄ່ໍາ ຫມາກເລັ່ນ, scrambled ໄຂ່.
ວັນທີ່ 7
- ອາຫານທ່ຽງ ປາຕົ້ມກັບມັນຕົ້ນ, ສະຫຼັດຜັກ.
- ອາຫານຄ່ໍາ ສະຫຼັດຂອງໂຕນ, ເນີຍແຂງເຮືອນ.
ເພື່ອໃຫ້ປະສົມຜົນໄດ້ຮັບ, ແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານສໍາລັບອາທິດໂດຍບໍ່ມີໄຂມັນ, ຫວານ, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງ. ນີ້ຈະແກ້ໄຂຜົນໄດ້ຮັບ. ເຖິງແມ່ນວ່າດີກວ່າ - ພຽງແຕ່ໄປຫາອາຫານທີ່ເຫມາະສົມຫຼັງຈາກອາຫານ, ໃນກໍລະນີທີ່ຜົນໄດ້ຮັບຈະຖືກຮັກສາໄວ້ແລະປັບປຸງ. ຖ້າທ່ານທັນທີເລີ່ມກິນຜິດ, ຜົນຂອງຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານຈະບໍ່ຍາວ.