Cutlets ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ປະກອບມີຜັກສະຫລັດ, ໄວ, ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມພະລັງງານແລະພະຍາຍາມກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການຮູ້ຄວາມຊັບຊ້ອນຂອງການສ້າງການແຕ່ງກິນແບບນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນທີ່ຈະເກີນຄວາມຄາດຫວັງ.
ສິ່ງທີ່ສາມາດຕັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນ?
ວັດຖຸດິບສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານສາມາດເປັນປະເພດຫຍ້າ, ຜັກຊະນິດທຸກຊະນິດ, ເຫັດ, ຊີ້ນອ້ອຍແລະຜັກກາດ.
- ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ເຂົ້າສາລີ, ມັນຈະຖືກປຸງແຕ່ງຈົນກວ່າຈະກຽມພ້ອມຫຼື, ຖ້າຕ້ອງການໂດຍສູດ, ຈອກລົງໃນເວລາທີ່ມີນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບອາການໃຄ່ບວມ.
- ພືດຜັກຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກຽມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຮູບແບບດິບຫຼືຕົ້ມ, ເຊິ່ງພວກມັນຖືກຂັດຫຼືຂັດດ້ວຍເຄື່ອງໃຊ້ຄົວອື່ນໆ.
- ການກະກຽມຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີຊີ້ນໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນ, ປະສົມເຂົ້າ, ເຂົ້າຫນົມປັງ, ຜັກບົ່ວຫຼືຜັກທີ່ມີເຫັດ, ເຊິ່ງປ່ຽນແປງຄຸນລັກສະນະຂອງອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
- ຖ້າຫາກວ່າພື້ນຖານສໍາລັບການສ້າງຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຂຶ້ນແລະແກ້ໄຂບາງສ່ວນຂອງມັນແມ່ນມີບັນຫາ, ທ່ານຄວນຕື່ມຂະຫນົມພຽງເລັກນ້ອຍແລະຕ້ອງການນ້ໍາ.
Cutlets ຈາກຊີ້ນ buckwheat
ສູດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດ cutlets ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນຈາກ buckwheat. ຄຸນລັກສະນະຂອງເມັດພືດນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການສ້າງອາຫານດັ່ງກ່າວແລະໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ. ບໍ່ພຽງແຕ່ຜັກສົດ, ແຕ່ຍັງສ່ວນທີ່ເຫຼືອຫຼັງຈາກອາຫານສຸດທ້າຍຈະເຮັດ. ເພື່ອຂັດມັນຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ grater, ແຕ່ຍັງເປັນເຄື່ອງປັ່ນ, grinder ຊີ້ນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- buckwheat - 1 ແກ້ວ;
- ນ້ໍາ - 2 ຈອກ;
- ມັນຝະລັ່ງ - 3 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- ເກືອ, ຫມາກພິກ, ເຄື່ອງເທດ, ນ້ໍາມັນຜັກ.
ການກະກຽມ
- ຕົ້ມ buckwheat, ເຢັນ, rub ມັນກັບ tolstick ຫຼື blender.
- ຮູ້ບຸນຄຸນກ່ຽວກັບມັນຕົ້ນ, grater ຂະຫນາດນ້ອຍແລະຜັກບົ່ວ, ຜັກຈາກນ້ໍາເກີນ, ເພີ່ມ buckwheat.
- ລະດູການຂອງມະຫາຊົນ, ປະກອບຮູບແຕ້ມຈາກມັນແລະເອົາເຂົ້າໄປໃນເຕົາຂົ້ວດ້ວຍນ້ໍາມັນຮ້ອນ.
- ເຄື່ອງປະດັບຂີ້ເຜີ້ງທີ່ບໍ່ມີຊີ້ນແມ່ນສີນ້ໍາຕານທັງສອງດ້ານ.
Cutlets ຈາກຜັກກາດທີ່ບໍ່ມີຊີ້ນ
ຢ່າງເຕັມທີ່ພວກເຮົາຈະຈັດການກັບ surprise ຄົວເຮືອນແລະບຸກຄົນທົ່ວໄປໂດຍການກະກຽມ cutlets ໂດຍບໍ່ມີເມັດຂອງແກງຂອງຜັກກາດ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຂອງລົດຊາດທີ່ດີເລີດແລະຄຸນລັກສະນະດ້ານໂພຊະນາຂອງອາຫານ. ຄວາມຫວາດຢ້ານຂອງຜະລິດຕະພັນຈະໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າມາໃນ manga, ແລະການອີ່ມຕົວແລະອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມເຜັດແລະປຸງລົດຊາດໃນຮູບແບບຂອງຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ກະລໍ່າປີ -1 ກິໂລ;
- ມີຂົນແລະຜັກບົ່ວ - 1 ເມັດ.
- ຜັກທຽມ - 3 ແຂ້ວ;
- semolina - 0,5 ແວ່ນຕາ;
- hops-suneli - 1 tbsp. ບ່ວງ
- flour - 1-2 tbsp. ບ່ວງ
- ສີຂຽວ - 1 ຊໍ່;
- ເກືອ, ຫມາກພິກ, ນ້ໍາມັນຜັກ.
ການກະກຽມ
- ຕັດກະລໍ່າປີໃນ grater ຫຼື grind ໃນ blender ເປັນ, ເພີ່ມເກືອແລະອອກສໍາລັບ 30 ນາທີ.
- ລ້າງນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ບີບແປ້ງເລັກຈາກນ້ໍາຫນັກເກີນ.
- ໃຫ້ຜັກກາດຕື່ມຜັກບົ່ວທີ່ມີເມັດທີ່ມີແຄລອດແລະຜັກທຽມ.
- ຊ່ວງເວລາທີ່ມີນ້ໍາມັນເກືອ, ຫມາກພິກ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກໂມ, ປະສົມປະມານ 30 ນາທີ.
- ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ປົນເລັກນ້ອຍ flour, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະກອບ ກະລໍ່າປີກະລໍ່າປີ ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນແລະ fry ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນນ້ໍາ.
Cutlets ຈາກເຂົ້າຈີ່ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນ - ສູດ
ການກະກຽມ cutlets delicious ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນສາມາດມາຈາກເຂົ້າຈີ່ສົດຫຼືແຂງ. ສູດນີ້ບໍ່ມີອັດຕາສ່ວນທີ່ຊັດເຈນແລະສາມາດດັດແປງໄດ້ໂດຍອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມພ້ອມຂອງອົງປະກອບ. ປະລິມານເຂົ້າຈີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການເສີມດ້ວຍຜົງຜັກໃດກໍ່ຕາມ, ມີເນື້ອແຂງຫຼືຕົ້ມ, ມີລົດຊາດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຂົ້າຈີ່ - 500 ກໍາ
- ມັນຕົ້ນຫຼືຜັກອື່ນໆ - 200 g;
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- ຜັກທຽມ - 1 ແຂ້ວ;
- ເກືອ, ຜັກບົ່ວ, ມັນເບີ, ສີຂຽວ.
ການກະກຽມ
- ແຊ່ນ້ໍາເຂົ້າຈີ່ໃນນ້ໍາ, ບີບເຂົ້າແລະປວດໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປັ່ນດ້ວຍມັນຕົ້ນ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ.
- ລະດູການພື້ນຖານທີ່ໄດ້ຮັບ, ເພີ່ມເກືອ, ພິກ, ແລະພືດສະຫມຸນໄພສີຂຽວ.
- cutlets ຮູບແບບຈາກເຂົ້າຈີ່ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນ, fry ໃນນ້ໍາ.
ມີດຊີດທີ່ບໍ່ມີຊີ້ນ
ການກະກຽມ cutlets ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຈາກມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ບໍລິສຸດທີ່ຍັງເຫຼືອໄດ້ຫຼັງຈາກຄ່ໍາຫຼືຕົ້ມຫົວໃນເປືອກ, ແລະຫຼັງຈາກເຮັດຄວາມສະອາດ, ໃຫ້ສະອາດແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນຫມູ. ພື້ນຖານມັນຕົ້ນແມ່ນການເສີມຖ້າຕ້ອງການດ້ວຍຜັກບົ່ວສົດຫຼືຜັດ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກອື່ນໆທີ່ຈະເລືອກເອົາ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ມັນຕົ້ນ - 1 ກິໂລ;
- ນ້ໍາຜັກ - 50 ມລແລະສໍາລັບ frying;
- flour ຫຼື breadcrumbs - 100 g;
- salt, pepper
ການກະກຽມ
- ມັນຕົ້ນແມ່ນຕົ້ມແລະກາຍເປັນບໍລິສຸດ, ເພີ່ມນ້ໍາມັນຜັກ, ເກືອແລະຫມາກພິກ.
- ຟອມທໍ່ກົມມົນຫຼືຮູບຂອບຂະຫນານ, ຂຸດພວກມັນເຂົ້າໃນແປ້ງຫຼື breadcrumbs.
- ເນື້ອແປ້ງທີ່ມີມັນຕົ້ນ, ບໍ່ມີຊີ້ນ , ສີນ້ໍາຕານນ້ໍາມັນທັງສອງດ້ານ.
ວິທີການເຮັດເຂົ້າຫນົມໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນ?
ພາຍໃນອ່ອນແລະອ່ອນໆ, ສາມາດຕັດແປ້ງທີ່ບໍ່ມີຊີ້ນ. ຖ້າມີທາງເລືອກ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຮັກຕໍ່ແນວພັນທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ການຜະລິດເບຍກ່ອນການຜະລິດຢ່າງເຕັມທີ່. ໃນເວລາທີ່ການປັບປຸງພື້ນຖານ, ທ່ານສາມາດຈໍາກັດການປະສົມ pepper ຫຼືເພີ່ມ curry, ເຄື່ອງເທດແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຂົ້າ - 200 ກໍາ
- onions and carrots - 1 pc
- bread crumbs-100 g
- ເກືອ, ປະສົມ pepper, ເຄື່ອງເທດ, ນ້ໍາມັນຜັກ.
ການກະກຽມ
- ຂຸດເຂົ້າ, ຕົ້ມ, ເພີ່ມຜັກບົ່ວບັນທຶກໄວ້ດ້ວຍນ້ໍາມັນແລະຫມາກເລັ່ນແລະຜັກບົ່ວ.
- ການຍູ້ຍັດມະຫາຊົນຢ່າງລະມັດລະວັງ, ປະກອບແບບ cutlets, ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໃນ breadcrumbs.
- ຈັດວາງເຄື່ອງ ດື່ມທີ່ ບໍ່ມີຊີ້ນຢູ່ໃນເຕົາໄຟທີ່ມີນ້ໍາມັນຮ້ອນ, ຈືນຈາກສອງດ້ານ.
Cutlets ຈາກຊີ້ນ soy ໂດຍບໍ່ມີໄຂ່
Cutlets ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນແມ່ນສູດທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວທີ່ກຽມພ້ອມຫຼືຊີ້ນ. ທັງສອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີນ້ໍາຕານເບື້ອງຕົ້ນທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນອ່ອນລົງແລະກາຍເປັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຕື່ມອີກ. ນອກເຫນືອຈາກການຣາມະລີ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາພື້ນຖານດ້ວຍເຄື່ອງເທດອື່ນໆ, ເພີ່ມຜັກທຽມຫຼືສີຂຽວ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຊີ້ນເນື້ອ - 300 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ;
- flour - 0,5-1 ແກ້ວ;
- Curcuma ແລະ pepper ສີດໍາ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ນ້ໍາມັນພືດ - 100 ມລ;
- ເກືອ, crumbs ເຂົ້າຈີ່.
ການກະກຽມ
- ຊີ້ນຜັກທຽມຖືກນໍາໄປໃສ່ດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ, ປະໄວ້ເວລາ 20 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາອ່ອນເພຍ.
- ລ້າງນ້ໍາແລະບິດຜະລິດຕະພັນພ້ອມກັບແກະປອກເປືອກດ້ວຍແກ່ນຊີ້ນ.
- ເວລາພື້ນຖານດ້ວຍເກືອ, ພິກ, ຜັກ, ປະສົມແລະເພີ່ມຈໍານວນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງແປ້ງສໍາລັບໂຄງປະກອບຫນຽວຂອງປະສົມ.
- cutlets moulded ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນ, breaded ໃນ breadcrumbs ແລະຂົ້ວໃນນ້ໍາ.
Cutlets ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນສຸດ oatmeal
ສູດ ຕໍ່ໄປນີ້ ສໍາລັບ cutlets ຈາກ oatmeal ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນເປັນທາງເລືອກທີ່ມີຄຸນຄ່າກັບຜະລິດຕະພັນຊີ້ນຄລາສສິກ. ເວລາຂອງການ້ໍາຕົ້ມຂອງ oatmeal ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍອີງໃສ່ຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ນໍາໃຊ້, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງມັນແລະອັດຕາການໃຄ່ບວມ. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຫັດຂົ້ວພຽງເລັກນ້ອຍ.
ສ່ວນປະກອບ:
- oat flakes-250 g
- ນ້ໍາ - 0,5 l
- ມັນຕົ້ນ - 1 ເປີເຊັນ;
- ຜັກບົ່ວ - 2-3 ຊິ້ນ;
- ຜັກທຽມ - 4-5 ແຂ້ວ;
- greenery-05 beam
- ນ້ໍາມັນພືດ - 100 ມລ;
- ເກືອ, ຫມາກພິກ, ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
- ຈູດເຂົ້າຫນົມປັງດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ, ອອກຈາກ 40-50 ນາທີ.
- ຂັດໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືມັນຕົ້ນ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, ແຜ່ລາມໄປທີ່ oats ຫຼັງຈາກດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມທັງຫມົດ.
- ເພີ່ມສີຂຽວ, ອາຫານ, ເກືອແລະ pepper, ປະສົມ.
- ເອົາສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີ້ນທີ່ມີແຮ່, ຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍບ່ວງ, ແລະຈືນທັງສອງດ້ານ.
Cutlets ຈາກ zucchini ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນ
patties ອ່ອນທີ່ບໍ່ມີຊີ້ນຈະຖືກຂົ້ວຈາກ squash. ຫມາກໄມ້ອ່ອນແມ່ນໃຊ້ທັງຫມົດໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ການຕັດພຽງແຕ່ peduncle, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍກວ່າທໍາອິດທໍາລາຍຜິວຫນັງແລະເນື້ອໃນຂອງແກ່ນ. ປະລິມານຂອງແປ້ງມັນຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບນ້ໍາຕານຂອງຜັກແລະວິທີການນ້ໍາຜັກສະກັດໄດ້ຖືກຍືດອອກ.
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini - 1 ກິໂລກໍາ;
- flour - 2-5 tbsp. ບ່ວງ
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ;
- ເກືອ, ຫມາກພິກ, ເຄື່ອງເທດ, ນ້ໍາມັນຜັກ.
ການກະກຽມ
- Zucchini ຖືກຂຸດຂີ້ເຫຍື້ອໃນຂະຫນາດໃຫຍ່, podsalivayut ແລະປະໄວ້ສໍາລັບ 15 ນາທີ.
- ກົດນ້ໍາຜົນລະໄມ້ດ້ວຍຜ້າຄຸມ, ຕັດເນື້ອຫຼືພຽງແຕ່ມື.
- ເພີ່ມປ້ຽວໃສ່ພື້ນຜັກ, ຜັດ, ຜັກທຽມ, ຜັດ, ຜົງ, ຈົນກ່ວາເນື້ອຜ້າແມ່ນຫນາເລັກນ້ອຍກວ່າແປ້ງໃສ່ຜັກບົ່ວ.
- ຂັດເກີບ, ໃຊ້ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມວນທີ່ມີບ່ວງຢູ່ໃນນ້ໍາມັນ preheated ແລະສີນ້ໍາຕານໃຫ້ພວກເຂົາທັງສອງດ້ານ.
Cutlets ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນໃນເຕົາອົບໄດ້
ຕົວແປງ່າຍໆ ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບແລະເຮັດໃຫ້ອາຫານເປັນປະໂຫຍດແລະອາຫານທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃນຖານະເປັນພື້ນຖານໃນກໍລະນີນີ້, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຕົ້ມຖືກນໍາໃຊ້, ແທນທີ່ຈະທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ຖົ່ວ, ເຂົ້າ, buckwheat, croup ຕົ້ມອື່ນໆຫຼືຖານພືດຜັກ, ເສີມດ້ວຍເຄື່ອງເທດທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ.
ສ່ວນປະກອບ:
- haricot bean-600 g
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- ຜັກທຽມ - 1 ແຂ້ວ;
- flour ແລະທາດແປ້ງ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- greenery-05 beam
- coriander, ເລັບ, ເກືອ, pepper, ມັນເບີ.
ການກະກຽມ
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ,
- ການປຸງແຕ່ງບົນພື້ນຖານຂອງທາດແປ້ງ, ຮວບຮວມເມັດທັງຫມົດແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນແຫ້ງລົງ.
- ສົ່ງຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການສີນ້ໍາຕານໃນແຜ່ນເຈາະທີ່ມີນ້ໍາມັນໃນເຕົາອົບຮ້ອນໃຫ້ 200 ອົງສາສໍາລັບ 10-15 ນາທີ.
Cutlets ຈາກ pasta ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນ
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີຊີ້ນແມ່ນໄດ້ຮັບຈາກເຂົ້າໂອດມີ pasta ຕົ້ມ. ແລະມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປຸງແຕ່ງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລາຄາແພງໂດຍສະເພາະສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານສາມາດເອົາສ່ວນທີ່ເຫຼືອຈາກອາຫານໃນອະດີດຫລືແນວພັນງົບປະມານຂອງຜະລິດຕະພັນ. ບັນທຶກທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈໄດ້ຮັບອາຫານຖ້າທ່ານເພີ່ມເຫັດຂົ້ວພຽງເລັກນ້ອຍໃສ່ຖານ.
ສ່ວນປະກອບ:
- pasta-300 g
- ນ້ໍາ - 0,5 l
- oatmeal-300 g
- ຜັກບົ່ວ - 3-4 ຕ່ອນ;
- ສີຂຽວ - 1 ຊໍ່;
- ເກືອ, ຫມາກພິກ, ເຄື່ອງເທດ, ນ້ໍາມັນ.
ການກະກຽມ
- ເຂົ້າຈ້າວແມ່ນ້ໍາຕົ້ມແລະປະໄວ້ສໍາລັບຊົ່ວໂມງ.
- ຕົ້ມ pasta, ລະບາຍນ້ໍາ, ໄຫຼ, ເຢັນ.
- ບິດສ່ວນປະກອບພ້ອມກັບຜັກບົ່ວແລະຢາສະຫມຸນໄພໃນເຄື່ອງແກງຊີ້ນ, ລະດູການເພື່ອລົດຊາດ.
- ຟອມແລະຜະລິດຕະພັນຜະລິດຕະພັນກ່ຽວກັບເຕົາຂວດທີ່ຮ້ອນດ້ວຍນ້ໍາມັນ, ສ່ອງແສງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈາກສອງດ້ານ.