ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ພວກເຮົາດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນໂລກທີ່ບັນຫາສິ່ງແວດລ້ອມແມ່ນກ່ວາເກົ່າກວ່າເກົ່າ: ມົນລະພິດທາງອາກາດແລະນ້ໍາ, ການໃຊ້ປຸ໋ຍເຄມີສໍາລັບການປູກຜັກແລະຫມາກໄມ້, ແລະອື່ນໆ. ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານຄ້າ? ພວກເຮົາໄດ້ຖືກສະເຫນີໃຫ້ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບທີ່ມີອາຫານເສີມ, ອາຫານທີ່ມີລາຄາສູງແລະອື່ນໆ. ໃນສະພາບການດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເພາະສະນັ້ນ, ບາງຄັ້ງມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ຮ່າງກາຍພັກຜ່ອນ, ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ອາຫານທີ່ສະອາດແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ສໍາລັບສອງສາມມື້ອາຫານຂອງທ່ານຈະແຕກຕ່າງຈາກປົກກະຕິ. ອາຫານ, ການທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະສານພິດ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູສຸຂະພາບດີ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະແມ້ກະທັ້ງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການມັນ?
ບຸກຄົນທຸກຄົນ! ສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍລວມຢູ່ໃນທັງຫມົດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນນ້ໍາຫນັກແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຄົນທີ່ມີໂລກອ້ວນຈະມີຫຼາຍ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ອ່ອນໂຍນບໍ່ຄວນລະເລີຍການກິນອາຫານທີ່ຊໍາລຸດ, ເພາະວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດກໍາຈັດທາດໂລຫິດໄດ້, ມັນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ 100% ແລະຊ່ວຍມັນບໍ່ເຈັບ.
ອາຫານຟື້ນຟູສໍາລັບລໍາໄສ້: ກົດລະບຽບ
ການເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຫຼຸດລົງເປັນກົດລະບຽບຫນຶ່ງ - ໃຊ້ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດໂດຍບໍ່ມີ GMO, ອາຫານເສີມຕ່າງໆ, ແລະອື່ນໆ. ນອກເຫນືອໄປຈາກນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ຮ່າງກາຍມີການໂຫຼດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຮັບການນອນຢ່າງພຽງພໍ. ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານແລະນອນແລະຕິດຕາມຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ນີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການປ່ຽນ E-metabolism ຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບແລະຕື່ນຂຶ້ນງ່າຍຂຶ້ນ.
ໃນອາຫານຂອງທ່ານຕ້ອງປະກອບມີຜັກແລະຫມາກໄມ້ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້.
ການທໍາຄວາມສະອາດຂອງລໍາໄສ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານໃຫ້ອາການເຫຼົ້າ, ການສູບຢາ, ອາຫານສັດ (ໃຫ້ kefir ຕ່ໍາໄຂມັນແລະນົມສົ້ມສົດ) ແລະບໍ່ກິນອາຫານເສີມ (BAA). ການກິນອາຫານຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ບໍ່ທໍລະມານຕົວເອງກັບຄວາມອຶດຢາກ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຮັບ
ການລ້າງນໍ້າແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສາມາດຕໍ່ອາທິດໄດ້, ແລະອາດຈະມີພຽງ 2-3 ມື້, ແມ່ນຂຶ້ນກັບອາຫານທີ່ທ່ານເລືອກແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານ.
ຕົວຢ່າງຂອງອາຫານ
- ອາຫານຟື້ນຟູສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຫມາກໂປມແລະນົມສົ້ມ. ອາຫານທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບ 2-3 ມື້, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາຕໍ່ໄປເພື່ອແນະນໍາມັນ. ໃນມື້ທໍາອິດທ່ານດື່ມພຽງແຕ່ kefir, ທຸກໆຊົ່ວໂມງຫນຶ່ງແກ້ວ, ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວຕົວທ່ານເອງກັບຊາກ່ຽວກັບຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງ. ໃນມື້ທີສອງ, ຕື່ມນ້ໍາຫມາກໂປມຜັກ freshly. ໃນມື້ທີສາມ, ກິນຜັກສົດແລະຫມາກໄມ້ໃນປະລິມານໃດກໍ່ຕາມ.
- ການກໍາຈັດທາດອາຫານເຂົ້າ . ອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຄວນປະກອບດ້ວຍເຂົ້າຕົ້ມ (3 ສ່ວນ 60 ກຼາມຂອງເຂົ້າແຫ້ງ), ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ. ດື່ມນ້ໍາແລະນ້ໍາຊາສະຫມຸນໄພ. ທ່ານສາມາດກິນຜັກໃນຮູບແບບຂອງສະຫຼັດຫຼືແກງ.