ອາຫານສໍາລັບ lazy ສຸດນ້ໍາບໍ່ພຽງແຕ່ມີຊື່ tempting, ແຕ່ຍັງປະສິດທິຜົນຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກອາຫານແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລົດນ້ໍາຫນັກໄດ້ 1-3 ກິໂລຕໍ່ອາທິດ. ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈ, ແຕ່ໃນຄາບອາຫານນີ້ບໍ່ມີເວລາທີ່ກໍານົດ - ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ດົນ, ຈົນກວ່າທ່ານຈະມາເຖິງນ້ໍາຫນັກທີ່ຕ້ອງການ. ແລະທັງຫມົດວັນພັກນີ້ - ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ເຄັ່ງຄັດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຫິວໂຫຍ.
ອາຫານນ້ໍາສໍາລັບ lazy ໄດ້
ສະນັ້ນ, ອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາສະເຫນີສໍາລັບ lazy ແນວໃດ? ຂໍຂອບໃຈກັບລະບົບພິເສດ, ວິທີການນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອລົບລ້າງກິໂລທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະ, ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອປັບກັບລະບົບໄຟຟ້າທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ສະນັ້ນ, ກົດລະບຽບຂອງອາຫານ lazy ແມ່ນຫຍັງ?
- ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາ, ມັນດີທີ່ສຸດຖ້າມັນມີ 1-2 ແວ່ນຕາ. ພວກເຮົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີນ້ໍາແຮ່, ແຕ່ນ້ໍາດື່ມງ່າຍໆໂດຍບໍ່ມີອາຍແກັສ. ຫມາຍເຫດ: ເຂົ້າຫນົມອົມ, ຫມາກໂປມ, ຊາ - ນີ້ກໍ່ແມ່ນອາຫານ, ແລະເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ພວກມັນກິນ, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຈອກ.
- ໃນລະຫວ່າງອາຫານ, ການດື່ມແມ່ນຖືກຫ້າມ. ບໍ່ມີນ້ໍາສໍາລັບຄ່ໍາຫຼືຊາພາຍຫຼັງອາຫານ.
- ຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາຫານກ່ອນທີ່ຈະກິນນ້ໍາ, ທ່ານຄວນລໍຖ້າຢ່າງນ້ອຍສອງຊົ່ວໂມງ.
ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈ, ແຕ່ວ່າທັງຫມົດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາຫານດັ່ງກ່າວພຽງແຕ່ສົ່ງເສີມໃຫ້ພວກເຮົາປະຕິບັດຕາມລະບອບການດື່ມແບບປົກກະຕິແລະກັບທັດສະນະຄະຕິໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມງ່າຍດາຍພາຍນອກ, ວິທີການນີ້ແມ່ນມີປະສິດທິພາບດີແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນັກແຫນ້ນໂດຍບໍ່ຈໍາກັດຕົວເອງເຖິງຄວາມສຸກທັງຫມົດຂອງຊີວິດ. ມັນຍັງເປັນສຸກທີ່ອາຫານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຜະລິດຕະພັນທີ່ແພງ, ຫຼືອາຫານພິເສດ, ແລະທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ງ່າຍໃນການເຮັດວຽກ, ໃນການເດີນທາງທຸລະກິດ, ແລະໃນການພັກຜ່ອນ.
ອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບຄົນໂງ່: ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເຮັດວຽກ?
ສູດສໍາລັບອາຫານ lazy ແມ່ນງ່າຍດາຍດັ່ງນັ້ນມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄໍາຖາມແລະແປກໃຈ: ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນວິທີການງ່າຍດາຍໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໄວ? ເຫດຜົນສໍາລັບປະສິດທິພາບຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນຫຼາຍ:
- ນ້ໍາສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍແກ້ວ - ອື່ນກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ທ່ານຈະເຕັມໄປໃນກະເພາະອາຫານ, ຍ້ອນຫຍັງຄວາມອຶດຫິວຫຼຸດລົງ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ທ່ານຈະກິນອາຫານຫນ້ອຍກວ່າປົກກະຕິ.
- ທ່ານຈະອອກອາຫານຫວ່າງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ນັກໂພຊະນາການເວົ້າວ່າມັນແມ່ນອາຫານຫວ່າງ, ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນມັກຈະດູດຊຶມອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງທີ່ສຸດ, ແລະໃຫ້ມັນມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ຈິນຕະນາການ, ມືໄດ້ບັນລຸສໍາລັບເຂົ້າຫນົມອົມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມ 2 ຈອກນ້ໍາແລະລໍຖ້າເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນມັນ. ມັນບໍ່ຫນ້າຈະເປັນສິ່ງທີ່ມັນຈະບໍ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານສໍາລັບອາຫານຈາກົກ! ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ມີຈຸດປະສົງ, ອາຫານດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ເພາະວ່າຖ້າຢູ່ໃນສະຖານະການນີ້, ໃຫ້ຖິ້ມແລະຕັດສິນໃຈວ່າເມື່ອໃດທີ່ອັນຕະລາຍບໍ່ເອົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
- ການໃຫ້ນ້ໍາຄົງທີ່ຂອງນ້ໍາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບປຸງເວລາຂອງອາຫານແລະທັງການແພ່ກະຈາຍຂອງມະເລັງຢ່າງສົມບູນ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເນື້ອໃນຂອງຄາບອາຫານຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງ, ການຫຼຸດຜ່ອນອາຫານຢ່າງໄວວາຈະສົ່ງເສີມການແບ່ງປັນໄຂມັນທີ່ສະສົມແລ້ວແລະເປັນຜົນສະທ້ອນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
- ທ່ານຢຸດເຊົາສັບສົນກັບຄວາມຫິວໂຫຍ. ເລື້ອຍໆ, ເມື່ອມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານມີຄວາມຫິວ, ທ່ານ
ພຽງແຕ່ຕ້ອງການດື່ມ. ນິໄສຂອງການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້.
ຄາບອາຫານນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍແທ້ໆ (ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຢາຕ້ານເຊື້ອໃນຮູບແບບຂອງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ), ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແລະເພື່ອຮັກສານ້ໍາຫນັກຕື່ມອີກ.
ຢ່າລືມວ່າຄຸນນະພາບນ້ໍາຍັງມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງ: ນ້ໍາຄວນຈະບໍ່ຖືກກັ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕົ້ມຢ່າງຫນ້ອຍ. ທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ - ນ້ໍາລື່ນ, ທີ່ງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມຢູ່ເຮືອນຈາກປາດປະຊຸມສະໄຫມຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການແຜ່ກະຈາຍຂອງການເຜົາຜະຫຼານຂອງມະເຮັງ, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຕື່ມອີກ.