ການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຫານແມ່ນອາຫານການປິ່ນປົວ, ຫຼື, ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເອົາຊະນະພະຍາດດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການປ່ຽນແປງໃນອາຫານ. ວິທີການນີ້ໃຊ້ຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນຢາປົວພະຍາດແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງແລະໃນແຕ່ລະຄັ້ງສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນດີທີ່ດີ. ຕົວຢ່າງ, ການປິ່ນປົວອາຫານສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະມີຊີວິດຕາມປົກກະຕິ, ເພາະວ່າຖ້າຄົນທີ່ມີພະຍາດດັ່ງກ່າວຈະທໍາຮ້າຍ້ໍາຕານແລະຫວານ, ນີ້ຈະນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ຫຼັກການຂອງອາຫານແມ່ນສະເຫມີດຽວກັນສໍາລັບພະຍາດທັງຫມົດ. ບໍ່ວ່າອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະເຊື່ອຟັງພວກເຂົາ, ເພາະວ່າມັນເປັນພື້ນຖານຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຫານ. ການລະເມີດຂອງພວກເຂົາສາມາດມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຜົນກະທົບດັ່ງນັ້ນການປະຕິບັດຂອງພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕິດຕາມຢ່າງຈະແຈ້ງ.
- ອາຫານແຄລໍລີ່ຄວນເຫມາະສົມກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍ. ຖ້າຫາກວ່າພະລັງງານບໍ່ພຽງພໍ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງລົບກວນ, inhibition, ສຸຂະພາບບໍ່ດີ, ແລະຖ້າຫາກວ່າຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
- ອາຫານຄວນຈະເປັນປົກກະຕິ, ດີກວ່າຢູ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ແລະຍົກເວັ້ນ, ໂດຍສະເພາະ, 5-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນພາກສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ອາຫານໃດກໍ່ຕາມຄວນມີຄວາມສົມດູນໃນດ້ານໂພຊະນາການ, ເພາະວ່າຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງລະບົບພາຍໃນຢ່າງລຸນແຮງສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້.
- ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີອາການຫນັກໃນກະເພາະອາຫານ, ແຕ່ພຽງແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມໂປ່ງໃສ.
- ອາຫານຄວນຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງແລະມີຄວາມສຸກສໍາລັບຄົນເຈັບ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຈະມີການຫຼຸດລົງໃນຄວາມຢາກອາຫານແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
- ປຸງແຕ່ງຄວນຈະຖືກຕ້ອງ - ຕົວຢ່າງ, ອາຍ; ວິທີນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊ່ວຍປະຢັດວິຕາມິນທັງຫມົດ.
ການປິ່ນປົວອາຫານສໍາລັບພະຍາດຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆຈະແຕກຕ່າງກັນຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກອະນຸຍາດແລະຖືກຫ້າມ, ແລະກົດລະບຽບເຫລົ່ານີ້ຄົງທີ່ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບການປິ່ນປົວຢ່າງແທ້ຈິງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຫມໍທີ່ກໍານົດອາຫານ, ແນ່ນອນວ່າຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບພະຍາດເພີ່ມເຕີມ, ຄວາມຢາກອາຫານ, ລະບົບຂອງມື້. ທັງຫມົດນີ້ມີອິດທິພົນຕໍ່ສິ່ງທີ່ເປັນອາຫານບໍາບັດຄວນຈະເປັນ.
ບາງຢ່າງນອກຈາກນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວອາຫານສໍາລັບໂລກອ້ວນ. ຖ້າຫາກວ່າສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງອາຫານຄວນຈະກວມເອົາຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນກໍລະນີນີ້, ການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຄວນຫຼຸດລົງ, ເພາະວ່ານີ້ພຽງແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍເລີ່ມຕົ້ນການບໍລິໂພກອາຊິດໄຂມັນສະສົມກ່ອນຫນ້ານີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ລວມເຂົ້າກັບກິລາຫຼືການເຄື່ອນຍ້າຍເພີ່ມຂຶ້ນ (ຂຶ້ນກັບລະດັບຂອງໂລກອ້ວນ).