ບາງຄົນສາມາດເວົ້າວ່າ buckwheat ໄດ້ກາຍເປັນຫນ້າເບື່ອຍາວນານແລະບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນມັນ. ແຕ່ຄວາມຄິດເຫັນນີ້ແມ່ນຜິດພາດ, ເພາະວ່າມັນດີທີ່ມີຜັກບົ່ວກັບຜັກແລະຊີ້ນ - ພຽງແຕ່ແຊບ. ແລະຖ້າຫາກວ່າທັງຫມົດນີ້ແມ່ນການກະກຽມໃນ multivariate, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແມ່ນຄວາມສຸກ. ເນື່ອງຈາກວ່າການກະກຽມຕົວຂອງມັນເອງໃຊ້ເວລາ 15-20 ນາທີເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດ. ແລະໃນທີ່ສຸດທ່ານໄດ້ຮັບອາຫານຄ່ໍາທີ່ຫນ້າກິນແລະມີຄວາມສຸກ. ອາຫານຈາກ buckwheat ໃນ multiquark ແມ່ນມີນ້ໍາຫຼາຍ.
ສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງ buckwheat ໃນ multi-
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫລາຍຄົນແມ່ນຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນການປຸງແຕ່ງອາຫານປົກກະຕິຢູ່ໃນເຕົາແກ໊ດ, ທ່ານສາມາດແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຫຼາຍໃນ buckwheat ໃນ multivark.
ສ່ວນປະກອບ:
- buckwheat - 1 item
- ນ້ໍາ - 2 ລາຍການ;
- ເບີ - 50 ກໍາ
- ເກືອ.
ການກະກຽມ
Buckwheat ແລະເຮັດຄວາມສະອາດຂີ້ເຫຍື້ອ. ລ້າງແລະປາດເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າ. ໃຫ້ນ້ໍາ, ເກືອກັບລົດຊາດແລະເພີ່ມນ້ໍາ. ຖ້າເປັນທີ່ຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າມັນເບີກັບຜັກບົ່ວ. ເອົານ້ໍາມັນໃສ່ຫມວກກັນກະທົບໃນໂຫມດ buckwheat ແລະລໍຖ້າການປຸງແຕ່ງທີ່ຈະສໍາເລັດ. ຖ້າທ່ານຈະໃຊ້ buckwheat ເປັນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສໍາລັບສິ່ງທີ່ກຽມພ້ອມ, ເຊັ່ນ sausages ຫຼື cutlets, ຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາລັບສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ວາງຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງການໃນໄລຍະ buckwheat ແລະຄວາມຮ້ອນສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍໄດ້. buckwheat delicious ຂອງທ່ານໃນ multivarquet ແມ່ນກຽມພ້ອມແລະທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ມັນສໍາລັບຄ່ໍາ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ buckwheat ກັບໄກ່ໃນ multivariate ບໍ?
ສ່ວນປະກອບ:
- buckwheat-1 multistaken
- ກຸ້ງໄກ່ - 350 ກໍາ;
- broth ຊີ້ນ - 1 multistaken;
- carrots - 2 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາຜັກ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ເກືອ.
ການກະກຽມ
ຊີ້ນໄກ່ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. Carrots ສະອາດແລະຮູ້ບຸນຄຸນ, ຜັກບົ່ວຍັງແປງແລະຕັດເປັນ cubes. ໃນໂຖປັດສະວະຫຼາຍ, ງາມໃນນ້ໍາຜັກ, ເອົາ carrots ກັບຜັກບົ່ວແລະ fry ເລັກນ້ອຍໃນຮູບແບບ "Baking". ໄກ່ງວງຈັດວາງອອກໄປຜັກ, ຕົ້ມແລະປະມານ 25 ນາທີພາຍໃຕ້ຝາປິດ.
ກະກຽມ buckwheat. ລ້າງມັນດີໂດຍການເລືອກເອົາຂີ້ເຫຍື້ອຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຖອດຖ້ວຍນ້ໍາ, ໃສ່ນ້ໍາແກງແລະຜັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມເກືອແລະຫມາກພິກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເວລາໃຫ້້ໍາເຜີ້ງ, ພຽງແຕ່ຕື່ມນ້ໍາຮ້ອນ. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ. ຕື່ມ buckwheat ແລະປະສົມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ປິດການປົກຫຸ້ມຂອງ multivarker ແລະກະກຽມອາຫານສໍາລັບ 40 ນາທີໃນຮູບແບບ "Buckwheat".
Buckwheat with ham in a multivark
ນີ້ buckwheat delicious ແມ່ນປຸງແຕ່ງໃນຊ້ໍາສີຄີມສົ້ມ, ທີ່ມີຜົນໃນເຂົ້າສາລີ creamy ລະອຽດອ່ອນທີ່ມີໄກ່ delicious.
ສ່ວນປະກອບ:
- buckwheat - 1 item
- ຂາໄກ່ - 4 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາ - 1 ລາຍການ;
- ນົມ - 1 ລາຍການ;
- ຄີມສົ້ມ - 100 ກໍາ;
- ນ້ໍາມັນພືດ;
- salt, pepper
ການກະກຽມ
ຊີ້ນໄກ່ລ້າງແລະແຫ້ງດ້ວຍຜ້າພົມເຈ້ຍ. ເກືອແລະລະດູທີ່ມີເຄື່ອງເທດກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ. ໄກ່ຂົ້ວໄກ່ໃນໂຫມດ "Baking". Buckwheat ຖືກລ້າງດີແລະໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າ. ທາງເທີງກັບໄກ່ຂົ້ວເລັກນ້ອຍ. ງາມໃນນ້ໍານົມຄີມແລະສົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ງາມນ້ອຍ. ແຕ່ງກິນ buckwheat ໃນໂຫມດ "Quenching" ປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
ໄກ່ມີ buckwheat ແລະເຫັດໃນ multivark
ສ່ວນປະກອບ:
- drumsticks ໄກ່ - 1 ກິໂລ;
- buckwheat - 2 ຈອກຫຼາຍ;
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- ແຊ່ແຂໍງ - 300 ກໍາ
- ຜັກທຽມ - 3 ຫົວຜັກທຽມ;
- ນ້ໍາຜັກ - 4 tbsp. ບ່ວງ
- water-4 multistans
- ເກືອ, ຫມາກພິກ, ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ລ້າງລົດກະປ໋ອງ, ເກືອ, ເຄື່ອງເທດແລະຜັກທຽມ. ໃນ multivarka ຕື່ມນ້ໍາຜັກແລະໃນ "Baking" ຮູບແບບ fry ໄກ່ສໍາລັບ 10 ນາທີກ່ຽວກັບທັງສອງດ້ານ. ຜັກບົ່ວຫອມແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ປອກເປືອກຫມາກມີຂະຫນາດນ້ອຍ. ເອົາຜັກໃຫ້ໄກ່ໃນຫມູ. ກິນອີກ 10 ນາທີໃນໂຫມດດຽວກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພີ່ມເຫັດຟັກລ້າງ. ແຕ່ງກິນສໍາລັບປະມານ 8 ນາທີ. ລ້າງ buckwheat, ຕື່ມໃສ່ multivark, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາ. ເປີດໂຫມດ "pilaf" ແລະລໍຖ້າສິ້ນສຸດການປຸງອາຫານ.