Alexander Strizhenov ແມ່ນແນວໃດ?

ນັກສະແດງ, ນັກຂຽນ, ຜູ້ອໍານວຍການແລະຜູ້ຜະລິດ Alexander Strizhenov ທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີເຖິງ 40 ປີໄດ້ຟື້ນຕົວຫຼາຍ. ນ້ໍາຫນັກຂອງສິລະປິນທີ່ນິຍົມໄດ້ເຖິງ 140 ກິໂລ, ແລະນີ້ກໍ່ເປັນຫ່ວງຫຼາຍສໍາລັບພອນລະຢາທີ່ສວຍງາມຂອງລາວ, ນັກສະແດງແລະນັກສະແດງໂທລະພາບ Catherine Strizhenov.

ນັກສະແດງໄດ້ຕັດສິນໃຈປະຕິບັດຢ່າງລວດໄວແລະໃນເວລາສັ້ນໆທີ່ຈັດການກັບການກໍາຈັດເກີນ 30 ກິໂລ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ສູນເສຍຜົນສໍາເລັດ, ຕາມປົກກະຕິກໍ່ມີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງລວດໄວ, ແຕ່ບັນລຸເຖິງບັນທຶກໃຫມ່ - ໃນທີ່ສຸດ Strizhenov ເສຍ 45 ກລ. ນັກສະແດງໄດ້ປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຫມູ່ເພື່ອນແລະຫມູ່ຂອງລາວໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ. ເບິ່ງນັກສະແດງໃນຮູບໃຫມ່, ໃນຊຸດທີ່ເຂັ້ມງວດແທນທີ່ຈະ sweaters ກວ້າງປົກກະຕິ, ທຸກຄົນໄດ້ເລີ່ມສົງໄສວ່າ Alexander Strizhenov ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ?

ວິທີການບາງ Strizhenov - ສອງຄວາມພະຍາຍາມ

Alexander ໄດ້ພະຍາຍາມທໍາອິດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະນໍາໃຊ້ມາດຕະການທີ່ສໍາຄັນ, ເຂົາໄດ້ປະສົບຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ຫິວຂອງການສູນເສຍນ້ໍາ. ການກິນອາຫານ ນ້ໍາແຮ່ແຮ່ຊ່ວຍໃຫ້ນັກສະແດງອອກ 15 ກລໃນສາມອາທິດ, ແຕ່ວິທີການນີ້ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບດີ. ຂໍ້ເສຍຂອງຄາບອາຫານຫິວແມ່ນປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນຄວາມກົດດັນແລະຊ໊ອກຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເປັນຜົນມາຈາກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນເວລາທີ່ໄວທີ່ຈະກັບມາຢ່າງໄວວາ.

ຕົວຢ່າງທີສອງ Strizhenova ແມ່ນປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍ, ມີປະສິດຕິຜົນ, ອີງໃສ່ໂພຊະນາການທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການເພີ່ມຂື້ນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ວິທີການນີ້ກັບບັນຫາຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນເກີນໄປແລະເກີນຄວາມຄາດຫວັງ - Alexander Strizhenov ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເບິ່ງອ່ອນ, ປ່ຽນຮູບພາບຂອງຕົນແລະລວມທັງຫມົດສໍາລັບ costumes stylish stylish.

ອາຫານຂອງ Alexander Strizhenov

ນັກໂພຊະນາການແນະນໍານັກສະແດງໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈາກມື້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນ, ຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງກະເພາະອາຫານແລະຂະຫນາດຂອງສ່ວນຂອງອາຫານ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງການສູນເສຍນ້ໍາປະກອບມີສອງອາຫານໄວຕໍ່ອາທິດ - ຫນຶ່ງໃນຫມາກໂປມ, ຫນຶ່ງໃນ kefir. ວິທີການນີ້ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນພື້ນຖານການກຽມພ້ອມສໍາລັບການປ່ຽນແປງຢ່າງສົມບູນໃນອັດຕາແລະອາຫານຂອງນັກສະແດງ.

ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນເພື່ອປັບປຸງອາຫານແລະເລືອກອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ Strizhenov. ຫນ້າທໍາອິດທັງຫມົດ, ຜະລິດຕະພັນ sausage, ຊີ້ນໄຂມັນ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, desserts, ເຄື່ອງດື່ມຄາບອນ, ຫມາກກ້ວຍ, grapes ຫາຍໄປຈາກອາຫານຂອງລະຄອນຜູ້ຊາຍ. ອາຫານ Strizhenov ແມ່ນອີງໃສ່ລະບົບນິເວດຂອງຍີ່ປຸ່ນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຊິ່ງມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການຂອງອາຫານທະເລແລະຜັກ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກການປ່ຽນແປງອາຫານ, Alexander Strizhenov ໄດ້ນໍາໃຊ້ເຄັດລັບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ລາວສາມາດຮັບມືກັບນ້ໍາຫນັກເກີນ:

1. ເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານໃດຫນຶ່ງ, ນັກສະແດງໄດ້ດື່ມນ້ໍາຈືດໆຈອກຈອກນ້ໍາຮ້ອນເລັກນ້ອຍ. ວິທີນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ກໍາຈັດການກິນອາຫານຫຼາຍກວ່າແລະຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງຄັ້ງ.
2. ເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາຫານແຕ່ລະອາຫານ Strizhenov ໄດ້ກິນ ຜັກບົ່ວ ຫນຶ່ງ. ວິທີການນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຜົາພະລັງງານເກີນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຫມາກ Grapefruit ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ເອີ້ນວ່າພະລັງງານທາງລົບ. ນັ້ນແມ່ນ, ການປຸງແຕ່ງຫມາກນີ້ແມ່ນໃຊ້ແຄລໍລີ່ຫຼາຍກ່ວາມັນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ.
3. ອາຫານທີ່ພໍໃຈທີ່ສຸດໃນອາຫານແມ່ນອາຫານເຊົ້າ, ໃນຕອນເຊົ້າບໍ່ມີນ້ໍາ, ໄຂ່ຕົ້ມ, ເນີຍແຂງຕ່ໍາ, ນົມສົ້ມ, ຜັກບົ່ວ, ກາເຟແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້, ໃນເມນູພືດຜັກທີ່ມັກ - ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມຫຼື baked, ເຂົ້າ, salads ຈາກຜັກສົດແມ່ນມັກ.
4. Alexander ຫຼຸດຜ່ອນການນໍາໃຊ້ທາດແປ້ງ, ຫຼັງຈາກ 16.00, ລາວໄດ້ນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໂປຼຕີນ. ລັກສະນະນີ້ແມ່ນຍ້ອນການຊັກຊ້າຂອງກະຕຸກໃນຕອນແລງ. ໃນຄ່ໍາ, ນັກສະແດງໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນແກະທີ່ຕົ້ມສຸກ (ໄກ່, ຊີ້ນງົວຫຼືໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ).
5. ໃນລະຫວ່າງມື້, ນັກສະແດງໄດ້ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນາວ, ສີສົ້ມ, ໃບຫອມ, vanilla ກັບນ້ໍາ.
6. ການປຸງແຕ່ງຍັງມີຄວາມລັບຫນຶ່ງ - ເກືອແມ່ນໂດຍກົງໃນອາຫານ, ແລະບໍ່ແມ່ນໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນ, ມັນກໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການດູດເກືອ.

ການນໍາໃຊ້ອາຫານດັ່ງກ່າວ, ຮ່ວມມືຢ່າງເຕັມທີ່ໃນການລອຍຢູ່ໃນສະນຸກເກີ, Alexander Strizhenov ຢ່າງວ່ອງໄວເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງ, ທີ່ມີຄວາມຍິນດີທີ່ fans ລາວ.