ອາຫານ ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນບໍ່ມີວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ. ຫລາຍຄົນເຊື່ອວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ກິນຫຍັງເລີຍ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ຈໍານວນຫນ້ອຍຄົນຈື່ວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນລະບົບປະສົມກົມກຽວທີ່ຍາກທີ່ຈະຢູ່ລອດຄວາມລົ້ມເຫລວແລະການປ່ຽນແປງຕ່າງໆ. ຢ່າລືມວ່າໄວທີ່ເປັນວິທີທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຄວນຖືກນໍາໃຊ້ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍ!
ການສູນເສຍນ້ໍາໃນໄວ
ຈາກມື້ທໍາອິດຂອງການຖືສິນອົດອາຫານ, ທຸກໆຄົນທີ່ຮັກຜົນໄດ້ຮັບໄວແມ່ນມີຄວາມສຸກ - ນ້ໍາຫນັກໄປໄວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຕາມກົດລະບຽບ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ໄຂມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນຕົກຢູ່ໃນສະຫມອງ, ມັນຍັງຢູ່ໃນສະຖານທີ່, ແລະທາດແຫຼວແລະສານອິນຊີຫຼາຍເກີນໄປອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ການລ່ວງລ້ໍາໃນເວລາດົນນານ, ເຊິ່ງຈະເປັນພຽງພໍທີ່ຈະລວມຜົນໄດ້ຮັບນີ້ກໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ພະລັງງານແລະພະລັງງານທີ່ຄົນເຮົາຕ້ອງການຈາກຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ. ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວຄົນທຸກຄົນຢຸດເຊົາໃນສອງສາມມື້. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ຮ່າງກາຍຫຼຸດຜ່ອນການເຜົາຕົວເມຍ, ເຊື່ອວ່າເວລາທີ່ບໍ່ດີໄດ້ມາ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງກັບຄືນມາແຜນການອາຫານປົກກະຕິ, ຮ່າງກາຍໃຊ້ທັງຫມົດທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການສະສົມ, ໃນກໍລະນີຂອງໄລຍະຫິວຕໍ່ໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນເປັນມູນຄ່ານໍາໃຊ້ມັນພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍແລະພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທີ່ດີ, ດີ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍດັ່ງກ່າວລຸດ. ຈົ່ງຄິດສອງຄັ້ງກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍການກິນໄວ.
ການຂາດອາຫານແມ່ນຫຍັງດີກວ່າ?
ມີສອງປະເພດຂອງການກິນໄວ - ມີຄວາມຊຸ່ມແລະແຫ້ງ. ວິທີການປະຕິບັດໄວທີ່ແຫ້ງແລ້ງ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ພິຈາລະນາ, ເພາະວ່າບໍ່ມີການດູແລຂອງທ່ານຫມໍ, ນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ມັນບໍ່ລວມອາຫານແລະນ້ໍາ.
ການຊຶມເສົ້າຊຸ່ມແມ່ນການອຶດຫິວໃນນໍ້າ. ນີ້ແມ່ນປະເພດຂອງການກິນໄວທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ - ແລະບໍ່ເກີນຫນຶ່ງວັນ. ໃນລະຫວ່າງມື້, ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາດື່ມເຖິງ 2.5 ລິດແລະສູນເສຍ 1-2 ກຼາມ, ແຕ່ພວກເຂົາຈະກັບຄືນທັນທີທັນໃດທັນທີທີ່ທ່ານໄປອາຫານປົກກະຕິ.
ວິທີການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກິນມື້ຫນຶ່ງ?
ໃນຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີການໄວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກເອົາມື້ທີ່ຖືກຕ້ອງ. ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ວ່ານີ້ແມ່ນມື້ພັກຜ່ອນແລະທ່ານບໍ່ສາມາດອອກຈາກເຮືອນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນແມ່ນມື້ທີ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວດຽວກັນ. ມັນສາມາດດໍາເນີນການໄດ້ພາຍຫຼັງທີ່ພັກຂອງບໍລິສັດ, ວັນພັກ, ວັນພັກ, ຫຼືດີກວ່າ - ລະບົບ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດໃນມື້ດຽວກັນ.
- ວິທີການກະກຽມສໍາລັບການ starvation? ມື້ຫນຶ່ງກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ໃຫ້ອາຫານທີ່ແຂງແລະໄປສໍາລັບແກງແກງ, ຫມາກນໍ້າ, ຫມາກໂປ, ແລະອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນໄວທີ່ບໍ່ໄດ້ 1, ແຕ່ 2 ມື້, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດປັບໂຄງສ້າງໄດ້ອຍ່າງງ່າຍດາຍ.
- ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນໄວ? ໃນມື້ຂອງການກິນໃນຕອນເຊົ້າໃນຕອນເຊົ້າດື່ມນ້ໍາສະອາດຈອກ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍນ້ໍານາວ. ໃນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ພຽງແຕ່ດື່ມນ້ໍາ.
- ວິທີການທົນຄວາມອຶດຫິວ? ອອກຈາກຕາ, ຫຼືດີກວ່າ - ໂດຍທົ່ວໄປຈາກບ້ານອາຫານທັງຫມົດທີ່ທ່ານສາມາດກິນແລະທີ່ທ່ານຮັກ. ເຮືອນບໍ່ຄວນ
ບໍ່ແມ່ນອາຫານ, ບໍ່ມີກິ່ນຫອມຂອງອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການອຶດຫິວຈະໄດ້ຮັບການໃຫ້ທ່ານງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ. - ວິທີທີ່ຈະຫນີຈາກການຫິວໂຫຍ? ໃນມື້ຕໍ່ມາຫຼັງຈາກການຖືສິນອົດເຂົ້າ, ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມພຽງແຕ່ໃນຕອນເຊົ້າແລະໃນຄັ້ງທີສອງເພື່ອເພີ່ມແກງຫຼືນໍ້າທີ່ບໍລິສຸດ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາດັ່ງກ່າວ.
ການກິນອາຫານບໍ່ສາມາດບັນລຸກັບວິທີການຂອງການສູນເສຍນ້ໍາໃນໄລຍະຍາວ, ທີ່ມີຢູ່ເຮືອນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ່ແມ່ນເວລາແຕ່ຕະຫລອດເວລາ, ມັນຄວນຈະທົບທວນລະບົບອາຫານຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນຖືກຕ້ອງໂດຍການກໍາຈັດອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເພີ່ມປະໂຫຍດ. ພຽງແຕ່ adhering ກັບອາຫານສຸຂະພາບ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບແລະຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ຕ້ອງການ.