ຫມາກເລັ່ນມີນ້ໍາຕານແດງໄດ້ກິນຫມາກຮາກໃນຮ້ານອາຫານຫລາຍແຫ່ງຂອງໂລກຍ້ອນຄຸນນະພາບຂອງລົດຊາດທີ່ບໍ່ຊ້ໍາກັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນສະຫຼັດ, ກະປ໋ອງ, ໄດ້ຮັບນ້ໍາ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ, ຕົ້ມແລະ baked. ແຕ່ຫມາກເລັ່ນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກຂອງພວກເຮົາກໍ່ຍ້ອນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ອາຫານຫຼາຍຊະນິດ, ທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການຕໍ່ຕ້ານໂລກອ້ວນແລະພະຍາດຕ່າງໆ, ຈໍາເປັນຕ້ອງປະກອບມີຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້.
ຫມາກເລັ່ນແລະອາຫານ
ຫມາກເລັ່ນຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງສົມບູນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບ ໂລກອ້ວນ , ສະນັ້ນ slimming ມັກຈະປະກອບມີພວກເຂົາໃນອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜິວຫນັງຂອງຫມາກເລັ່ນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຢູ່ໃນເສັ້ນໃຍພືດຫຍາບ, ມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຄື່ອນທີ່ຂອງລໍາໄສ້ແລະຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດຄວາມສະອາດອ່ອນໆ.
ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄວາມສະອາດຢ່າງລະມັດລະວັງຈາກສານພິດ, ນ້ໍາມັນມະເຂືອເທດແລະເຂົ້າແມ່ນແນະນໍາ, ອາຫານຂອງປະເພດນີ້ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນນ້ໍາຫມາກໄມ້ຈາກຫມາກເລັ່ນແມ່ນສຸມຂອງສານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ອາຫານນີ້ມີເວລາ 4 ມື້ແລະໃນຊ່ວງເວລານີ້ທ່ານສາມາດສູນເສຍໄດ້ເຖິງ 4 ກິໂລກຣາມ! ໃນມື້ທໍາອິດມັນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນເຂົ້າຕົ້ມເທົ່ານັ້ນແລະດື່ມນໍ້າຈາກຫມາກເລັ່ນສົດ. ເມນູມື້ທີສອງປະກອບມີເນີຍແຂງຄີມແລະນົມສົ້ມ. ໃນມື້ທີສາມ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ (ຊີ້ນຫມູແລະຊີ້ນງົວແມ່ນຖືກຫ້າມ) ແລະທ່ານສາມາດດື່ມຊາຂຽວເທົ່ານັ້ນ. ມື້ສຸດທ້າຍຂອງອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາສົ້ມສົດ freshlyed ແລະມີຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງເນີຍແຂງແຂງ. ແຕ່ເພື່ອທີ່ຈະບັນລຸຜົນສໍາເລັດສູງສຸດແລະລວມມັນ, ສັງເກດເບິ່ງເງື່ອນໄຂເພີ່ມເຕີມບາງຢ່າງ:
- ຢ່າໃຫ້ອາຫານເກືອແລະຢ່າເພີ່ມນໍ້າຕານໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມ;
- ພະຍາຍາມດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫມົດທຸກມື້, ເວັ້ນເສຍແຕ່ສຸດທ້າຍ;
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ "ອອກຈາກ" ອາຫານ - ຫຼັງຈາກທີ່ກິນມັນ, ກິນອາຫານສອງສາມມື້ຜັກແລະອາຫານປະເພດເມັດ, ເພື່ອວ່ານໍ້າຫນັກທີ່ບໍ່ສູນເສຍຈະບໍ່ກັບມາ.
ອາຫານກ່ຽວກັບຫມາກເລັ່ນເປັນວິທີທີ່ດີສໍາລັບ 3 ມື້ເພື່ອເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ມີ 3 ກິໂລກຣາມ. ອາຫານເຊົ້າຄວນປະກອບດ້ວຍຫມາກເລັ່ນທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຫມາກເລັ່ນ 2 ຂະຫນົມປານກາງແລະຫຼັງຄາຂອງເນີຍ. ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ແຕ່ງກິນນົມໄກ່ເກືອຕົ້ມດ້ວຍເກືອ, ສະຫຼັດແຕງແລະຫມາກເລັ່ນ. ອາຫານວ່າງຄວນປະກອບດ້ວຍຫມາກເລັ່ນແລະສອງສາມຊິ້ນຂອງຊີດ. ສໍາລັບຄ່ໍາ, ໃຫ້ທ່ານອາບນ້ໍາສະຫລັດຫມາກແຕງ, ຫມາກເລັ່ນແລະ ເນີຍແຂງ ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບໃນໃຈວ່າຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ສົມທົບກັບຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດ. ຕົວຢ່າງ, ອາຫານທີ່ມີໄຂ່ແລະຫມາກເລັ່ນແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ບໍ່ດີ, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ເຫມາະສົມກັບກັນແລະກັນ.
ອາຫານໃນນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ
ອາຫານກ່ຽວກັບນ້ໍາຫມາກເລັ່ນແມ່ນຖືກປະຕິບັດໃນຄົນທີ່ມີພະຍາດຕັບແລະພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີການລະເມີດດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານຕາມແຜນການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ໃນສອງມື້ທໍາອິດ, ແຕ່ງກິນຈອກນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, 2 ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ແລະຄູ່ຫນຶ່ງຂອງໄຂມັນຕ່ໍາໄຂມັນ. ໃນໄລຍະຫ້າມື້ຕໍ່ຫນ້າສໍາລັບອາຫານເຊົ້າໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມຈອກນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, ກິນ 2 ຫມາກພ້າວຫຼື 2 ຫມາກໂປມ. ໃນຖານະເປັນອາຫານວ່າງ, ທ່ານສາມາດຈ່າຍໄດ້ 50 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ. ອາຫານທ່ຽງຄວນປະກອບດ້ວຍ 100 ກຼາມ, ໄກ່ 100 ກຼາມທີ່ມີຜິວຫນັງທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍຫຼືໄຂມັນຕ່ໍາ, ຈອກນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມຜັກສະຫຼັດຜັກນ້ອຍໆຫຼືຜັກທຽມ. ສໍາລັບຄ່ໍາ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນອາຫານ 100 ກຼາມຂອງຊີ້ນງົວບໍ່ແມ່ນຫນື້ງ, 50 ກຼາມ. ຢ່າລືມດື່ມຈອກນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ.