ທ່ານຮູ້ວ່າອາຫານຂອງທ່ານດຣ. Saikov? ແລະອາຫານຂອງ Larissa Dolina? ນີ້ແມ່ນລະບົບດຽວກັນຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍທ່ານດຣ. Saikov, ແລະເປັນນັກຮ້ອງທີ່ມີຊື່ສຽງ, ເຊິ່ງປະຈຸບັນເບິ່ງຫຼາຍກວ່າເກົ່າແລະຫນ້າສົນໃຈກວ່າ 20 ປີກ່ອນ.
Saikov ແລະອາຫານລາວ
ບໍ່ມີໃຜຈະໂຕ້ຖຽງວ່າໃນເວລາຂອງພວກເຮົາ, ໃນເວລາທີ່ອາຫານແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ມີ, ແຕ່ມີຢູ່ໃນອຸດົມສົມບູນ, ບັນຫາຂອງການ obesity ແມ່ນສ້ວຍແຫຼມໂດຍສະເພາະແມ່ນ. ແຕ່ວ່າໃນຄວາມເປັນຈິງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍຍັງບໍ່ສາມາດທີ່ຈະເປັນໂລກອ້ວນ, ການໂຫຼດຂອງລະບົບ cardiovascular ແລະເສັ້ນທາງກະເພາະລໍາໄສ້ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດເຮັດວຽກຢູ່ໃນຂອບເຂດຂອງຄວາມສາມາດຂອງມັນ. ທີ່ຢູ່ ດັ່ງນັ້ນ, ມີຫຼາຍໆພະຍາດຊໍາເຮື້ອພັດທະນາ, ແລະໂລກອ້ວນເປັນບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງ.
Dr. Saikov ສ້າງອາຫານ, ເຊິ່ງໃນປັດຈຸບັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນທີ່ນິຍົມແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ, ມັນແມ່ນອາຫານທີ່ມີການຈໍາກັດໄຂມັນສັດ, ແລະມັນແຜ່ລາມໄປໃນສອງຮອບ: ອາຫານ 7 ມື້ທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 7 ມື້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ - ກິນອາຫານ 7 ມື້. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານບໍ່ສາມາດຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງນີ້, ແຕ່ສືບຕໍ່ປ່ຽນຮອບວຽນອາຫານແລະປະກົດຕົວຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດບັນລຸນ້ໍາຫນັກທີ່ຕ້ອງການ. ອາຫານບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃນໄລຍະເວລາຂອງກິດຈະກໍາທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືລວມກັບການໃຊ້ທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ກົດລະບຽບຂອງອາຫານ Saikova - ທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ແລະມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສັງເກດເບິ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ:
- ກິນພຽງແຕ່ 6 ເທື່ອຕໍ່ມື້ - ຢູ່ທີ່ 8, 10, 12, 14, 16 ແລະ 18 ຊົ່ວໂມງ.
- ທຸກໆມື້ມີການໃຊ້ enema, ຫຼື laxatives ທໍາມະຊາດໄດ້ຖືກປະຕິບັດ.
- ກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາຫານ, ກິນ 1/4 ຈອກແກ້ວຈາກສະຫມຸນໄພ (1 ຈອກນ້ໍາຮ້ອນ - 1 tsp ຂອງ St. John's wort, calendula ແລະ chamomile).
- ຄວນເອົານ້ໍາເຂົ້າໄປໃນປະລິມານທີ່ຈໍາກັດ - ເຖິງ 0.5 ນ້ໍາຕໍ່ມື້, ບໍ່ນັບຢາສະຫມຸນໄພ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ລະບົບດັ່ງກ່າວແມ່ນປະກອບດ້ວຍເມນູສໍາລັບແຕ່ລະມື້, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ສັງເກດຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມເບົາບາງ.
ອາຫານຂອງ Saikov: ເມນູ
ສໍາລັບແຕ່ລະມື້ຈະໄດ້ຮັບຈໍານວນຜະລິດຕະພັນ, ເຊິ່ງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ແບ່ງອອກເປັນ 6 ຂາໃນເວລາທີ່ກໍານົດ:
- 1 ມື້ . ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມບໍ່ມີເກືອ (400 g) ແລະ 2 ຈອກໄຂມັນ 1% ໄຂມັນ;
- 2 ມື້ . 2 ຈອກ kefir 1% ໄຂມັນແລະ 400g ເນີຍແຂງບໍ່ມີໄຂມັນ;
- 3 ມື້ . 2 ຈອກຫມາກກ້ວຍ 1% ໄຂມັນແລະຫມາກ 400g (ບໍ່ລວມຫມາກກ້ວຍແລະຫມາກໄມ້);
- 4 ມື້ . 500 ml kefir ເນື້ອທີ່ໄຂມັນ 1% ແລະນົມໄກ່ຕົ້ມ (400 g);
- 5 ມື້ . 2 ຈອກຫມາກກ້ວຍ 1% ໄຂມັນແລະຫມາກ 400g (ບໍ່ລວມຫມາກກ້ວຍແລະຫມາກໄມ້);
- 6 ມື້ (ຍົກເລີກ) - ພຽງແຕ່ 1.5 ລິດຂອງນໍ້າທີ່ບໍ່ມີອາຍແກັສ;
- 7 ມື້ . 400 ກໍາຂອງຫມາກແລະ 2 ຈອກຂອງ kefir 1% ໄຂມັນ.
ເມນູອາຫານທີ່ກົດລະບຽບການຈໍາກັດທີ່ເຄັ່ງຄັດຂອງໄຂມັນ, ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດເພີ່ມນ້ໍາມັນໃຫ້ອາຫານ.