ສະແດງໂທລະພາບ "Dom-2" ສະແດງໃຫ້ເຫັນສະເຫມີຜູ້ຊົມຂອງຕົນບາງຜະລິດຕະພັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຕັກໂນໂລຢີ. ເມື່ອໄວໆມານີ້, ລະບົບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ມີອາຍຸ 46 ປີທີ່ສຸດໃນໂທລະຄົມ, ເຊິ່ງໃນເວລາສັ້ນໆໄດ້ພົບເຫັນຕົວເລກທີ່ສວຍງາມແລະມີຄວາມສົມດຸນ. ອາຫານຂອງ Irina Alexandrovna Agibalova ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍແລະ, ຍ້ອນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າຜູ້ຊົມຂອງການສະແດງ, ແມ່ນປະສິດທິຜົນ.
Irina Aleksandrovna Agibalova: ອາຫານ
ນາງ Irina Alexandrovna, ອີງຕາມຄໍາເວົ້າຂອງນາງເອງ, ບໍ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານພິເສດ, ແຕ່ຊອກຫາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເທົ່ານັ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະໂຫຍກທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະສົມເຫດສົມຜົນນີ້ແມ່ນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັບສິ່ງທີ່ຕົວຈິງເຂົ້າສູ່ອາຫານຂອງ Agibalova. ອາຫານຂອງນາງໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍຜູ້ຍິງຄົນນີ້ວ່າ:
- 1st breakfast ກາເຟກັບ້ໍາຕານ.
- ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີ 2 . ຈອກ້ໍານົມ, ສິ້ນຂອງເຂົ້າຈີ່ຫານດ້ວຍຫມາກຖົ່ວ.
- ອາຫານທ່ຽງ ຊີ້ນປີ້ງ, ສະຫຼັດຫມາກເລັ່ນແລະແຕງກັບມັນເບີ, ຈອກກາເຟ.
- 1 st snack 1 ຊິ້ນຂອງເຄ້ກຊັອກໂກແລດ cake, ຈອກກາເຟ.
- 2 ອາຫານຫວ່າງ ຊາເຢັນ.
- ອາຫານກາງຄືນ ເຄິ່ງສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີ້ນສຸດ grill, ຈອກກາເຟທີ່ມີສອງຊິ້ນຂອງນໍ້າຕານ.
ອາຫານຂອງ Irina Agibalova ສະຫຼຸບເຖິງ 1266 kcal, ເຊິ່ງເປັນຕົວຊີ້ວັດທີ່ດີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ການຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານທາດໂປຼຕິນຂອງອາຫານ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກໄດ້, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໂພສະນາການແພດແນະນໍາໃຫ້ເຮັດແບບນີ້ໂດຍການເພີ່ມອາຫານຂອງອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະບໍ່ກິນອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ອາຫານຂອງ Irina Alexandrovna Agibalova: ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນທີ່ສຸດ?
ຕົວແທນຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບໃນ Agibalova ຊັດເຈນ: ຖ້າມັນມີຈຸດປະສົງຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, cola, ກາເຟທີ່ມີເຄ້ກແລະ cake ໂກເລດ, ຊາຈາກຂວດແລະຫຼາຍ "ຄ່ໍາໃນຕອນກາງຄືນ" ບໍ່ເຫມາະສົມກັບລະບົບນີ້. ປະຕິບັດຈາກອາຫານໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມທົ່ວໄປ, ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນແລະນໍ້າຕານຖືກຫ້າມກິນ, ຄວນແນະນໍາກິນເຂົ້າຫນົມໃນຕອນເຊົ້າແລະສໍາເລັດອາຫານສຸດທ້າຍ - 2-3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ. ຖ້າຫາກວ່າຫຼັງຈາກ "ຄ່ໍາຄືນ", ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມີອາການຫນັກຫນ່ວງ, ຈົ່ງລໍເວລາ 4 ຊົ່ວໂມງ (ຊີ້ນຖືກຍັບຍັ້ງຫຼາຍ), ໄປນອນກໍ່ສາມາດຢູ່ໃນຕອນເຊົ້າ.
ພາຍໃນຂອບເຂດຂອງໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງແລະສຸຂະພາບ, ໂຄງການທັງຫມົດຂອງ Irina Baguilova ປະກອບມີເມນູອາຫານເຊົ້າທີສອງແລະອາຫານກາງວັນ, ຖ້າທ່ານເອົາແກ້ວໂຄໂຄແລະຊີ້ນໄຂມັນຈາກມັນ, ມັນສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍຊີ້ນງົວ. ສ່ວນທີ່ເຫລືອທັງຫມົດສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເສຍຫາຍໃນທຸກລະດັບແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກມັນກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍ.
ອາຫານນີ້ບໍ່ປອດໄພສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າທາດໂປຼຕິນທີ່ມີທາດໂປຼຕິນຢ່າງໄວວາ, ລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດສູງຂຶ້ນ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ອຍອົກຊີເຈນແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ກະເພາະອາຫານແລະການທໍາລາຍລໍາໄສ້ຂອງແຂ້ວ. ຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ລະບົບພະລັງງານດັ່ງກ່າວ!
Irina Agibalova ຕ່ໍາແມ່ນແນວໃດ?
ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າລະບົບອາຫານທີ່ມັກຈະຂໍອຸທອນກັບໄວລຸ້ນ,
ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າ Irina ວາງໄວ້ພາຍໃຕ້ມີດສໍາລັບ sake ຂອງການຟື້ນຟູຄວາມງາມຂອງໃບຫນ້າຂອງນາງ, ແລະມັນໄດ້ຫັນອອກ, ສໍາລັບ sake ຂອງການປະສົມກົມກຽວ, ນາງຍັງບໍ່ຢ້ານກົວຂອງການຜ່າຕັດ.
ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າແມ່ຍິງພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການດູດຊືມຫຼືທ້ອງ, ແລະທັງການເຮັດວຽກທັງສອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຫັນອອກ, ການດໍາເນີນງານແມ່ນມີພຽງແຕ່ - "suture" ກະເພາະອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຊ່ວຍໃຫ້ນາງໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ່ໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍການກິນອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງນາງ, ເຊິ່ງສາມາດທໍາຮ້າຍຮ່າງກາຍທີ່ຍັງອ່ອນແລະສຸຂະພາບ, ແລະການແຊກແຊງທາງການຜ່າຕັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນາງພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປແລະຄວາມສຸກອື່ນໆຂອງການກິນເຫຼົ້າ.