ໃນເວລາທີ່ການທົດສອບໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ມີອາຊິດ uric ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນນໍ້າປັດສະວະ, ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໃນໄວໆນີ້, ຖ້າບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນແລ້ວ, ໂຣກຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ໃນນັ້ນມີ ໂຣກ gout , ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະອື່ນໆ. ເພື່ອເປັນປະກະຕິສະພາບການ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ຢ່າງຊັດເຈນວ່າອາຫານທີ່ສ້າງອາຊິດ uric ເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ພວກມັນອອກຈາກອາຫານຂອງທ່ານ.
ອາຫານການຫ້າມດ້ວຍອາຊິດ uric ເພີ່ມຂຶ້ນ
ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຫານບາງຢ່າງ, ພວກເຂົາເພີ່ມລະດັບຂອງອາຊິດ uric ແລະປັດໄຈຕ່າງໆເຊັ່ນນ້ໍາຫນັກເກີນ, ການໃຊ້ເບຍແລະເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍອື່ນໆ, ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທາດໂປຼຕີນ, ເກືອແລະ fructose ໃນອາຫານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຖືກຫ້າມ:
- ສາລີ, ແກ່ນຫມາກກໍ່, ຫມາກກ້ວຍ;
- ອາຫານທະເລ, sardines, anchovies, ທນູແລະປາທີ່ເປັນໄຂມັນຂອງທຸກຊະນິດ;
- Walnuts ແລະ Hazelnuts, ຜັກບົ່ວເຫຼົ້າແວງ;
- ຕ່ອມລູກປືນຂອງສັດ, ສະຫມອງ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ;
- sausages, ຫມູແລະຫມູ;
- ແກງທີ່ມີຄວາມພ້ອມ, ນ້ໍາຕານໄຂມັນຊີ້ນ;
- ຊີ້ນກະປ໋ອງ, ເປັດ, ຕຸລະກີ;
- ນ້ໍາຫມາກໄມ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໂປຼຕີນທັງຫມົດ (ຊີ້ນ, ສັດປີກ, ປາ, ອາຫານທະເລ, ເນີຍແຂງ, legumes), ຫມາກເລັ່ນ, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ເຫັດແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນ - ເຫຼົ້າ.
ອາຫານທີ່ມີອາຊິດ uric ເພີ່ມຂຶ້ນ
ພິຈາລະນາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານຄວນເຮັດໃຫ້ເມນູຂອງທ່ານເພື່ອປົກກະຕິຮ່າງກາຍ:
- beets, ມັນຕົ້ນ, turnips, carrots, ຜັກ, zucchini, ແຕງ;
- ນົມແລະຊີ້ນໄກ່ທີ່ມີຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງໄຂມັນ;
- ຜະລິດຕະພັນຈາກເຂົ້າສາລີທີ່ບໍ່ມີເຂົ້າຫນົມ, ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, pasta;
- ຜະລິດຕະພັນນົມ, degreased (ໂດຍສະເພາະແມ່ນນົມສົ້ມແລະນົມ);
- ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກພ້າວ, ຜັກ, ຜັກທຽມ, ຫມາກໄມ້ , ຫມາກໂມແລະຫມາກໂມ;
- ເຄື່ອງເທດແລະເຄື່ອງປຸງອາຫານໃດ;
- ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, cressalat ແລະ celery;
- ໄຂ່ໄກ່ແລະຄວາຍ;
- ້ໍາຕານແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ;
- ບໍ່ແມ່ນກາເຟແລະຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຢາຮາກຂອງຢາສະຫມຸນໄພ;
- 2 ລິດຂອງນ້ໍາທຸກໆມື້ໂດຍບໍ່ມີການລົ້ມເຫລວ.
ອາຫານທີ່ມີອາຊິດ uric ເພີ່ມຂຶ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການປ້ອງກັນ, ແຕ່ຍັງເປັນຜົນກະທົບທາງການປິ່ນປົວ, ສະນັ້ນມັນເປັນການບັງຄັບສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ໄດ້ພົບເງື່ອນໄຂນີ້.
ເມນູທີ່ມີອາຊິດ uric ເພີ່ມຂຶ້ນ
ພິຈາລະນາຕົວຢ່າງຂອງອາຫານສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ, ຂອບໃຈທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈດີກວ່າຂອງອາຫານແລະສະເຫນີໂດຍຕົວເລືອກອື່ນໆທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
- ອາຫານເຊົ້າ - ເຂົ້າຫນົມ, ຊາ, ບິດກິດ.
- ອາຫານເຊົ້າທີສອງແມ່ນຫມາກກ້ວຍ.
- ອາຫານທ່ຽງ - ແກງດ້ວຍຜັກແລະຜັກສະຫຼັດ, ສະຫຼັດຈາກຜັກຕົ້ມ.
- ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ - ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງນົມສົ້ມ.
- ອາຫານ - ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຂົ້າທີ່ມີຜັກແລະໄກ່ zrazy.
ກິນອາຫານດັ່ງກ່າວ, ທ່ານໄວລືມກ່ຽວກັບອາການຂອງອາຊິດ uric ເພີ່ມຂຶ້ນ - ອາການເຈັບຢູ່ໃນອະໄວຍະວະຕ່າງໆແລະກະດູກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງເງື່ອນໄຂນີ້ຈະບໍ່ສະບາຍແລະຖືກກວດພົບໃນໄລຍະການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຕ້ອງມີຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງ.