ເຖິງວ່າຈະມີການໂຄສະນາແລະການທົບທວນຄືນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຍັງສົງໃສວ່າກາເຟສີຂຽວແມ່ນສູນເສຍນ້ໍາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ແມ່ນຄໍາຖາມທີ່ສັບສົນຫຼາຍ, ແລະມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຕອບຄໍາຖາມນີ້ຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈາກກາເຟສີຂຽວ?
ກາເຟສີຂຽວແມ່ນກາເຟທີ່ແຫ້ງແລ້ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກຕົ້ມ, ບໍ່ເຫມືອນກັບສີດໍາ, ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຄຸ້ນເຄີຍກັບຍາວ. ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບທີ່ອົງປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນປ່ຽນແປງໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນແລະໃນກໍລະນີນີ້ມັນຈະກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ກາເຟສີຂຽວ - ບັນທຶກສໍາລັບເນື້ອໃນຂອງ ກົດ chlorogenic ໄດ້. ມັນເປັນສານທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງກາເຟສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າອົງປະກອບດັ່ງກ່າວ interferes with metabolism, ຫຼາຍທີ່ຊັດເຈນ, ໃນທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໃຊ້ເວລາພະລັງງານສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນ, ບໍ່ແມ່ນມາຈາກແຫຼ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດນີ້, ແຕ່ຈາກຈຸລັງ adipose.
ມັນງ່າຍທີ່ຈະຄາດຄະເນວ່າມີຄາໂບໄຮເດດທີ່ຫຼາຍເກີນໄປໃນອາຫານ, ຮ່າງກາຍຍັງຈະຕ້ອງເກັບຮັກສາມັນ, ການໂອນໃຫ້ແກ່ຈຸລັງໄຂມັນ, ແລະຂະບວນການຈະໄປຮອບວົງ: ບາງຈຸລັງໄຂມັນແຕກ, ແຕ່ວ່າສະຖານທີ່ຂອງພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຄົນໃຫມ່.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າກາເຟສີຂຽວເປັນຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ບໍ່ມີ ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາກໍ່ ຈະບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ສົດໃສ.
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກກັບກາເຟສີຂຽວ?
ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ຫຼັງຈາກການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແມ່ນເອົາມັນໄປຫມົດແລະຫມົດໄປຈາກຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ:
- ແຫຼ່ງຂອງຄາໂບໄຮເດດງ່າຍດາຍ:
- flour: ເຂົ້າຈີ່, pastry ທັງຫມົດ, dumplings, pancakes, pizza, cake ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ລວມທັງ flour flour (ຍົກເວັ້ນສໍາລັບເຂົ້າຈີ່ຈາກພືດທັງຫມົດ);
- ຫວານ: ເຂົ້າຫນົມຫວານ, cake, cookies, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ທຸກປະເພດຂອງຫວານ (ຍົກເວັ້ນ - ຫມາກໄມ້ສົດ).
- ຊີ້ນໄຂມັນ, ສັດປີກ, ປາ: ຊີ້ນຫມູ, ແກະ, ໄຂມັນ; ສ່ວນທັງຫມົດຂອງນົກ, ຍົກເວັ້ນເຕົ້ານົມ; ປາໄຂມັນໃດ;
- ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນ: ມັນເບີ, ນົມສົ້ມທີ່ມີສານປະສົມ, ຝາອັດປາກມົດລູກ, ຂີ້ເຜີ້ງ, ທັງຫມົດວ່າເນື້ອໃນຂອງໄຂມັນສູງກວ່າ 2.5%;
- ອາຫານໃດທີ່ໄດ້ຮັບການຂົ້ວ, ຫຼືຕົ້ມດ້ວຍໄຂມັນຫຼາຍ;
- ຊອດໃດໆ: mayonnaise, ketchup, ແລະອື່ນໆ.
ມີອາຫານດັ່ງກ່າວ, ການກິນຊີ້ນແລະໄຂ່ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ທ່ານໄດ້ນໍາເອົານ້ໍາຫນັກຄືນມາເປັນປົກກະຕິແລະກາເຟສີຂຽວຈະເລັ່ງຂະບວນການນີ້.
ການສະຫຼຸບ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມວ່າກາເຟສີຂຽວຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຫວັງພຽງແຕ່ຜົນຂອງເຄື່ອງດື່ມ, ແລະໄປກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະເພີ່ມກິລາ - ທ່ານຈະສູນເສຍ 100%. ແຕ່ຖ້າທ່ານດື່ມເຂົ້າຈີ່ກາເຟສີຂຽວ, ຜົນກະທົບທີ່ທ່ານຈະບໍ່ພົບ.