ອາຫານແມ່ນຫຍັງທີ່ດີສໍາລັບຕັບ?

ຕັບແມ່ນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຈາກສານພິດແລະສານພິດທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນສອງຄັ້ງພາຍໃນແລະມາຈາກພາຍນອກ. ຮ່າງກາຍນີ້ແມ່ນຕົວກອງທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ, ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເກີດຂື້ນ - ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າຫຼືການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອ, ທຸກໆສານພິດຈະຜ່ານຕັບ. ມີວຽກງານອັນຕະລາຍດັ່ງກ່າວ, ນາງມີສິດທີ່ຈະ "້ໍານົມເພື່ອຄວາມເປັນອັນຕະລາຍ". ຢ່າສະບາຍໃຈທີ່ຈະສະແດງຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ສໍາຄັນດັ່ງກ່າວໂດຍການກິນອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແກ່ຕັບ.

ເວລາທີ່ຈະກັງວົນບໍ?

ມີອາການຕ່າງໆທີ່ຜິດປົກກະຕິໃນການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ "ສະພາບສຸຂະພາບທີ່ທຸກຍາກ" ຂອງມັນແມ່ນ:

• ສີເຫຼືອງສີຂາວຂອງຕາ;
• ຄວາມເຈັບປວດໃນດ້ານຂວາ;
• ລົດຊາດຂົມໃນປາກ;
• ຄວາມເສຍຫາຍຂອງການຍ່ອຍອາຫານ;
• ຫນັກຫຼັງກິນອາຫານ.

ຖ້າທ່ານມີຢ່າງນ້ອຍຫນຶ່ງອາການ, ທ່ານຄວນປຶກສາແພດຫມໍ, ອາດຈະເປັນ ultrasound. ແນ່ນອນ, ທ່ານຄວນເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການປິ່ນປົວຕັບ.

ແອບເປີ້ນ

ຫມາກໂປມແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ pectins, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກິນມັນຮ່ວມກັນກັບ peel. ເສັ້ນໃຍພືດຫຍາບທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກໂປມຜູກມັດແລະຜະລິດ cholesterol "ທີ່ບໍ່ດີ", ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກມັນຊ່ວຍປັບປຸງຊີວິດຂອງຕັບ. ມາດຕະຖານຂອງຫມາກໂປມສໍາລັບຕັບຂອງທ່ານແມ່ນພຽງແຕ່ 2 ເມັດຕໍ່ມື້.

Beets

ຮາກນີ້ຍັງສາມາດພິຈາລະນາຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບຕັບ. ນອກຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າ beet ປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໄຍທີ່ມີການປະຕິບັດງານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ທາດເບື່ອສານກໍ່ຍັງພົບຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງມັນ - ມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງການຕັບໃຫມ່. Beetroot ແມ່ນມີປະໂຫຍດທັງຕົ້ນແລະປຸງແຕ່ງ. ເລື້ອຍໆ, ໂພຊະນາການ, ຕອບຄໍາຖາມທີ່ອາຫານທີ່ດີສໍາລັບຕັບ, ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຜັກ freshly ຈາກປະສົມຂອງ beets, ແຕງ, ຫມາກໂປມແລະ½ນາວ. ສໍາລັບການປະສົມປະສານທີ່ດີກວ່າຂອງວິຕາມິນໃນນ້ໍານີ້ເພີ່ມ 2 ບ່ວງ. ຂອງນ້ໍາເວີ.

Greenery

ບາງທີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫລາຍທີ່ສຸດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຕັບມະນຸດແມ່ນສີຂຽວ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ມີສີຂຽວ. ນີ້ແລະແນວພັນຂອງສະຫຼັດ, ສີຂຽວ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມອ່ອນ, ແລະອື່ນໆ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນ chlorophyll (ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີສີຂຽວ), ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເອົາສານພິດ, ໂລຫະຫນັກ, ຮາກຟຣີ, ແລະໃຫ້ຕັບດ້ວຍວິຕາມິນ E ແລະ folate.

Turmeric

ເຄື່ອງເທດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ໂປດປານຂອງຕັບ, ມີພຽງພໍທີ່ພຽງພໍ, ມີຢູ່! ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງເທດ, ເຄື່ອງເທດທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າທີ່ມີຄວາມສຸກ. ຫນ້າທໍາອິດ, ເຄື່ອງເທດນີ້ຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບອາຫານທີ່ຮຸນແຮງ, ໄຂມັນ - ເພີ່ມເຂົ້າຕົ້ມກັບທຸກໄຂມັນ, ອາຫານທອດ. ອັນທີສອງ, ມັນຊ່ວຍລົດຄວາມປາດຖະຫນາສໍາລັບເຂົ້າຫນົມຫວານ, ແລະຜະລິດຕະພັນຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງ "ການກັ່ນຕອງ" ຂອງພວກເຮົາຖືກກີດກັ້ນ. ດີ, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອື່ນ, ເຫຼົ້າກໍ່ຫຼຸດລົງລະດັບຂອງ cholesterol ໃນເລືອດແລະປົກປ້ອງຕັບຈາກການໂຈມຕີ toxins ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ມີພະຍາດຕັບ

ແນ່ນອນ, ທັງຫມົດຂອງຜະລິດຕະພັນຂ້າງເທິງສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຢ່າງປອດໄພໃນຂະນະທີ່ທ່ານມີສຸຂະພາບດີ, ແລະພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕັບຂອງທ່ານໃນການເຮັດວຽກຫນັກຂອງຕົນ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດຕັບແຕກຕ່າງຈາກບັນຊີລາຍຊື່ນີ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຜັກສີຂຽວຍັງຄົງມີຜົນບັງຄັບໃຊ້, ແຕ່ຍົກເວັ້ນທຽມກັບຜັກທຽມ, ຜັກທຽມແລະ sorrel, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງອະໄວຍະວະທີ່ຖືກທໍາລາຍ. ໃນເວລາທີ່ພະຍາດຕັບໃນຄາບອາຫານຈະຕ້ອງເປັນນົມ ຜະລິດຕະພັນ - kefir, ນົມ baked fermented, ເນີຍແຂງ curdled, ແລະອື່ນໆ. ຊີ້ນງົວແລະປາແມ່ນຍັງມີປະໂຫຍດ, ເພາະວ່າອາຫານໂປຕີນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນເວລາທີ່ມັນເປັນການສືບພັນ (ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນ, ການຍັບຍັ້ງ) ຂອງຕັບ.

ອາຫານສໍາລັບການເຈັບປ່ວຍຕັບບໍ່ຄວນປະກອບມີ ເສັ້ນໃຍ ຫຍາບ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພືດຜັກຄວນໄດ້ຮັບການຕົ້ມ, ຕົ້ມແລະຫຼາຍມັກຈະຖືກຕັດ.

ຕັບບໍ່ແມ່ນອະໄວຍະວະໄວ. ມັນສາມາດຟື້ນຕົວຈາກຈໍານວນນ້ອຍໆຂອງຈຸລັງ, ແຕ່ມັນຍັງບໍ່ມີມູນຄ່າໂດຍນໍາໃຊ້ຄຸນສົມບັດທີ່ຄ້າຍຄື phoenix, ສໍາລັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ສິ້ນສຸດ.