Funchoza - ເນື້ອຫາພະລັງງານ

Funchoza ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງອາຫານອາຊີ. ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ noodles ແປ້ງຫຼືແກ້ວ. ຫຼັງຈາກກິນ noodles, ກະດູກສີຂາວບາງໆຂອງມັນຈະກາຍເປັນໂປ່ງໃສເຊັ່ນ: ແກ້ວ. ຫຼາຍຄົນ confuse ການເຮັດວຽກທີ່ມີ noodles ເຂົ້າ, ແຕ່ວ່າລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນໃນລັກສະນະ, ລັກສະນະຂອງລົດຊາດແລະຜູ້ບໍລິໂພກ. ຫມູບໍ່ແມ່ນເກືອ. ເຄື່ອງເທດທັງຫມົດແລະເຄື່ອງເທດບໍ່ໄດ້ເພີ່ມໃສ່ອາຫານຂອງມັນເອງ, ແຕ່ກັບຊອດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ກັບມັນ. ຫມູນີ້ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະມີກິ່ນຫອມ, ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງເປັນອາຫານດ້ານທີ່ປະເສີດ. ເພື່ອຮົ່ມລົດຊາດຂອງ fuchozy ພຽງພໍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງການປັບປຸງ.

ອົງປະກອບຂອງ fucchose

ເມັດ Noodle ປະກອບດ້ວຍ legumes ທາດແປ້ງ, ເຊັ່ນ: ຫມາກມ່ວງ, ຣາວກັບແກະ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວຫຼືມັນຕົ້ນ. ໃນມື້ນີ້, ທ່ານມັກຈະສາມາດຊອກຫາໄຂມັນຈາກທາດແປ້ງສາລີ. ແຕ່ຄຸນນະພາບຂອງລົດຊາດແລະຄຸນລັກສະນະຂອງຜູ້ບໍລິໂພກຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຈະແຕກຕ່າງຈາກ fungose ​​ພື້ນເມືອງທີ່ຜະລິດຈາກຖົ່ວຂຽວ. ໃນຂະນະທີ່ມູມນີ້ໄດ້ຖືກຜະລິດຈາກ legumes, ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຫນ້າພໍໃຈຫລາຍແລະຊ່ວຍປະຢັດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫັກ.

ເນື້ອຫາແຄລໍລີ່ຂອງຟູດ

ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງຫມູລະລາຍແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ໃນ fachoze ຕໍ່ 100 ກໍາຂອງຜະລິດຕະພັນແຫ້ງແມ່ນ 320 kcal. ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວ, ເຊັ່ນດຽວກັບຫມູອື່ນໆ, ເຊື້ອເຫັດສູນເສຍຈໍານວນຫລາຍຂອງພະລັງງານໃນຂະບວນການຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຍ້ອນວ່າມັນເພີ່ມຂຶ້ນໃນປະລິມານເນື່ອງຈາກການໄດ້ຮັບຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່. ຫມູນີ້ບໍ່ມີກິ່ນຫອມຢ່າງຊັດເຈນ, ດັ່ງນັ້ນສ່ວນຫຼາຍມັນມັກຈະເປັນອາຫານຂ້າງສໍາລັບອາຫານຊີ້ນແລະປາ. ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມ, ວິທີການຈໍານວນຫຼາຍພະລັງງານໃນ fuczose, ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມການຮັບໃຊ້ຂອງອາຫານໄດ້. ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງຟູອໍໃນແບບຟອມສໍາເລັດຮູບແມ່ນຫນ້ອຍກ່ວາຢູ່ໃນແຫ້ງແລ້ງແລະເທົ່າກັບ 87 ກຼາມຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງ fucose ຕົ້ມຈະບໍ່ເພີ່ມປອນພິເສດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.

ອາຫານອາຫານທີ່ມີ fucose

ມັນແມ່ນຕົວຈິງໃນອາຫານໂພຊະນາການອາຫານທີ່ມີ noodles fuchoza. ນອກເຫນືອໄປຈາກສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍ, ມັນປະກອບມີຜັກ, ສີຂຽວແລະຜັກບົ່ວ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຮູບ. ປະລິມານຄາລາວານຂອງສະຫຼັດດັ່ງກ່າວສາມາດຖືກກໍານົດໂດຍການນັບຈໍານວນພະລັງງານຂອງຜັກທັງຫມົດທີ່ລວມຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງມັນ. ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຈໍານວນແຄລໍລີ່ທີ່ຈະໄດ້ຮັບໃນທີ່ສຸດ, ມັນຄວນຈະພິຈາລະນາສອງກົດລະບຽບສໍາລັບການໃຊ້ຫມູນີ້. Funchozu ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົມກັບມັນຕົ້ນ, ຍ້ອນວ່າມັນມີອາຫານທີ່ດີໂດຍບໍ່ມີມັນແລະມີທາດໂປຼຕິນຂະຫນາດໃຫຍ່. ທ່ານບໍ່ສາມາດສົມທົບມັນກັບຊີ້ນຫນັກ, ເຊັ່ນຫມູ, ຊີ້ນງົວຫຼືແກະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາວ່າຫມາກກ້ວຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະກອບດ້ວຍຄາໂບໄຮເດດ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນພຽງແຕ່ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຫຼືສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ. ຫຼັງຈາກຄ່ໍາມັນດີກວ່າທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນຈາກການກິນອາຫານຄາໂບໄຮເດດທີ່ສູງ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂ້າງເທິງ, noodles fuchoza ຈະບໍ່ທໍາລາຍຮູບແລະ maximize ຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງມັນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ fucus

ການໃຊ້ fucose ແມ່ນຢູ່ໃນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຂອງມັນ. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີຄວາມລະອຽດກ່ຽວກັບອາຊິດໂຟລິກທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະລະບົບການໄຫຼວຽນ. ວິຕາມິນອີ, ເຊິ່ງ ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທໍາມະຊາດ, ຍັງມີຢູ່ໃນ noodles fuchsa. ແລະວິຕາມິນ PP, ເຊິ່ງໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງໃນຂະບວນການທາງເຄມີຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ໃນບັນດາອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ຄວນສັງເກດເຫັນ sodium ແລະ phosphorus, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການດໍາເນີນງານຂອງລະບົບປະສາດສູນກາງ, ຈຸລັງກະດູກ, ຄວາມສົມດູນນໍ້າເກືອ, ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊນແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ທາດໂປຼຕຽມແລະແມກນີຊຽມຊ່ວຍເຮັດວຽກປະກະຕິຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ. selenium ແລະທາດເຫຼັກ normalize ຂະບວນການ hematopoiesis ໄດ້. ອາຫານຍີ່ປຸ່ນ fuchoza ຍັງເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນເຈັບອາການແພ້, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ມີ gluten . ໃນເວລາດຽວກັນ, ອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍກໍ່ສາມາດນໍາເອົາອາໃສ່ຫມູແລະນໍ້າສົ້ມທີ່ມັນຖືກນໍາໃຊ້.