ບຸກຄົນທຸກຄົນກໍາລັງລໍຄອຍກັບລຶະເບິ່ງຮ້ອນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມສຸກຈາກຜົນລະໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ຕ່າງໆ ມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າໃນທາງນີ້, ບຸກຄົນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົນເອງການສະຫນອງວິຕາມິນ, ແນ່ນອນ "ຫມອນຄວາມປອດໄພຈາກພະຍາດ," ສໍາລັບເກືອບຫນຶ່ງປີ!
apricot ຫມາກຫວານ - ຫຼາຍຄົນມັກມັນຫຼາຍ, ແລະບາງຄົນສາມາດກິນເກືອບຫນຶ່ງກິໂລໃນເວລາ! ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າປະເພດຂອງວິຕາມິນທີ່ມີຢູ່ໃນ apricots ແລະວິທີທີ່ພວກເຂົາມີປະໂຫຍດ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງອາຊີ - ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ
apricot ມີຈໍານວນແຮ່ທາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະສານຫ້າມຊີວະພາບທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ເສີມຂະຫຍາຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດດ້ວຍຄຸນສົມບັດຂອງມັນ!
ວິຕາມິນ:
- A - ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຕາ, ແລະຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປາກົດຂື້ນຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກມະເລັງ.
- B1- ແມ່ນລະບຽບການລະເມີດ, ເຊິ່ງສະຫນອງທາດແປ້ງໃຫ້ລະດັບເຊນ; ແມ່ນສາມາດປະຕິບັດການປິ່ນປົວເບື້ອງຕົ້ນຂອງບາດແຜໄດ້.
- B2 - ຊ່ວຍສ້າງການຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະເຮັດໃຫ້ການຕ້ານການຕິດເຊື້ອຂອງຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ; ຖ້າຈໍາເປັນ, ໃຫ້ດຸ່ນດ່ຽງການເຮັດວຽກໃນການຜະລິດໃນລະບົບຂອງມະນຸດ, ແລະຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
- B5 - ເປັນລະບຽບຂອງລະບົບປະສາດ, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສະຫນອງການແລກປ່ຽນຕ່າງໆໃນລະບົບ: ທາດໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງ. ຊ່ວຍໃນການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດວຽກຂອງຕ່ອມພາຍໃນຂອງບຸກຄົນ.
- B6- ສົ່ງເສີມຂະບວນການສ້າງເລືອດແລະຢາຕ້ານເຊື້ອ. ປະເພດຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອ, ສໍາລັບການປະສົມປະສານທີ່ດີຂອງທາດແປ້ງແລະທາດໂປຼຕີນ. ປ້ອງກັນການກາຍພັນຂອງຮ່າງກາຍ.
- B9 - ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເສີມຂະຫຍາຍການພູມຕ້ານທານ. ມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການທໍາລາຍ cholesterol ທີ່ ເປັນອັນຕະລາຍ. ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສ້າງເລືອດ.
- C - ມີຊຸດຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຮ່າງກາຍຕ້ານເຊື້ອ, ຊຶ່ງເພີ່ມທະວີການຕໍ່ຕ້ານຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບພະຍາດຕ່າງໆ. ມັນເຮັດໃຫ້ກໍາແພງວຽນເຂັ້ມແຂງ, ແລະຍັງປ້ອງກັນການສ້າງໂຣກມະເຮັງໄດ້!
- E - ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຜົມແລະຜິວຫນັງ, ໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ມີສຸຂະພາບດີແລະຫມັ້ນຄົງ.
ແຮ່ທາດ:
- potassium
- phosphorus
- ແຄຊຽມ
- magnesium
- ທອງແດງ
- ອາລູມິນຽມ.
ແຮ່ທາດທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຢູ່ໃນ apricots ແມ່ນງ່າຍດາຍ irreplaceable ກັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກັບ cardiovascular
ອາຊິດຫມາກ:
- apple
- lemon
- salicylic
- ໄວ.
ເນື້ອໃນຂອງອາຊິດເຫຼົ່ານີ້ໃນ apricot, ອະນຸຍາດໃຫ້ຫມາກທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຮ່າງກາຍໃນຂະບວນການຂອງການຂະຫຍາຍຕົວ. ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບພວກເຂົາ, ການຂະຫຍາຍຕົວໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພູມຕ້ານທານແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງສະຫມອງປັບປຸງ.