Selenium ແລະສັງກະສີ - ທ່ານແນ່ໃຈວ່າມັກຈະພົບກັບສອງອົງປະກອບຕາມດັກໃນຫນຶ່ງຊຸດໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກສະຫະປະຊາໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າທັງສອງອົງປະກອບເຮັດວຽກເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ - ພວກເຂົາປ້ອງກັນການສ້າງຮາກອັນຕະລາຍແລະການຕິດຕໍ່ກັບຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ປົກປ້ອງພວກມັນອອກຈາກຂະບວນການທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າອອກກໍາລັງກາຍ. ຖ້າສານເຄມີທີ່ມີຢູ່ໃນເອນໄຊ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສັງກະສີມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການ enzymatic ທັງຫມົດ.
ແຕ່ບັນຫາແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານສະກັດ Selenium ແລະສັງກະສີນັບຕັ້ງແຕ່ການມີຢູ່ຂອງມັນບໍ່ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບວັດທະນະທໍາພືດຕາມວິທີການຂະຫຍາຍຕົວ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທັງຫມົດຂອງຂໍ້ມູນຕາຕະລາງແມ່ນຢູ່ໃນຕົວຈິງປະມານ.
ສັງກະສີ
ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມດ້ວຍສັງກະສີແລະເຊເລນຽມ, ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສັງກະສີ. ສິ່ງທີ່ເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ໂດຍບໍ່ມີການສັງກະສີ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດມີລົດຊາດແລະມີກິ່ນຫອມ, ແລະຍັງຈ່າຍຄ່າຄວາມງາມຂອງຜ້າຄຸມພາຍນອກຂອງພວກເຮົາ - ຜິວຫນັງ, ຜົມແລະເລັບ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານສັງກະສີ:
- ຊີ້ນງົວແລະໄຂ່ໄກ່;
- ຖົ່ວດິນ
- ຊີ້ນງົວ
- ເນີຍແຂງປຸງແຕ່ງ;
- cedar nuts
- peas
- buckwheat
- oatmeal
- barley
- ຫມາກຖົ່ວ.
Selenium
ກ່ອນທີ່ຈະສືບຕໍ່ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນດ້ວຍສັງກະສີແລະເຊເລນຽມ, ພວກເຮົາຄວນເຕືອນແມ່ຍິງທຸກຄົນວ່າເຊເລນຽມມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການໂອນ DNA ໃຫ້ແກ່ລູກຂອງທ່ານແລະການຂາດອາຫານໃນອາຫານໃນເວລາຖືພາສາມາດນໍາໄປສູ່ການ ເສຍຊີວິດຂອງເດັກ .
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານເຄມີ:
- ເຫັດ;
- wheat
- ເມັດຜັກແລະແກ່ນດອກໄມ້;
- ປາທະເລ;
- ຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈ;
- ໄຂ່
- ອາຫານທະເລ
- bran
- yeast ເບຍ;
- ສາລີ.
ບໍ່ວ່າເກືອຫຼືສານສະກັດກໍ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢ້ານກົວທີ່ຈະກິນເກີນ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າ, ທ່ານຫມໍບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການແຍກອອກຈາກສານເຫຼົ່ານີ້, ເພາະວ່າໃນຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາ, ພວກມັນແມ່ນຫນ້ອຍແລະຫນ້ອຍ. ເນື້ອຫາຂອງອົງປະກອບໃນຜະລິດຕະພັນພືດແມ່ນຕ່ໍາເພາະມັນຂື້ນກັບດິນ. ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ມີການຂາດດຸນທີ່ມີອາຫານທະເລແລະສັດ - ນີ້ແມ່ນເປົ້າຫມາຍທີ່ແທ້ຈິງ.