ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມສະຫຼັດແສງສະຫວ່າງຂອງໄຂ່ແລະຫມາກເລັ່ນ. ຕົວເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍສໍາລັບການກະກຽມອາຫານ delicious ນີ້ແມ່ນລໍຖ້າໃຫ້ທ່ານຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ສະຫຼັດຂອງຫມາກເລັ່ນ, ໄຂ່ແລະເນີຍແຂງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄຂ່ຫອຍ - 10 ຊິ້ນ;
- mozzarella-170 g
- ຫມາກເລັ່ນ cherry - 280 g;
- ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແດງ - ເຄິ່ງຫນຶ່ງ;
- ນ້ໍາມັນຕົ້ນ - 30 ມລ;
- lettuce-250 g
- ສົ້ມເຫຼົ້າຂາວ - 1.5 tbsp. ບ່ວງ
- mustard granular - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ເກືອ, pepper - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ຫມາກເລັ່ນ Cherry ຖືກຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຕົ້ມໄຂ່ແຂງແລະຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຕັດ mozzarella ເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະຜັກບົ່ວແດງເປັນວົງແຫວນ. ກ່ຽວກັບອາຫານແບນຂະຫນາດໃຫຍ່, ໃຫ້ຫຼີ້ນ salad salad ເທິງຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ຈາກເນີຍແຂງ, ໄຂ່ແລະຫມາກເລັ່ນ, ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນ sprinkled ກັບຜັກບົ່ວ. ໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກ, ປົນນ້ໍາສົ້ມເຫຼົ້າ, ຜັກບົ່ວແລະນ້ໍາເວີ, ເກືອກັບລົດຊາດ, ປະສົມ. ພວກເຮົາຫຼີ້ນອາຫານສະຫຼັດທີ່ມີນ້ໍາຊອດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນແລະຮັບໃຊ້ໃນຕາຕະລາງ.
ສະຫຼັດຂອງໄກ່, ຫມາກເລັ່ນ, ເນີຍແຂງແລະໄຂ່
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ເຕົ້ານົມ - 1 ເປີເຊັນ;
- ຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ;
- ເນີຍແຂງແຂງ - 100 ກຼາມ;
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- ສີຂຽວ, mayonnaise - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ໄກ່ເຕົ້ານົມເອົານ້ໍາເຢັນ, ເອົາໃສ່ຕົ້ມ, ເພີ່ມເກືອແລະແຕ່ງກິນຈົນກວ່າຈະເຮັດ. ໃນປັດຈຸບັນກະກຽມ pancakes ໄຂ່ - 1 ໄຂ່ໃບ 1 pancake. ພວກເຮົາທໍາລາຍໄຂ່ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະ, ຖືກຕີໃຫ້ແຫນ້ນ, ເກືອ, ແຊ່ນ້ໍາເຂົ້າຈີ່ແລະຂົ້ວຈາກ 2 ດ້ານ, ແລ້ວຕັດເຂົ້າຫນຽວ. ພວກເຮົາຕັດຫມາກເລັ່ນອອກເປັນ cubes.
ພວກເຮົາເຜີຍແຜ່ຂັ້ນຕອນສະຫຼັດ, lubricating ແຕ່ລະມີ mayonnaise: ຫມາກເລັ່ນ; ຜັກບົ່ວຟັກ; ໄກ່, diced; ໄຂ່ ເນີຍແຂງ, ຮູ້ບຸນຄຸນ. ຍອດຂອງ ສະຫຼັດຂອງໄກ່, ເນີຍແຂງ , ໄຂ່, ຫມາກເລັ່ນແລະ mayonnaise ສາມາດໄດ້ຮັບການ decorated ມີຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາເລັ່ນແລະສີຂຽວ.
ສະຫຼັດຂອງແຕງ, ຫມາກເລັ່ນແລະໄຂ່
ສ່ວນປະກອບ:
- ແຕງ - 2 ຊິ້ນ;
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
- ເນີຍແຂງແຂງ - 100 ກຼາມ;
- ສະຫຼັດສີຂຽວ - ເຄິ່ງປອນ;
- ຄີມສົ້ມ, ເກືອ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ຫມາກເລັ່ນລ້າງແລະຕາກແດດແຫ້ງແລະແຕງຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes, ແລະໃບ lettuce ແມ່ນຂີ້ຮ້າຍກັບຕ່ອນຂອງຂະຫນາດທີ່ມັກ. ເນີຍແຂງແຂງສາມຢູ່ເທິງແກ້ວຂະຫນາດໃຫຍ່. ພວກເຮົາປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນຊາມສະຫຼັດເລິກ, ເພີ່ມຄີມສົ້ມ, ເກືອໃຫ້ລົດຊາດແລະປົນກັນດີ. ດີ, ນີ້ແມ່ນ ສະຫຼັດ ຂອງພວກເຮົາ ເຮັດດ້ວຍແຕງແລະຫມາກເລັ່ນ !
ສະຫຼັດຈາກໄຂ່, sausages, ຫມາກເລັ່ນ
ສ່ວນປະກອບ:
- broccoli-200 g
- cauliflower-200 g
- ຫມາກເລັ່ນ cherry - 400 g;
- ພິກໄທບູ (ສີແດງ) - 1 ຊິ້ນ;
- ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ;
- sausage ຕົ້ມ - 250 ກໍາ
- mayonnaise-100 g
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ຜັກທຽມແລະ broccoli ແມ່ນຈັດຮຽງເຂົ້າໄປໃນຊໍ່ດອກຂະຫນາດນ້ອຍແລະຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາເກືອປະມານ 3-4 ນາທີຫຼັງຈາກຕົ້ມ. ຫມາກພິກຫວານຕັດເປັນ cubes, ຫມາກເລັ່ນ cherry - ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, sausage - cubes, ໄຂ່ແຂງ - ຕົ້ມ - cubes ຍັງ. ພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ເພີ່ມ mayonnaise, ເກືອກັບລົດຊາດແລະປະສົມ.