ຜັກທຽມປ່າທໍາມະຊາດສົດໃສບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດຂອງມັນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຮັ່ງມີຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ມັນມີ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກປະເພດນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຕໍ່ການບໍລິໂພກທີ່ເປັນໄປໄດ້ເລື້ອຍໆ, ແລະເພື່ອບໍ່ໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານ, ພວກເຮົາໄດ້ເລືອກເອົາສູດຕ່າງໆສໍາລັບສະຫຼັດກັບຜັກທຽມປ່າທໍາມະຊາດ.
ສະຫຼັດດ້ວຍ caramel ແລະໄຂ່
ສ່ວນປະກອບ:
- ທໍາມະຊາດຜັກທຽມ - 2 bunches;
- ໄຂ່ - 3-4 ຊິ້ນ;
- mayonnaise - 3 tbsp. ບ່ວງ
- ຄີມສົ້ມ - 3 tbsp. ບ່ວງ
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ຕົ້ມໄຂ່ຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. Chumeshu ໄປ, ລ້າງແລະຟັກລະອຽດ. ໄຂ່ປຸງແຕ່ງ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບສີຂຽວ. ລະດູການ ສະຫຼັດໄຂ່ ດ້ວຍ mayonnaise caramelized, ຄີມສົ້ມແລະເກືອ, ແລະປົນກັນ.
ສະຫຼັດຂອງຜັກທຽມປ່າທໍາມະຊາດທີ່ມີຫມາກເລັ່ນ
ສະຫຼັດນີ້ໄດ້ຖືກກະກຽມເປັນຕົວຈິງ 10 ນາທີ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນຮ້ານຄັງທີ່ແທ້ຈິງຂອງວິຕາມິນແລະທາດອາຫານ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກທຽມທໍາມະຊາດ - 1 ຊໍ່;
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 2-3 feathers;
- dill - 2-3 ສາຂາ;
- ເກືອແລະນ້ໍາເກືອ - ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ຜັກແລະສີຂຽວລ້າງແລະຕັດຢ່າງລະອຽດ, ຮາກໃຫ້ມັນດ້ວຍເມັດເກືອແລະຫມາກງາ, ປະສົມຢ່າງລະອຽດແລະສະຫຼັດຂອງທ່ານພ້ອມແລ້ວ. ຖ້າຫາກວ່າລົດຊາດຂອງທ່ານແຫ້ງເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມບ່ວງນ້ໍາມັນເວີບ່ວງ.
ສະຫຼັດຂອງຜັກທຽມປ່າທໍາມະຊາດທີ່ມີຜັກ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກທຽມທໍາມະຊາດ - 1 ຊໍ່;
- radishes-5-6 pcs
- ແຕງ - 2 ຊິ້ນ;
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວ - 1 pc
- ຄີມສົ້ມແລະເກືອ - ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ແຕງແລະຫມາກເລັ່ນລ້າງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນກ້ອນ, radish - ແຜ່ນບາງໆ. Cherry ແລະຜັກບົ່ວ, ໄປ, ລ້າງແລະຟັກລະອຽດ. ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນໂຖປັດສະວະ, ລະດູທີ່ມີເກືອ, ສົ້ມສົ້ມ, ປະສົມແລະຮັບໃຊ້ກັບຕາຕະລາງ.
ສະຫຼັດທີ່ມີແຄລອດແລະແຕງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກທຽມທໍາມະຊາດ - 150 ກໍາ
- ໄຂ່ - 5 ຊິ້ນ;
- ແຕງ - 2 ຊິ້ນ;
- ມັນຝະລັ່ງ - 2 ຊິ້ນ;
- mayonnaise-100 g
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ມັນຕົ້ນແລະໄຂ່ຕົ້ມ, ປອກເປືອກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. Cheresha ລ້າງ, ໄປແລະຂັດເຊັ່ນກັນ. ມີແຕງແຕງແລະປອກເປືອກດ້ວຍເຟືອງຂະຫນາດນ້ອຍບາງໆ. ສົມທົບສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ລະດູທີ່ມີ mayonnaise, ເກືອແລະປົນກັນດີ.
ສະຫຼັດທີ່ມີປະໂຫຍດອີກປະການຫນຶ່ງ - ສະຫຼັດດ້ວຍຜັກທຽມ , ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພະຍາຍາມແລະເພີດເພີນກັບຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ.