ວິທີການສະຫງົບຈິດວິນຍານ?

ບຸກຄົນທຸກຄົນສາມາດມີໄລຍະເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດ, ໃນເວລາທີ່ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຢ້ານກົວຈະຄອບຄອງຂອງເຂົາ. ເພື່ອທີ່ຈະກໍາຈັດ ຄວາມຮູ້ສຶກ ດັ່ງກ່າວແລະເອົາຄວາມຄິດຂອງທ່ານໄປຕາມລໍາດັບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີສະຫງົບຈິດວິນຍານຂອງທ່ານແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້.

ວິທີເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈແລະຈິດໃຈສະຫງົບ?

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກໍານົດສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ແທ້ໆ. ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມບໍ່ສະຫງົບບໍ່ປາກົດວ່າ "ຄືກັບວ່າ." ນີ້ແມ່ນສະຫນັບສະຫນູນໂດຍສະຖານະການຄວາມກົດດັນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຖານະການທາງດ້ານການເງິນທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບ, ຫຼືແບ່ງແຍກກັບຄົນທີ່ຮັກ. ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຢ່າງແທ້ຈິງວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນຈາກຄວາມກັງວົນແລະອາລົມທາງລົບອື່ນໆ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດດໍາເນີນຂັ້ນຕອນທີສອງ. ໃນປັດຈຸບັນ, ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າຈະສະຫງົບຄວາມກັງວົນໃນຈິດວິນຍານ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງບອກລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນສະທ້ອນຂອງສະຖານະການຄວາມກົດດັນທີ່ໄດ້ເກີດຂື້ນ. ຕາມກົດລະບຽບ, ປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປະສາດເພາະວ່າຄວາມຄິດທາງລົບຂອງເຂົາເຈົ້າເອງແລະ "pridumok" ຂອງສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຂົາໃນອະນາຄົດ, ແທນທີ່ຈະຍ້ອນວ່າ "ໄພຂົ່ມຂູ່" ທີ່ແທ້ຈິງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຂຽນລົງໃນເຈ້ຍຂອງເຈ້ຍທຸກຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະວິທີທີ່ທ່ານຈະປະຕິບັດຖ້າພວກເຂົາມາ.

ວິທີທີ່ຈະສະຫງົບຈິດວິນຍານພາຍຫຼັງທີ່ພັກຜ່ອນ?

ການລ້າງສາຍພົວພັນກັບຄົນທີ່ຮັກອາດກາຍເປັນຄວາມກົດດັນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ໃນກໍລະນີສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ "ຕົວຈິງ" ຕົວເອງກັບເລື່ອງ, ແຕ່ຍັງບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງຄວາມບໍ່ສະເຫມີພາບ.

ຫນ້າທໍາອິດ, ພະຍາຍາມສະແດງຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການສົນທະນາກັບຫມູ່ເພື່ອນທີ່ໃກ້ຊິດ, ແລະໃນນ້ໍາຕາ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຄວາມວຸ້ນວາຍ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຄົນທີ່ຕ້ອງການຮູ້ສຶກວ່າອາການເຈັບປວດໄດ້ເຮັດໃຫ້ບາງຢ່າງບາງສ່ວນ. ອາລົມເຊີງລົບຕ້ອງຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກສະແດງອອກ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ "ສືບຕໍ່ໄປ" ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດວຽກອອກ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງອາໄສຕົວເອງດ້ວຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບຈິດວິນຍານແລະເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານແລະຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ເວລາສໍາລັບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ. ເລີ່ມເຂົ້າຮ່ວມການຝຶກອົບຮົມກິລາ, ຊອກຫາວຽກເຮັດງານທໍາຫຼືໃຊ້ໂຄງການໃຫມ່ໃນການເຮັດວຽກ. ກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມຈະເຮັດວຽກ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າບໍ່ມີເວລາສໍາລັບປະສົບການທີ່ບໍ່ມີປະສົບການແລະຄວາມຄິດທີ່ຄົງທີ່ວ່າສາຍພົວພັນແມ່ນສິ້ນສຸດລົງ.

ແລະ, ສຸດທ້າຍ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຄວາມສຸກ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການເຊື້ອເຊີນໃຫ້ໄປຢ້ຽມຢາມພັກ, ໃຊ້ມັນ. ຢ່ານັ່ງຄົນດຽວຢູ່ທາງຫນ້າຂອງໂທລະພາບຫຼືເຄື່ອງຄອມພິວເຕີ. ພົບກັບເພື່ອນ, ໄປພັກ, ຍ່າງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າການທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າ "ສຸດທ້າຍຂອງຄວາມສຸກທັງຫມົດແລະຄວາມສຸກ".