ຫລາຍຄົນເລີ່ມຕົ້ນຕອນເຊົ້າຂອງພວກເຂົາດ້ວຍຈອກກາເຟ, ແຕ່ມີຄົນທີ່ມັກຊາຫຼືພຽງແຕ່ຈອກນ້ໍາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອສຸຂະພາບແລະຮູບຮ່າງ. ແພດບອກວ່າຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນມື້ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນຈະມີຜົນປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ.
ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາໃນຕອນເຊົ້າ?
ຫນຶ່ງໃນກົດລະບຽບຂອງອາຫານທີ່ບອກວ່າຫຼັງຈາກ wake up ມັນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມ 1 tbsp. ນ້ໍາ, ເຊິ່ງຈະມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ຫນ້າທໍາອິດທັງຫມົດ, ຮ່າງກາຍຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນແລະສ້າງສໍາລັບການຂາດຂອງແຫຼວທີ່ຖືກສູນເສຍໃນຕອນກາງຄືນໄດ້. ນ້ໍາເພີ່ມເຕີມປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ເພີ່ມ ອັດຕາການລະບາດ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະລໍາໄສ້ອອກສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ມີຄວາມຄິດເຫັນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ຫຼືແທນທີ່ຈະເປັນປະເພດນ້ໍາ, ເພາະວ່າມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບອຸນຫະພູມແລະສານອາຫານ. ອຸນຫະພູມຫ້ອງສະອາດເປັນການກະກຽມກະເພາະອາຫານສໍາລັບອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ, ແລະມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ບັນຫາກະເພາະລໍາໄສ້. ນ້ໍາຮ້ອນຊ່ວຍລ້າງ mucus ແລະ slags ຈາກຂະບວນການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ເລັ່ງການ metabolism ແລະຊ່ວຍໃຫ້ອົກຊີເຈນທີ່ຈຸລັງ. ນ້ໍາເຢັນສະຫນັບສະຫນູນ rejuvenation ຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນ 1 tbsp. ນ້ໍາຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມ 1 ບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງ, ເຊິ່ງເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມແກງນາວເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະ cardiovascular, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການ ປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານ . ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເພີ່ມນາວຈາກຕອນແລງໃນຈອກນ້ໍາເພື່ອວ່າເວລາກາງຄືນມັນຈະເຮັດໃຫ້ສານທັງຫມົດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແກ່ມັນ.
ອີກຈຸດສໍາຄັນທີ່ຄວນພິຈາລະນາແມ່ນວ່າມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມ kefir ໃນຕອນເຊົ້າເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມນີ້ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍ. ແພດແລະນັກໂພຊະນາການເວົ້າວ່າເຄື່ອງດື່ມສໍາລັບກິນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າແມ່ນດີຫລາຍເພາະວ່າ kefir ສ້າງເປັນອາຊິດອາຊິດໃນລໍາໄສ້ເຊິ່ງຈະສົ່ງເສີມການດູດຊືມຢ່າງສົມບູນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.