ໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແຕ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າມີ ອາຫານ ທີ່ເຜົາໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ຄວາມຫມາຍຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍໃນການຍ່ອຍຜະລິດຕະພັນກ່ວາຈໍານວນແຄລໍລີ່ທີ່ມີຢູ່ໃນພວກມັນ.
ໃຫ້ເບິ່ງສິ່ງທີ່ອາຫານໄວໄດ້ເຜົາໄຂມັນ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເນື້ອໃນທີ່ມີອາກາດທີ່ບໍ່ດີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາຄວາມຈິງທີ່ວ່າໂດຍພຽງແຕ່ເລີ່ມກິນອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນ, ທ່ານຈະບໍ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເພາະວ່ານອກເຫນືອຈາກໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ,
ອາຫານທີ່ເຜົາໄຂມັນ
- ສະຖານທີ່ທໍາອິດໃນບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ແມ່ນ grapefruit. ຫມາກນາວນີ້ຫຼຸດລົງຈໍານວນ insulin ໃນເລືອດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການກິນອາຫານສໍາລັບເວລາດົນນານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າ, ຫມາກນີ້ຈະທໍາລາຍໄຂມັນ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜັກບົ່ວກ່ອນກິນອາຫານແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໃຊ້ກໍາລັງພະລັງງານທີ່ທ່ານກິນ. ພຽງແຕ່ເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍ, ນໍາໃຊ້ຫມາກນາວທີ່ມີເມັດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຢູ່ໃນພວກມັນມີສານທີ່ຈໍາເປັນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມ grapefruit ກັບສະຫຼັດຫຼືເຮັດໃຫ້ນ້ໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ອື່ນໆທີ່ມີວິຕາມິນຊີເຊັ່ນ: ນາວຫຼືສີສົ້ມ.
- ສໍາລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນປະກອບມີທັງຫມາກໂປມທີ່ມີຊື່ສຽງແລະມີຊື່ສຽງຫຼາຍ. Pectin, ຊຶ່ງມີຢູ່ໃນພວກມັນ, ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສ້າງໄຂມັນ.
- ຫມາກໄມ້ແປກໆອີກຫນຶ່ງແມ່ນຫມາກນັດ. ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ຍ້ອນກັບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເຊັ່ນດຽວກັບ bromelain.
- ຮາກຂອງຂີງປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການເຄື່ອນໄຫວໃນຮ່າງກາຍ, ໃນການໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ເຊິ່ງມັນມີຫຼາຍ, ແຕ່, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານແລະເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
- ຜັກ favorite ຂອງ rabbits ແມ່ນຜັກກາດ. ມີຈໍານວນຫລາຍທີ່ຈະເລືອກຈາກ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຂົ້ວ broccoli ຫຼື Brussels sprouts ຍົກເວັ້ນສີຂາວ. ຜັກນີ້ເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
- ຜະລິດຕະພັນນົມເຊັ່ນນົມສົ້ມ, kefir ແລະປະເທດໄທປະກອບສ່ວນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສະນັ້ນພະຍາຍາມເຂົ້າໄປໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
- ພິກໄທ ຄວາມຄົມຊັດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ເພີ່ມຂື້ນຂື້ນ, ແລະ, ເພາະສະນັ້ນ, ການເຜົາຜະຫຼິດໄຂມັນທີ່ສະສົມ. ເພີ່ມອາຫານຫວ່າງແລະອາຫານຮ້ອນໃນປະລິມານຫນ້ອຍ.
- ຈາກເຄື່ອງດື່ມມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢຸດເຊົາໃນຊາຂຽວ. ມັນປະກອບດ້ວຍສານ alkaloids, ເຊິ່ງຈະເລັ່ງຂະບວນການຂະບວນການລະເຫີຍໃນຮ່າງກາຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບພຣະອົງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດບໍ່ພຽງແຕ່ຂອງໄຂມັນ subcutaneous, ແຕ່ຍັງຂອງພາຍໃນຫນຶ່ງ. ພະຍາຍາມດື່ມຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ຈອກເຄື່ອງດື່ມນີ້ທຸກໆມື້.
- ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດຈາກພືດທັງຫມົດຍັງປະກອບສ່ວນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມັນສາມາດເປັນເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າສາລີຫຼືແປ້ງມັນ. ຂໍຂອບໃຈກັບພວກເຂົາ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຕັມໄປດ້ວຍເວລາດົນນານ.
- ໄຄປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ຕື່ມໃສ່ຊາຫລືກາເຟ.
ຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ພິຈາລະນາ, ພະຍາຍາມກະກຽມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນ: ສະຫຼັດ, ຊຶ່ງສາມາດມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີ mayonnaise ແລະ sausage ແລະອື່ນໆ, ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ.
ຜະລິດຕະພັນອື່ນໆຂອງການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນທ່ານສາມາດພິຈາລະນາໃນຕາຕະລາງ.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍທີ່ມີຜົນຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ພະຍາຍາມໃຊ້ມັນເລື້ອຍໆ. ພຽງແຕ່ກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ເຊັ່ນ raspberries, currants ຫຼື strawberries.
ໃຫ້ອາຫານເພື່ອໃຫ້ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາຫານມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ, ພະຍາຍາມນໍາໃຊ້ເກືອພຽງເລັກນ້ອຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນ detains ນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ. ສົມທົບການໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະກິລາ, ແລະຕົວເລກຂອງທ່ານຈະສະເຫມີໄປທີ່ດີເລີດ.