ຈືຂໍ້ມູນການໂຄສະນາກ່ຽວກັບ "ໄວ gel", ບ່ອນທີ່ grandfather ໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຈື່ຈໍາໄວຫນຸ່ມລາວ? ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຄວາມເຈັບປວດໃນກ້າມຊີ້ນແມ່ນເຂັ້ມແຂງ, ມັນບໍ່ສໍາຄັນ, ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະເຈີມມັນ, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະຜ່ານ. ແຕ່ວ່າການໂຄສະນາ, ແຕ່ວ່າໃນຊີວິດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍ. ສະນັ້ນຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບອາການເຈັບຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ, ການເຮັດວຽກໃນປະເທດ, ໃນໄລຍະຫຼືຫຼັງຈາກຄວາມເຢັນ, ແລະອື່ນໆ. ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ເຫດຜົນສໍາລັບການປະກົດຕົວຂອງຕົນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີການຈັດການກັບມັນ.
ເຈັບປວດກ້າມເນື້ອ: ເປັນສາເຫດ
ດັ່ງນັ້ນ, ເຫດຜົນທີ່ວ່າມີຄວາມເຈັບປວດກ້າມເນື້ອ, ທະເລທັງຫມົດ. ໃຫ້ໄປຜ່ານບັນຊີລາຍຊື່ຂອງເລື້ອຍໆຂອງພວກເຂົາ:
- ອາການເຈັບຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ. ປະກົດການນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກບໍ່ໄດ້ໂດຍ hearsay ແລະຕົວເລກຂອງກິລາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແລະນັກກິລານັກສມັກເລ່ນ. ຄວາມເຈັບປວດຂອງກ້າມກໍ່ເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມຢ່າງເຂັ້ມແຂງເພາະວ່າອາຊິດ lactic ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນກ້າມຊີ້ນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງການເຄື່ອນໄຫວ. ມັນແມ່ນການຢຸດຂອງນາງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສະບາຍໃຈແລະບໍ່ເຊົາການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄວາມເຈັບປວດເຫຼົ່ານີ້ຈະຫາຍໄປໂດຍຕົວມັນເອງ. ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ການໂຫຼດໃນກ້າມຊີ້ນຄວນເປັນເຫດຜົນ.
- ວຽກງານເຮັດວຽກຕາມລະດູການແລະເວລາດຽວ. ຫນ້າທໍາອິດແລະ foremost, ນີ້ໃຊ້ກັບຊາວຮ້ອນ. ດ້ວຍການມາຮອດຂອງພາກຮຽນ spring, ພວກເຂົາເຈົ້າຊອກຫາສະຖານທີ່ຂອງພວກເຂົາ, ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີຄວາມກ້າຫານແລະກ້າມຊີ້ນ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈ່າຍຄ່າອາການເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນຄ້າຍຄືກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ.
- ຄວາມເຈັບປວດຂອງກ້າມຊີ້ນຍ້ອນ hypothermia. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດດັ່ງກ່າວ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ໃນຮ່າງສໍາລັບການໃຊ້ເວລາສັ້ນໆຫຼືອອກໄປໃນອາກາດເຢັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງຮ້ອນໃຈທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມອົບອຸ່ນ.
- ໃນການຕໍານິຕິຕຽນສໍາລັບຄວາມເຢັນທົ່ວໄປ. ປະກົດການ, ໃນເວລາທີ່ມັນແຕກແຍກກັບຄືນ, ຂາແລະມືໃນໄລຍະໄຂ້ຫວັດ, ARD ຫຼືເຈັບຄໍ, ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ຮູ້ຈັກ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການເປັນພິດຂອງທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ. ມີການຫາຍໃຈຂອງການສະແດງອອກຂອງການເຈັບເປັນ, ອາການເຈັບປວດຈະຫາຍໄປແລະເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນໄວຂຶ້ນ, ດື່ມຊາຮ້ອນຫຼາຍຂຶ້ນໃນຢາສະຫມຸນໄພແລະຢູ່ໃນຕຽງຖ້າເປັນໄປໄດ້.
- ອາການເຈັບເປັນກ້າມເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດພາຍໃນ. ຕາມຢາພື້ນເມືອງ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນລະບົບດຽວ, ບ່ອນທີ່ແຕ່ລະຫ້ອງຂອງຜິວຫນັງແລະກ້າມຊີ້ນແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບອະໄວຍະວະພາຍໃນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ວ່າໃນກໍລະນີຂອງການສູນເສຍຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາ, ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຫນຶ່ງຫຼືຄົນອື່ນເລີ່ມເຈັບຈາກພະຍາດ. ໃນ masseurs ເຖິງແມ່ນວ່າມີລະບົບການວິນິດໄສຂອງພະຍາດຕ່າງໆໃນສະຖານທີ່ຂອງທ້ອງຖິ່ນຂອງບັນຫາທີ່ເຈັບປວດ. ແລະແນ່ນອນ, ເພື່ອລົບລ້າງຄວາມເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນໃນກໍລະນີນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍອົງການພາຍໃນທີ່ເປັນພະຍາດ.
ວິທີການບັນເທົາອາການປວດກ້າມເນື້ອ?
ແນ່ນອນ, ຖ້າກ້າມຊີ້ນຈະເຈັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາສາເຫດແລະເລີ່ມປິ່ນປົວ. ແຕ່ທັງຫມົດນີ້ໃຊ້ເວລາ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ຄວນພິຈາລະນາ, ແຕ່ວິທີການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍສະພາບຂອງທ່ານຫຼືເງື່ອນໄຂຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ຈົນກ່ວາສາເຫດທີ່ພົບແລະການປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ກໍານົດ?
ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຄວນຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ຖືກກະທົບໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸສະຖານະການແຫ່ງການສ້າງນີ້, ເຊິ່ງຈຸດເຊື່ອມຕໍ່ຂອງມັນຈະຖືກຄາດຄະເນສູງສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖ້າດ້ານຫລັງຂອງຕີນເຮັດໃຫ້ເຈັບ, ງໍມັນຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າແລະຜົ້ງທ້ອງ, ແລະສໍາລັບຄວາມຫມັ້ນຄົງພາຍໃຕ້ຫົວເຂົ່າແລະຢູ່ໃຕ້ຕີນ, ໃຫ້ມ້ວນ.
ປະການທີສອງ, ເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆເຢັນຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມເຈັບປວດ. ສະຫມັກໃຫ້ພື້ນທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບກ້ອນຫຼືຊິ້ນສ່ວນຂອງຊີ້ນຈາກເຄື່ອງແຊ່ເຢັນ, ຫຼັງຈາກຫໍ່ມັນດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ. ພຽງແຕ່ຈື່ວ່າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ hypothermia ໃຫ້ກ້ອນບໍ່ສາມາດຈະຫຼາຍກ່ວາ 10-15 ນາທີ.
ຄົນອື່ນທີ່ສຸດ, ຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຮັບມືກັບອາການເຈັບປວດ - ມັນອົບອຸ່ນ. ຕົວຢ່າງ, ເກືອຮ້ອນ, ດິນທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຫຼືເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນໄຟຟ້າແບບທົ່ວໄປ. ແຕ່ຈື່ໄວ້, ທັງຫມົດວິທີການຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ລົດສຸກເສີນ. ການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍທ່ານຫມໍ.
ການແກ້ໄຂບັນຫາອື່ນໆສໍາລັບການເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນ
ດີ, ແນ່ນອນ, ມີຄວາມເຈັບປວດກ້າມເນື້ອຂອງຕົ້ນກໍາເນີດໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສູດຢາພື້ນເມືອງ. ເອົາໃບຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຜັກກາດ, ຈື່ມັນເລັກນ້ອຍແລະສະບູມັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ sprinkle ກັບເນດ baking ປະຊຸມສະໄຫມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ຜ້າຝານີ້ squeak peculiar ຂອງຂ້າງ soda ກັບຈຸດເຈັບແລະ fasten ກັບ shawl woolen ເປັນ. ຮັກສາການບີບອັດປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງ, ເຮັດທຸກໆມື້.
ຫຼືເອົາ 1 ໄຂ່, 1 tsp. turpentine ແລະ 1 tbsp. l ແອບເປີ້ນ cider ສົ້ມ. ປົນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະຕີໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຄີມສົ້ມທີ່ຫນາ, ແລະກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນໃນບ່ອນທີ່ເຈັບປວດແລະຫໍ່ດ້ວຍເກີບຂົນ. ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານຫຼືຄົນຮັກຂອງທ່ານເຈັບປວດກັບກ້າມຊີ້ນ, ຢ່າລືມການຢ້ຽມຢາມຂອງທ່ານຫມໍ.