ຜະລິດຕະພັນນົມແມ່ນມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ເພາະວ່າພວກມັນມີ ທາດແຄຊຽມ ທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການດູດຊຶມແລະດູດຊຶມຂອງໄຂມັນ. ເນື່ອງຈາກປອນພິເສດນີ້ຈະອອກໄປຢູ່ໃນຈັງຫວະທີ່ໄວທີ່ສຸດ. ໃນຄວາມຫມາຍນີ້, ເຫັດ້ໍານົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ - ເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີເລີດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຜະລິດຕະພັນນົມໃນປະເທດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ.
ເຫັດ້ໍາເຜີ້ງທິເບດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ເຊື້ອເຫັດນີ້ມີຫລາຍຊື່ - ນົມ, kefir, ທິເບດ. ມັນໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບບໍ່ເທົ່າໃດພັນປີກ່ອນ, ໃນເວລາທີ່ນັກຕຶກເບັດທິເບດສັງເກດເຫັນວ່ານໍ້ານົມ, ຖືກວາງຢູ່ໃນເຮືອທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ອຸດົມສົມບູນບໍ່ແມ່ນຄືກັນ. ໃນນົມສົ້ມປົກກະຕິ, ທາດປະສົມທາດໂປຼຕີນ, ຄ້າຍຄືກັນໃນຮູບລັກສະນະຂອງເນີຍແຂງ, ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປາກົດ. ນີ້ແມ່ນ ເຫັດ້ໍາເຜີ້ງ້ໍາເຜີ້ງ . ການນໍາໃຊ້ kefir, ທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍການຫມັກນົມໃນເຫັດດັ່ງກ່າວແມ່ນກວ້າງຫຼາຍໃນຢາປົວພະຍາດແລະເຄື່ອງສໍາອາງ, ແລະເຄື່ອງດື່ມຕົວມັນເອງມັກຈະເອີ້ນວ່າ elixir ຂອງໄວຫນຸ່ມ.
ສໍາລັບເວລາດົນນານຂະບວນການຜະລິດເຫັດດັ່ງກ່າວໄດ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຄວາມລັບຢ່າງເຄັ່ງຄັດແລະພຽງແຕ່ໃນກາງສະຕະວັດທີ 19 ຜະລິດຕະພັນທີ່ໂດດເດັ່ນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນເອີຣົບແລະຣັດເຊຍ. Kefir, ໄດ້ຮັບໃນວິທີນີ້, ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນເຈັບບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງສົມບູນ, ໄລຍະຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບການຜ່ອນຄາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ການນໍາໃຊ້ ເຫັດ kefir ສໍາລັບຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກທີ່ຄາດເດົາເປັນເວລາຫນ້ອຍຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຫມໍໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມັກດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ໄດ້ຮັບ, ມັກຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ເນື່ອງຈາກຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອາຊິດອາຊິດໃນອົງປະກອບຂອງ kefir. ພວກເຂົາປ່ຽນໄຂມັນເຂົ້າໄປໃນທາດປະສົມທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ເຫັດທິເບດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນປະສິດທິຜົນແລະເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນ suppresses appetite ຢ່າງສົມບູນ, ຍ້ອນວ່ານ້ໍາທີ່ດີຫຼາຍງ່າຍຂຶ້ນ.
ອີກຫນຶ່ງຄຸນສົມບັດທີ່ສໍາຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຫັດ້ໍານົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ irreplaceable, ນີ້ແມ່ນຜົນກະທົບທາງບວກຂອງຕົນສະລັບສັບຊ້ອນໃນສະພາບຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ໃນທົ່ວໄປແລະລໍາໄສ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນ. Kefir, ທີ່ໄດ້ຮັບໃນວິທີນີ້, ເປັນກາງທີ່ດີເລີດສໍາລັບ microflora, ແລະນອກຈາກມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນດີ slags, toxins ແລະສານພິດຕ່າງໆທີ່ຖືກຍ່ອຍອາຫານໃນລໍາໄສ້ທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການກິນຢາແລະອາຫານທີ່ມີສານເຄມີເພີ່ມເຕີມ.
ເຫັດ້ໍານົມ: ອາຫານ
ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະປະສິດທິຜົນຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນເຊື້ອເຫັດ້ໍານົມ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ທໍາອິດໃຫ້ປະຕິເສດອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ - ຫຼັງຈາກນັ້ນທັງຫມົດ, ກິນ kefir ດັ່ງກ່າວ cleanses ຮ່າງກາຍຂອງ toxins, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການເຮັດວຽກແລະຢຸດເຊົາການກິນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າໃຫ້ເຄື່ອງຜະລິດເຊັ່ນ:
- ຂົ້ວ, ຂົ້ວ, ແລະອາຫານທີ່ຖືກສູບຢາ;
- ທຸກປະເພດອາຫານກະປ໋ອງ;
- ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດທີ່ມີຢາສີຍ້ອມ, ສະຖຽນລະພາບ, ສານບໍາລຸງຮັກສາອາຫານ, ສານບໍາລຸງຮັກສາ;
- ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ;
- ອາຫານໄວ: ແຊນວິດ, ແຮມເບີເກີ, ເນດ, ແລະອື່ນໆ.
ງ່າຍແລະທໍາມະຊາດຫຼາຍຈະເປັນອາຫານທີ່ທ່ານໃຊ້, ມັນຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ
Kefir ຕ້ອງໄດ້ກິນທຸກໆມື້, ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາຫານແຕ່ລະຄົນ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງແກ້ວ. ອາຫານສຸດທ້າຍແມ່ນ 3-4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ແລະເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປນອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມເຄິ່ງສຸດທ້າຍຂອງຈອກ kefir ຕໍ່ມື້. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມໄວທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນພື້ນຖານ, ມັນມັກຈະທົດແທນອາຫານສຸດທ້າຍດ້ວຍ 1-2 ຈອກນົມສົ້ມດ້ວຍການເພີ່ມຜົງ flour ຫຼືເສັ້ນໄຍ (ນີ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາໄດ້ງ່າຍໃນຮ້ານຂາຍຢາໃດໆ).
ຫຼັງຈາກທີ່ພັກຜ່ອນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈໍາເປັນຈັດແຈງ kefir ມື້, ການປະຕິເສດອາຫານແລະຍອມຮັບພຽງແຕ່ຫນຶ່ງນົມສົ້ມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການລະລາຍບໍ່ຮ້າຍແຮງສໍາລັບທ່ານ, ແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະສືບຕໍ່, ແລະບໍ່ຊັກຊ້າຍ້ອນວັນພັກ.