ປ້ຽວພຸ້ນແມ່ນດີແລະບໍ່ດີ

ຫມາກພິກຫວານຖືກນໍາໃຊ້ໃນການກະກຽມຖ້ວຍຕ່າງໆ. ລາວເປັນຜັກ favorite ຂອງແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນ. ແຕ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຮູ້ວ່າໃນ pepper Bulgarian ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍ.

pepper Bulgarian ເປັນປະໂຫຍດແນວໃດ?

1. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພູມຕ້ານທານ . ຫມາກພິກຫວານປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ລືມວ່າສານເຫຼົ່ານີ້ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຜັກສົດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກວິຕາມິນ, ຫມາກພິກປະກອບດ້ວຍ: ທາດໂປຼຕຽມ, ໂຊດຽມ, ຟູອໍຣ໌ອໍ, ສັງກະສີ, ແມກນີຊຽມ, ທາດໄອໂອດິນ, ທາດເຫຼັກ, ແຄຊຽມ. ສານເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຄວາມ ພູມຕ້ານທານ ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດເລືອດຈາງ.
2. ການເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດ ໃນບັນດາວິຕາມິນຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ pepper Bulgarian, ມັນເປັນມູນຄ່າເນັ້ນ vitamin C, ເນື່ອງຈາກວ່າເນື້ອໃນຂອງມັນໃນຜັກແມ່ນສູງກ່ວາໃນ currant ສີດໍາແລະນາວ. ອາຊິດໂບລິກກໍ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຝາຂອງເຮືອ, ໂດຍສະເພາະໃນການປະສົມປະສານກັບວິຕາມິນ P, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຫມາກພິກຫວານ.
3. ການປັບປຸງວິໄສທັດ . ໃນຫມາກພິກຫວານປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນເອ, ເຊິ່ງສະຖຽນລະພາບຕາ. ນອກຈາກນັ້ນວິຕາມິນນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຜິວໄດ້.
4. ການກໍາຈັດການຊຶມເສົ້າ . ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, insomnia ແລະການສູນເສຍຄວາມຈໍາ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເກີດຂື້ນກັບການຂາດແຄນອາການຂອງວິຕາມິນ B. ພວກມັນຖືກພົບເຫັນໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນຫມາກພິກຫວານ. ແທນທີ່ຈະເປັນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, ແນະນໍາໃຫ້ກິນເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີຫມາກພິກຫວານແລະຍ່າງໃນອາກາດສົດ.
5. ສະຖຽນລະພາບຂອງລະບົບທາງຍ່າງອາຫານ . ອົງປະກອບຂອງ pepper Bulgarian ມີ alkaloid capsaicin, ເຊິ່ງ restores ການເຮັດວຽກຂອງສັນຍາ gastrointestinal ແລະ normalizes ການເຮັດວຽກຂອງ pancreas ໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ອົງປະກອບນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງແລະເຮັດໃຫ້ເລືອດຄ່ອຍໆ.
6. ການສູນເສຍນ້ໍາ . ເປີເຊຍບັນດາເຜົ່າໄດ້ສ້າງຕັ້ງຕົວເອງເປັນວິທີທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມັນສະຫນັບສະຫນູນການເລັ່ງຂອງຂະບວນການ E metabolism, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່, ນ້ໍາເລີ່ມຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນ pepper Bulgarian ໃນອາຫານ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນຜະລິດຕະພັນແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ.

ອັນຕະລາຍຂອງ pepper Bulgarian ໄດ້

ບາງຄົນຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາຜັກຈາກອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຄົນເຈັບທີ່ມີ hypertension, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ມີໂຣກຫົວໃຈຄໍແລະໂຣກຫົວໃຈກັງວົນ. ຫມາກພິກຫວານຄວນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງສໍາລັບຄົນທີ່ມີອາການແພ້ແລະ gastritis. ຈາກການກິນຜັກ, ເຮົາຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນຈາກການເປັນໂຣກຮໍໂມນ, ໂຣກອ່ອນແອ, ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ແລະຍັງມີບັນຫາກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ. ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບ ເສັ້ນໄຍ ຫຍາບທີ່ມາພ້ອມກັບຫມາກພິກ.

ຕອບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວ່າເປີເຊຍແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ທ່ານສາມາດເວົ້າດ້ວຍຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນໄດ້ - ແມ່ນແລ້ວ. ຜັກມີຄຸນສົມບັດໃນທາງບວກຫຼາຍກ່ວາສິ່ງລົບກວນ, ສະນັ້ນມັນແນະນໍາໃຫ້ນໍາມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານ, ແຕ່ໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນ contraindications ແລະກິນໂດຍບໍ່ມີ fanaticism.