Scallops - ດີແລະບໍ່ດີ

scallops ທະເລແມ່ນພິຈາລະນາ delicacies ພິເສດ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມີບັນດາສານອາຫານທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ແຕ່ພວກມັນຍັງມີການປະຕິເສດ. ໃນເລື່ອງນີ້, ຫົວຂໍ້ຂອງຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງ scallops ທະເລໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນຢ່າງໃກ້ຊິດ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ scallops

1. ຂອງຂວັນເຫຼົ່ານີ້ຂອງທະເລທີ່ປະກອບດ້ວຍທາດໄອໂອດິນ, ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, phosphorus ແລະທອງແດງ. ມັນໄດ້ພົບເຫັນວ່າອົງປະກອບຂອງດັກທັງຫມົດຈາກມະຫາສະມຸດຖືກດູດຊຶມຫມົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຄົນທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ, gout, ພະຍາດຕ່ໍາ, ພະຍາດອັກເສບແລະກະດູກ.
2. ແກະສະຫຼັກທະເລກໍານົດລະດັບຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກເນື້ອໃນສູງຂອງ sterol. ຫລັງຈາກນັ້ນກໍຮູ້ວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດໃນການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ. ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າ sterol ປະກອບມີວິຕາມິນ B12, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງໂປຣໄຟລແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຊຶມເສົ້າ.
3. ຜົນປະໂຫຍດອີກອັນຫນຶ່ງຂອງການ scallops ທະເລແມ່ນເພື່ອເພີ່ມທະວີການດຶງດູດທາງເພດໃນຜູ້ຊາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງການສືບພັນແລະແມ້ແຕ່ສາມາດລົບລ້າງ impotence. ມັນຝະລັ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າເປັນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ດີເລີດ.
4. ພວກມັນມີວິຕາມິນ PP, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບຂອງເອນໄຊທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຫາຍໃຈຂອງເຊນ. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າ scallops ເພີ່ມທະວີການໂຕນທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປະຊາຊົນຂອງອາຍຸສູງສຸດ.
5. ສໍາລັບອົງການ, omega-3 ແລະ omega-6 ອາຊິດໄຂມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງທີ່ຮ້າຍແຮງແລະໃນບາງກໍລະນີເປັນພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດປະສົບໄດ້. ອາຊິດເຫຼົ່ານີ້ຍັງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເປືອກຫຸ້ມນອກທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ເນື້ອໃນ Caloric ຂອງ scallops ທະເລ

ມະຫາຊົນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ດີໃນອາຫານ. ມີຈໍານວນແຮ່ທາດຈໍານວນຫນຶ່ງ, ວິຕາມິນ, ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated, scallops ມີພະລັງງານທີ່ຕໍ່າຫຼາຍ. 100 ກໍາຂອງຜະລິດຕະພັນປະກອບດ້ວຍ 90 kcal. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານທະເລເພີ່ມຄວາມໄວໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຂົາດັ່ງນັ້ນສົບຜົນສໍາເລັດເຂົ້າໄປໃນອາຫານຕ່າງໆແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຈຸລັງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ. ນີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຕົວເລກດັ່ງກ່າວ - ຜົນໄດ້ຮັບຈະເຫັນໄດ້ພາຍຫຼັງສອງຫາສາມເດືອນຂອງການບໍລິໂພກອາຫານທະເລ.

Contra-indications of scallops

Molluscs ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນຄົນທີ່ມີທາດແຄນຊຽມໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ. ຍັງຢູ່ທີ່ ບາງຄົນມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບອົງປະກອບຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານທະເລເຫຼົ່ານີ້. ຢູ່ໃນເຕົ່າທະເລມີຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ບໍ່ດີ - ພວກມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດທາດພິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະຊື້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງຮູບລັກສະນະຂອງພວກເຂົາຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຄວນຈະບໍ່ມີສີຟ້າ, plaque ຫຼືກິ່ນບໍ່ດີຢູ່ເທິງ. ໃນບາງກໍລະນີ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ການເປັນພິດ, ແລະບໍ່ແມ່ນອາການແພ້.

ການນໍາໃຊ້ເຕົ່າທະເລແມ່ນມີຄຸນຄ່າສູງ. ອາຫານທະເລເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເກືອບທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ດັ່ງນັ້ນຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ຂອງພວກເຂົາ, ມີຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງຈົດຈໍາການຊື້ຜະລິດຕະພັນສົດແລະການເກັບຮັກສາທີ່ເຫມາະສົມ.