ຫມາກໂປມທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດມີນ້ໍາແລະມີນ້ໍາຕານເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ດີເລີດ, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດດ້ານຢາທີ່ດີ.
ການໃຊ້ plum ແມ່ນຫຍັງ?
- ເປັນປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາແລະເກືອອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
- ການນໍາໃຊ້ຫມາກໂປມແມ່ນມີປະໂຫຍດຫລາຍໃນມັນມີວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.
- ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບການໃຊ້ gastritis, ແຜແລະເລືອດຈາງ.
- Plum ເຮັດວຽກເປັນ laxative ງ່າຍ, ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນຖ້າທ່ານມີອາການທ້ອງຜູກ. ພຽງພໍໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານກິນຫມາກ 12 ຫມາກ.
- ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ radionuclides ແລະ carcinogens ຈາກຮ່າງກາຍ.
- ມີຜົນບວກຕໍ່ລະບົບປະສາດ.
- ຂໍຂອບໃຈກັບວິຕາມິນ P, ສະຖານະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດແດງໄດ້ຖືກປັບປຸງແລະຄວາມກົດດັນແມ່ນປົກກະຕິ.
- ອີກດ້ານບວກຂອງ plum ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ - ມັນ normalizes ຈໍານວນເງິນຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ.
A Simple Diet
ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈາກ plum, ພະຍາຍາມໃຊ້ອາຫານນີ້: ມື້ທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນບໍ່ເກີນ 1200 kcal. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກິນອາຫານສໍາລັບອາຫານຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນ 200 g ຫມາກນີ້, ແລະດັ່ງນັ້ນກິນສໍາລັບ 15 ມື້. ທ່ານຈະບໍ່ພຽງແຕ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຍັງປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
ວິທີການໃຫມ່
ໃນມື້ນີ້, plum ຈີນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ, ທີ່ສາມາດຊື້ໃນອິນເຕີເນັດໂດຍປະເພດຂອງຊາທີ່ມີ ginger ຫຼືກາເຟສີຂຽວ. ມັນປະກອບມີ: ຫມາກໂປມຂຽວ, ຜົງຊາຂຽວແລະໃບໃບ. ຜູ້ຜະລິດແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ທ້ອງຜູກແລະຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສານພິດໃນຮ່າງກາຍ. ນໍາໃຊ້ມັນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ 1 ຊິ້ນ. ໃນຕອນເຊົ້າແລະ 1 ຕອນແລງ. ກ່ອນທີ່ຈະຊື້ຢາດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີຄຸນນະພາບແລະປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ທາງເລືອກອື່ນສໍາລັບອາຫານ
ຈໍານວນຂອງ slimming ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບ slimming ໃນສະບັບນີ້ບໍ່ຄວນຈະມີຫນ້ອຍກ່ວາ 1 ກິໂລກຣາມຕໍ່ມື້. ສໍາລັບ 4 ມື້ຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີນເຖິງ 3 ກິໂລ. ຈໍານວນທັງຫມົດຂອງຫມາກແມ່ນແບ່ງອອກເປັນ 5 ອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນໃນລະຫວ່າງມື້ນີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມ 2 ລິດຂອງແຫຼວ, ມັນສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ນ້ໍາ, ແຕ່ຍັງ ມີຊາຂຽວ ໂດຍບໍ່ມີ້ໍາຕານ.
ຕົວເລືອກນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍກວ່າ mono-diet. ທ່ານສາມາດກິນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຍົກເວັ້ນ: ້ໍາຕານ, ໄຂມັນ, ຫວານແລະແປ້ງ. ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນຄວນຈະຖືກຈໍາກັດຫນ້ອຍລົງ. ມັນດີທີ່ສຸດເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບຄູ່ຮັກ, ໃນເຕົາອົບຫຼື stew. ທີ່ໃຊ້ເວລາສຸດທ້າຍແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນບໍ່ເກີນ 7 ໂມງແລງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດດື່ມນໍ້າຫຼືນ້ໍາຈືດ.