ຜັກສະຫຼັດໃນຊຸມປີທີ່ຜ່ານມານີ້ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍ, ແຕ່ມື້ນີ້ຫຼາຍຄົນໄດ້ລືມກ່ຽວກັບມັນແລະນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດພາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ເພາະວ່າມັນເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີລົດຊາດທີ່ສຸດ. ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານໂພຊະນາການ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫມູສາລີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ຫຼາຍໆຄົນເຊື່ອວ່າອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັນເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນບໍ່ແມ່ນ. ສິ່ງທີ່ວ່າຫມູສາລີບໍ່ແມ່ນທາດແຄນທີ່ສູງ, ແລະມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອຶດອັດໃຈເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກກິນສ່ວນນ້ອຍ. ຖ້າເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອກໍາຈັດ ນ້ໍາຫນັກເກີນ , ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມແກ້ວໃສ່ນ້ໍາແລະບໍ່ມີນ້ໍາມັນແລະນໍ້າຕານ. ຈໍານວນເກືອຄວນຈໍາກັດ.
ການນໍາໃຊ້ຫມູສາລີໃສ່ນ້ໍາ:
- ອົງປະກອບຂອງຫານປະເພດເມັດປະກອບມີຫຼາຍເສັ້ນໄຍເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານທໍາຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ຈາກສານພິດແລະສານພິດ. ຜະລິດຕະພັນປ້ອງກັນການທໍາລາຍ rotting ແລະອາຫານຂອງອາຫານໃນລໍາໄສ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມູຍັງຖືກດູດຊຶມດີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.
- ອາຫານທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການທໍາງານຂອງການທໍາງານກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
- ມີການປັບປຸງໃນຂະບວນການລະເຫີຍທີ່ເຮັດໃຫ້ການໃຊ້ຫມູສາລີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
- ສາລີມີອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ມີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງມັນ, vitamins, ແຮ່ທາດ, ອາຊິດ amino ແລະອື່ນໆ
ສານທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ. - ມີຄາໂບໄຮເດດຕົ້ມ, ໃຫ້ພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການປະຕິບັດງານປະຈໍາວັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກິລາ, ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນຫມູສາມາດຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ ອາຫານເຊົ້າ .
porridge ສາລີ, ປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນນ້ໍາ, ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຮັບຜົນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະທັງຫມົດເພາະວ່າ contraindications ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານດັ່ງກ່າວຖ້າວ່າມີອາການແຜ, ເລືອດຄ່ອຍໆແລະນໍ້າຫນັກບໍ່ພຽງພໍ. ເນື່ອງຈາກດັດຊະນີ glycemic ສູງ, ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນເຂົ້າສາລີສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ.