ພວກເຮົາຕ້ອງການຄວາມສຸກຂອງ lovers ຂອງອາຫານທະເລ, ໃນມື້ນີ້ໃນເມນູຂອງພວກເຮົາຈະເປັນການອ່ອນ, delicious, baked ໃນປາເຕົາອົບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວ່າປາຂອງພວກເຮົາບໍ່ແຫ້ງ, ແຕ່ມີນ້ໍາແລະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫລາຍທີ່ສຸດຂອງມັນ, ພວກເຮົາຈະກະກຽມມັນໄວ້ໃນຟອງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທຸກຄົນຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ phosphorus ແລະສານອື່ນໆທີ່ສໍາຄັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ສູງອາຍຸ. ສະນັ້ນຂໍເລີ່ມຕົ້ນປຸງແຕ່ງອາຫານທັນທີ! ແລະວິທີການກິນເບຍແລະຫຼາຍປານໃດໃນການຕົ້ມປາໃນເຕົາອົບ, ປິດລົງໃນຟອງ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກສູດໃດຂອງພວກເຮົາ.
ສູດສໍາລັບການລ້ຽງປາໃນຟໍ, ໃນເຕົາອົບ
ສ່ວນປະກອບ:
- Fillets Hake - 800 g
- ຊອດສົ້ມ - 30 ມລ;
- ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ
- ເກືອ, ຫມາກພິກ - ຫນຶ່ງຈືນ;
- parsley greens - one bunch;
- ນ້ໍາຜັກ - 1 ບ່ວງກາເຟ.
ການກະກຽມ
ຈອກ້ໍາເຜີ້ງທີ່ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ, ນໍ້າເຜີ້ງທີ່ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍນ້ໍາສົ້ມ, ວາງໄວ້ໃນເຮືອທີ່ເຫມາະສົມແລະວາງໄວ້ 1 ຊົ່ວໂມງ 40 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຟໍໃນຖ້ວຍເຂົ້າຈີ່, ເຊິ່ງພວກເຮົາປົນເປື້ອນດ້ວຍນ້ໍາມັນແລະແຜ່ກະຈາຍປາທີ່ຢູ່ທີ່ນີ້. ພວກເຮົາເອົານ້ໍາມັນໃສ່ເກືອ, ເກືອແລະປົກຄຸມມັນດ້ວຍແຫວນຜັກບົ່ວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, sprinkle ມີຟັກສົດ, ຢາສະຫມຸນໄພສົດຂອງ parsley ແລະກວມເອົາທີ່ມີຫນຶ່ງເອກະສານຂອງ foil, ແຄມຂອງທີ່ຖືກຜູກມັດ, ເຊື່ອມຕໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບແຜ່ນດ້ານລຸ່ມ. ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າໃນເຕົາອົບ. ກິນປາໃນຟູ, ໃນເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 190 ອົງສາ, ມີເວລາ 25-30 ນາທີ.
ປາແດງຂີ້ເຫຍື້ອ
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຕົາສະຫລັດແຊນມອນ - 5 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍານາວ - 5 ບ່ວງກາເຟ;
- ນ້ໍາສົ້ມ - 5 ບ່ວງກາເຟ;
- ຫມາກພິກ, ເກືອ - ກັບລົດຊາດ;
- ນ້ໍາຜັກ - 2-3 tsp.
- ພືດສະຫມຸນໄພສົດຊື້ງ - 1 tbsp. ບ່ວງ.
ການກະກຽມ
Steaks ຂອງປາສີແດງ Ketas ຖືກລ້າງດ້ວຍນ້ໍາແລະ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ເຮັດຄວາມສະອາດຈາກເກັດ. ພວກເຮົາຕັດຫ້າແຜ່ນຂອງແຜ່ນໃບຄ້າຍຄືດັ່ງນັ້ນໃນແຕ່ລະ, ສິ້ນປາສາມາດເຫມາະສົມ. ປອກເປືອກໃສ່ຕ່ອນດ້ວຍມັນເບີແລະວາງໄວ້ໃສ່ພວກມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນ pepper ແລະປາເກືອ. Sprinkle steaks ຄັ້ງທໍາອິດກັບນ້ໍານາວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີສີສົ້ມແລະ pritrushivayem ໃຫ້ພວກເຂົາສີຟັກງາມຂອງ dill ສົດ. ແຄມຂອງຟອງໄດ້ຖືກຍົກຂຶ້ນມາແລະປິດແຫນ້ນແຫນ້ນແຫນ້ນປາຂອງແຕ່ລະຄົນ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນຫຼົ່ນລົງ. ກະແຈກກະຈາຍປາໃສ່ກະດາດຫຼືຮູ້ບຸນຄຸນແລະຕົ້ມຢູ່ 185 ອົງສາ, ໃນເຕົາອົບ. ຫຼັງຈາກ 25 ນາທີ, ເຂົ້າຕົ້ມ Keta ຈະກຽມພ້ອມ.
ປາທີ່ເຜັດຂີ້ເຫຍື້ອດ້ວຍຜັກ
ສ່ວນປະກອບ:
- ແກະສະຫລັກຂອງລູກປືນ - 1 ຊິ້ນ;
- Brussels sprouts - 4-5 ຊິ້ນ;
- ດອກກຸຫລາບ - 4-5 ຊໍ່ດອກ
- string beans-120 g
- onions-1 pc
- ສີຂຽວແຄລິນຽມແລະ parsley - 10 ກຼາມ;
- ນ້ໍານາວ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ປະສົມຂອງຫມາກພິກແລະເກືອ - ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ;
- ນ້ໍາຜັກ - 2 tsp.
ການກະກຽມ
Pelengas ຖືກຂຸດຂົ້ນແລະເຮັດຄວາມສະອາດຈາກເກັດແຕ່ຫົວຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຖືກຕັດ. ພວກເຮົາຈູດມັນກັບນ້ໍາມັນຈືດ, ເກືອແລະຈູດມັນດ້ວຍປະສົມຂອງຫມາກພິກ. ໃນຈອກເລິກ, ພວກເຮົາເພີ່ມສີແລະ Brussels sprouts, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ວົງແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຜັກບົ່ວຟັກ, ຜັກທຽມສົດ, ຜັກທຽມແລະ parsley. Sprinkle ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີເກືອ, pepper ແລະປະສົມ. ຕັດແຜ່ນເອກະສານທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະມີຄວາມຫນາແຫນ້ນດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກ. ໃນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງພວກເຮົາພວກເຮົາຈັດວາງປາແລະຜັກທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຖືກສົ່ງເຂົ້າໄປໃນທ້ອງ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນຖືກໃສ່ໄວ້ທັງສອງດ້ານ. ກວມເອົາທັງຫມົດສ່ວນທີສອງຂອງ foil, ແຫນ້ນແຫນ້ນແຫນ້ນແຄມແລະວາງເທິງແຜ່ນເຈາະ. ພວກເຮົາກໍານົດອຸນຫະພູມຢູ່ປະມານ 180 ອົງສາແລະເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນເຕົາອົບໃນ 40-50 ນາທີ.
ປາທີ່ເຜັດຂີ້ເຫຍື້ອ, ໃນ multicrew
ສ່ວນປະກອບ:
- ເນື້ອປາຂອງປາຂະຫນາດນ້ອຍ (ແມັກເຣັກ, ຮົກ) - 1 ຊິ້ນ;
- ້ໍາຕານແລະ pepper ທະເລ - ກັບລົດຊາດ;
- ຊິ້ນຂອງນາວ - 5-6 ຊິ້ນ;
- mayonnaise - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ketchup (classic) - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍາຜັກ - 1-2 tsp.
ການກະກຽມ
ປາຊີຟະຂອງປາທີ່ທ່ານມັກມັກຖືກຂູດແລະຂີ້ເຫຍື້ອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາ rub ຂອງປາທີ່ມີເກືອທະເລ, sprinkle ກັບ pepper ແລະ grease mayonnaise ຮ່ວມກັບ ketchup. ໃນຂະຫນາດໃຫຍ່, ມີແຜ່ນໃຫຍ່ຂອງຟູ, ຈັດວາງປາ, ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ມີການຕັດ incision ຫຼາຍຂ້າງຫນຶ່ງຂອງມັນແລະແຊກຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງນາວເຂົ້າໄປໃນມັນ. ພວກເຮົາປິດໃບກາວທັງຫມົດ, ແຫນ້ນແຫນ້ນກົດແຄມແລະຈັດວາງແກະ, ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະຂອງ multivark. ຖ້າຫາກວ່າປາບໍ່ໃຫຍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ກິນມັນໃນໂຫມດ "Baking" ສໍາລັບ 45 ນາທີ, ແລະຖ້າມັນຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຖິງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
ປາທັງຫມົດທີ່ທ່ານແຕ່ງກິນ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ກິນໃນສະພາບເຢັນ.