ຮູບພາບຂອງເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນຂອງນາງ Anna Shulgina ເປັນຕົວແທນທີ່ວ່ານາງໄດ້ເຕີບໂຕຂຶ້ນເປັນເດັກຍິງຂີ້ຮ້າຍ. ການຫັນປ່ຽນຢ່າງກະທັນຫັນຂອງເດັກຍິງໄດ້ກາຍເປັນແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ມີຂ່າວລືກ່ຽວກັບຫລາຍໆຄົນ, ແລະບາງຄົນທີ່ມີສະຕິປັນຍາບໍ່ໄດ້ລັ່ງເລໃຈທີ່ຈະຊື້ເງິນສົດໃນຄວາມເປັນຈິງນີ້, ຂາຍບໍ່ໄດ້ (ຢ່າງນ້ອຍ) ຫມາຍເຖິງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮຽນຮູ້ວ່າລູກສາວຂອງນາງ Anna Shulgina ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທໍາອິດຈື່ - ເດັກຍິງບໍ່ໄດ້ໃຊ້ອາຫານໃດໆ.
ວິທີການ Anna Shulgina ສູນເສຍນ້ໍາ - ອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍ
ອາຫານຂອງ Anna Shulgina ແມ່ນງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດທິພາບຫລາຍ, ແຕ່ບໍ່ມີຄວາມພາກພຽນແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສັງເກດເຫັນມັນຍາກ. ພື້ນຖານຂອງອາຫານ - ແກງຜັກ, ສະຫຼັດແລະງົວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊີ້ນງົວ, ແກະແລະໄກ່. ລະບົບການດື່ມຂອງເດັກຍິງ - ນ້ໍາແຮ່ທາດທີ່ບໍ່ມີອາຍແກັສແລະຊາຂຽວ.
ອາຫານທັງຫມົດສໍາລັບ nutrition ອາຫານ Anna ການກະກຽມສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍຫຼື stewed. ນາງໄດ້ເຕັມໄປດ້ວຍສະຫຼັດຂອງນາງກັບນ້ໍາມັນຜັກແລະນ້ໍາຈືດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສາວໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ - 2-3 ຊິ້ນ. ໃນການພັກຜ່ອນລະຫວ່າງອາຫານພື້ນຖານ.
ມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງນາງ Anna Shulgina ໂດຍການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ນາງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງເຂັ້ມແຂງໃນ gym ແລະຢູ່ເຮືອນ, ໄດ້ຖືກປະຕິບັດໂດຍ yoga. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ແຕ່, ເຖິງແມ່ນວ່າໄດ້ມີຜົນໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສວຍງາມ, Anna Shulgina ບໍ່ຢຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ການຝຶກອົບຮົມ ປະຈໍາວັນບໍ່ເຫມາະສົມກັບນາງ, ດັ່ງນັ້ນນາງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ສໍາລັບໂພຊະນາການ, ບາງເດັກຍິງ indulgences ໃນປັດຈຸບັນອະນຸຍາດໃຫ້ຕົນເອງ, ຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານທີ່ມີພຽງແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດກັບຜະລິດຕະພັນຮູບ.
ເພື່ອກາຍເປັນບາງຢ່າງທີ່ນາງ Anna Shulgina, ບາງທີເຈົ້າຄວນຟັງຫຼັກການພື້ນຖານທີ່ມັນປະຕິບັດ: ເຮັດກິລາ, ແຕ່ວ່າມັນພຽງແຕ່ໃນຄວາມສຸກ, ຮັກເຈົ້າເອງຫຼາຍ.