ອາຫານສໍາລັບການຜຸພັງຂອງຕັບເຂົ່າ

ໂຣກອັກເສບຂອງກະດູກເຂົ່າແມ່ນເປັນພະຍາດທີ່ເຈັບປວດແລະບໍ່ສະບາຍ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຫນັກແລະເປັນເວລາດົນນານ. ມີຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ມີອາການດັ່ງກ່າວ, ຍ້ອນວ່າມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ອາຫານສໍາລັບການ ຜຸພັງຂອງແຂນເຂົ່າ ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮັບຜິດຊອບກ່ຽວກັບອະໄວຍະວະທີ່ມີອາການເຈັບແລະຫຼຸດຜ່ອນສະພາບຂອງຄົນ.

ອາຫານສໍາລັບແຂ້ວຂອງແຂ້ວ

ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າວ່າ gonarthrosis ສາມາດເປັນປະຖົມແລະມັດທະຍົມ. ຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນຜົນຂອງການເປັນໂຣກທາງກາຍະພາບແລະມັກຈະຖືກກວດພົບໃນຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ການປິ່ນປົວອາການກະດູກຫັກຂອງຫົວເຂົ່າໃນກໍລະນີນີ້ກໍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານ, ເພາະວ່າໃນທັນທີທີ່ນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດ static ແລະແບບເຄື່ອນໄຫວໃນອະໄວຍະວະ. ປົກກະຕິນ້ໍາຫນັກຂອງຄົນເຈັບ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະລົບລ້າງການລົບກວນອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊືມເຊື້ອຂອງພະຍາດ. ການເປັນໂຣກອັກເສບຂັ້ນສອງສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການບາດເຈັບຂອງເຂົ່າຫຼືເປັນໂລກເບື້ອງຕົ້ນ. ອາຫານໃນພະຍາດນີ້ແມ່ນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປິ່ນປົວ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຜຸພັງຮ່ວມກັນໃນກໍລະນີນີ້ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຜິດປະຕິປັນຍາ.

ພື້ນຖານຂອງໂພຊະນາການ

ຖ້າຫາກວ່າເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍ - ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານຄວນມີຄວາມເຫມາະສົມ, ນັ້ນແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະມີໄຂມັນແລະທາດແປ້ງທີ່ທຸກຍາກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໄຂມັນຫມົດບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນ, ແຕ່ສັດຄວນໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍຜັກ. ບາງຄັ້ງ, ທ່ານສາມາດຊື້ມັນເບີພຽງເລັກນ້ອຍ. ຊີ້ນແລະປາແມ່ນແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາທີ່ເຫມາະສົມ, ດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນນົມ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອໃນອາຫານນັ້ນຄວນເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນບໍ່ພຽງແຕ່ມີໂປຕີນ້ໍານົມ, ທີ່ຖືກດູດຊຶມດີກວ່າສັດ, ແຕ່ຍັງແຄຊຽມ, ເຊິ່ງສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງອຸປະກອນກະດູກ.

ໃນເມນູອາຫານສໍາລັບການຜຸພັງຂອງຕັບເຂົ່າ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ collagen ແລະ chondroprotectors ຕ້ອງມີຢູ່. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນປະຈຸບັນໃນ broth ໄດ້, ປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນກະດູກຊີ້ນງົວ, ເປັນທີ່ດີ, ເຍື່ອຫຸ້ມແລະຫວານ. ສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການກໍ່ສ້າງສໍາລັບເສັ້ນດ້າຍ, tendons, ກະດູກແລະ cartilage. ຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດແປ້ງງ່າຍດາຍແມ່ນຖືກປະຕິເສດເກືອບຫມົດ. ມັນເປັນເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າຈີ່, ຂະຫນົມຫວານ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ໂກເລດ , ແລະອື່ນໆ. ຈາກອາຫານ, ເຫຼົ້າຖືກໂຍກຍ້າຍ, ແລະມີລະມັດລະວັງຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກິນອາຫານຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີອາຫານລົດຊາດຫມາກເຜັດ - ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກ້ຽງ, cherries, cranberries, cranberries, currants, ແລະອື່ນໆ.

ທ່ານສາມາດປະກອບມີຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, ເຫັດ, ເມັດພືດທັງຫມົດໃນອາຫານ. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໄປຫິວ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນເລື້ອຍໆ, ແຕ່ຫນ້ອຍຫນຶ່ງໂດຍເລັກນ້ອຍ.