ຖ້າຄົນເຈັບທົນນ້ໍາຫນັກຫຼາຍເກີນໄປແລະຄວາມ ອ້ວນຂອງ ລະດັບຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການເຜົາຕົວຕາຍໃນຮ່າງກາຍ, ການກິນອາຫານຫຼາຍກວ່າຫຼືບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາ, ລາວໄດ້ຖືກມອບຫມາຍເລກອາຫານ 8. ການປ່ຽນແປງທາງໂພຊະນາການແບບນີ້ແມ່ນເພື່ອຮັກສາການຍ່ອຍອາຫານຂອງໄຂມັນແລະປ້ອງກັນການຝັງໄຂມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈໍານວນອາຫານ 8 ສາມາດໃຊ້ໃນຂັ້ນຕອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະງ່າຍດາຍ, ແຕ່ວ່າມີພຽງແຕ່ການອະນຸຍາດຂອງທ່ານຫມໍ.
ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງວິທີການໂພຊະນາການນີ້ແມ່ນເພື່ອຈໍາກັດການກິນທາດແປ້ງແລະໄຂມັນແລະເພີ່ມປະລິມານອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ວິຕາມິນແລະ enzymes ທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂະບວນການອົກຊີເຈນທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເກັບໄຂມັນ.
ກົດລະບຽບຂອງອາຫານ
ຄວາມຕ້ອງການຕົ້ນຕໍທີ່ຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດສໍາລັບອາຫານນີ້ແມ່ນ:
- ຄວນກິນ 6 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
- ອາຫານທີ່ມີອາຫານຈໍານວນ 8 ຄວນຈະຖືກຕົ້ມ, ຕົ້ມແລະຕົ້ມ, ແຕ່ບໍ່ຄວນແຍກອອກຈາກອາຫານຂົ້ວ.
- ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດສູງສຸດ 5 g ຕໍ່ມື້.
- ຈາກເຫຼົ້າຄວນຈະຖືກປະຖິ້ມໄວ້ຫມົດ.
- ໃນອາຫານທີ່ມີຈໍານວນ 8, ຄວນໃຊ້ມື້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້: ຫມາກໂມ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກໂປ, ແລະອື່ນໆ.
- ອາຫານແຄລໍລີ່ຫຼາຍຄວນໄດ້ຮັບໃນຕອນເຊົ້າ.
- ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ປະຕິເສດອາຫານຫວ່າງ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດ
ຕາຕະລາງອາຫານທີ່ເລກທີ 8 ອະນຸຍາດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ກິນ:
- wheat or rye bread
- ອາຫານປາແລະຊີ້ນ;
- ໄຂ່
- ນົມ
- ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້;
- ຜັກ;
- cottage cheese;
- ອາຫານທະເລ
- cereals
- broth of dogrose
- ບໍ່ແຂງ, ແລະອື່ນໆ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ຫ້າມ
ມັນຖືກຫ້າມໃຊ້:
- ເຫຼົ້າ;
- ອາຫານແຫຼມແລະຂົ້ວ;
- macaroni
- ໄຂມັນປາແລະຊີ້ນ;
- ນ້ໍາຫວານ;
- cocoa
- beans
- sugar
- jam
- ນ້ໍາຜຶ້ງ
- mayonnaise
- cakes, etc
ອາຫານທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການກໍາຈັດ ນ້ໍາຫນັກເກີນ ແມ່ນການນໍາໃຊ້ທາດແປ້ງ, ແຕ່ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມີອາຫານທີ່ແຂງແຮງ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາບໍ່ຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້.
ຜົນຂອງອາຫານ 8 ຈະດີກວ່າຖ້າທ່ານສົມທົບການໂພຊະນາການປິ່ນປົວດ້ວຍການກິລາ, ການເຕັ້ນຫຼືລອຍ.