ຫມາກພ້າວເປັນສິ່ງທີ່ດີ, ອ່ອນ, ອາຫານ. ມັນຜະລິດອາຫານແຊບ. ຈາກບົດຄວາມນີ້ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີການກະກຽມກະປ໋ອງຈາກຜັກບົ່ວ.
ຜັກບົ່ວຟູອໍໄລ - ສູດ
ສ່ວນປະກອບ:
- ເນີຍແຂງແຂງ - 180 ກໍາ;
- mayonnaise -60 g
- ມັນເບີ 73% ໄຂມັນ - 30 ກໍາ
- ສີກະລໍ່າປີ - 800 ກໍາ;
- ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ;
- ເກືອ.
ການກະກຽມ
ໃຫ້ປະມານ 2 ລິດຂອງນ້ໍາໃນຊອດ, ເພີ່ມເກືອແລະໃຫ້ມັນຕົ້ມ. ໃນເວລານີ້ພວກເຮົາເອງແບ່ງປັນກະລໍ່າປີຂອງພວກເຮົາເຂົ້າໃນຊໍ່ດອກ. ຖິ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນນ້ໍາຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບການປະມານ 4 ນາທີ. ການຕົ້ມມັນບໍ່ຈໍາເປັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ສິ່ງລົບກວນເພື່ອເອົາພວກເຂົາ. ໃນຂວດ frying ເປັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນ, ການແຜ່ຊໍ່ຊໍ່ດອກຂອງກະລໍ່າປີແລະ fry ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈົນກ່ວາ rudeness ແສງສະຫວ່າງປະກົດວ່າ.
ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ຫຼົ່ນລົງ: ໃນໂຖປັດສະວະພວກເຮົາທໍາລາຍໄຂ່, ເອົາ mayonnaise, ຕື່ມເກືອແລະ whisk ກັບ whisk. ຕື່ມເນີຍແຂງແຂງແລະປົນກັນດີ. ພວກເຮົາເອົາຊໍ່ດອກອອກໃນຮູບແບບສໍາລັບເບຍ. ມັນແມ່ນດີກວ່າສໍາລັບຊໍ່ດອກທີ່ຈະເບິ່ງຢູ່ຂ້າງເທິງ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໄຂ່ມຸກແລະໃສ່ເຕົາອົບຮ້ອນ. ຫຼັງຈາກ 15 ອາຫານຈະກຽມພ້ອມ!
ສູດສໍາລັບຫມາກພ້າວທີ່ມີຫມາກຖົ່ວແລະເນີຍແຂງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ສີກະລໍ່າປີ - 0.5 ກິໂລ;
- ເນີຍແຂງແຂງ - 110 ກໍາ;
- ນົມ - 60 ມລ;
- ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ;
- breadcrumbs -50 g
- peeled walnuts-60 g
- ເກືອ.
ການກະກຽມ
ຜັກກາດລ້າງຖືກແບ່ງອອກເປັນຊໍ່ດອກ. ພວກເຮົາຕົ້ມນ້ໍາ, ມີລົດຊາດມັນ, ເພີ່ມມັນໄປຫາຊໍ່ດອກຂອງພວກເຮົາແລະປຸງແຕ່ງປະມານ 5 ນາທີ. ຕອນນີ້ພວກເຮົາຖິ້ມຜັກກາດເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນໄຫຼ. ເນີຍແຂງສາມໃນ grater. ແກ່ນຂອງຫມາກນ້ໍາຫມາກໂມຖືກຂັດ. ພວກເຮົາແຕກແຍກເຂົ້າໄປໃນໂຖງຂອງໄຂ່, ເພີ່ມ້ໍານົມ, ຕື່ມເກືອແລະ whisk. ພວກເຮົາເອົາອາຈົມຂີ້ເຜີ້ງຂີ້ເຫຍື້ອໃຫ້ແຫ້ງ, ເຮັດໃຫ້ມັນອົບອຸ່ນ. ພວກເຮົາງາມສຸດ crumbs ເຂົ້າຈີ່ Pan ແລະແກ່ນປ. ເພີ່ມນ້ໍາປະສົມແລະປະສົມຈົນກວ່າຈະມີສີທອງສຸກປະມານ 5 ນາທີ. ໃນປັດຈຸບັນ, lubricate ນ້ໍາທີ່ມີ mold ເປັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນສະບັບໃນມັນ, ມັນໄປກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີ breadcrumbs ແລະແກ່ນ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍປະສົມຂອງນົມແລະໄຂ່. ໃນ 200 ອົງສາ, ຫມາກພ້າວທີ່ມີເນີຍແຂງຈະກຽມພ້ອມໃນປະມານ 20 ນາທີ.
Casserole ຈາກ broccoli ແລະ broccoli ມີເນີຍແຂງໃນເຕົາອົບ
ສ່ວນປະກອບ:
- ສີກະລໍ່າປີ - 250 ກໍາ;
- broccoli-200 g
- ນົມ - 300 ມລ;
- ເບີ - 35 ກໍາ
- flour-30 g
- ຄີມເນີຍ - 40 ກໍາ
- ເກືອ.
ການກະກຽມ
ກາເຟແລະ broccoli ລະມັດລະວັງແລະແບ່ງອອກເປັນຊໍ່ດອກ. ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນນ້ໍາຕົ້ມ້ໍາຕົ້ມສໍາລັບນາທີຢູ່ທີ່ 3. ການກະກຽມນ້ໍາຊອດ: ຈືນເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນແຊ່ຂົ້ວແຫ້ງ, ຕື່ມມັນເບີ, ພວກເຮົາເອົາສ່ວນປະກອບຕ່າງໆໃຫ້ດີ. ພວກເຮົາຫຼີກເວັ້ນການ້ໍານົມອົບອຸ່ນ, ເກືອກັບລົດຊາດ, ແຊ່ນ້ໍາທີ່ດີແລະເອົາຊອດໃຫ້ຕົ້ມ. ຕົ້ມ 5 ນາທີ, ຜັກຕົ້ມປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນອາຫານທີ່ເຜີ້ງ, ຈອກໃສ່ດ້ວຍນ້ໍານົມແລະກວມເອົາດ້ວຍເນີຍແຂງຄີມ. ເອົາຮູບແບບໃນເຕົາອົບຮ້ອນດີ. ທັນທີທີ່ຜິວຫນ້າມີສີຂຽວສົດໃສ, ຫມາກພ້າວແມ່ນກຽມພ້ອມ.
ສູດສໍາລັບ casserole ຜັກບົ່ວໃນ multivariate ເປັນ
ສ່ວນປະກອບ:
- ສີກະລໍ່າປີ, ສົດຫຼື frozen - 400 g;
- ຜັກບົ່ວ - 120 ກໍາ
- carrots-130 g
- ເນີຍແຂງແຂງ - 120 ກຼາມ;
- ນົມ - 200 ມລ;
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- ຄີມສົ້ມ - 60 ກໍາ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາ lubricate ລຸ່ມຂອງ saucepan multivarious ທີ່ມີນ້ໍາແລະຈັດວາງຊໍ່ດອກຂອງດອກໄມ້. ຈາກຂ້າງເທິງ, ພວກເຮົາວາງຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໃນວົງແຫວນ. ຊັ້ນຕໍ່ໄປ - carrots, ເຟືອງຟັກ. ໃນ carrots ງາມເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ສໍາລັບການຫຼໍ່, ແຕກແຍກໄຂ່, ງາມໃນ້ໍານົມ, ຕື່ມເກືອໃຫ້ມີລົດຊາດແລະປະສົມ. ການປະສົມປະສານແມ່ນຜະລິດເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະກອບຕ່າງໆໃນ multivark ແລະໃນ "Baking" ໂຫມດ, ພວກເຮົາກະກຽມ casserole delicious ຂອງພວກເຮົາກັບຜັກໂານແລະເນີຍແຂງສໍາລັບ 40 ນາທີ. Bon appetit!