ນັກໂພຊະນາການກ່າວວ່າຕຸ໋ນເປັນຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນຊີ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ວ່າໃນກໍລະນີນີ້, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມເສຍຫາຍໃນບາງກໍລະນີ. ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ມື້ນີ້ຈະເປັນຄໍາເວົ້າ.
Turkey ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ?
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເວົ້າ, ແຕ່ວ່າຊີ້ນນີ້ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຫຼາຍຂອງອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated omega -3, ເຊິ່ງມີຄວາມຕ້ອງການໂດຍສະເພາະສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. ສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ວ່າປະເທດ Turkey ມີ ວິຕາມິນ B, niacin, ອາຊິດໂຟລິກ, ການນໍາໃຊ້ຂອງມັນສໍາລັບລະບົບປະສາດແມ່ນ irreplaceable. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນ, ເຊິ່ງແມ່ນຫຼາຍໃນໂລກມື້ນີ້.
ສໍາລັບລະບົບ cardiovascular ຂອງຜູ້ຊາຍ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ວ່າ counteracts fatigue, ແຕ່ຍັງຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ.
ລວມທັງຊີ້ນ Turkey ໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດແນ່ໃຈວ່າການນອນຕາມປົກກະຕິ. ອີກປະການຫນຶ່ງຂອງຜົນປະໂຫຍດທີ່ສາມາດປ່ຽນແທນໄດ້ແມ່ນວ່າມັນມີ tryptoph. ສານນີ້ຜ່ານທາດແປ້ງກາຍເປັນຮໍໂມນນອນ, ຂອບໃຈທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນນອນຫລັບ.
ບໍ່ພຽງແຕ່ຜົນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍຂອງ Turkey
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການລົ້ມລະລາຍຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, urolithiasis ແລະ gout, ມັນຄວນຈະຈື່ຈໍາວ່າ Turkey ມີປະລິມານທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ. ດໍາເນີນການຈາກນີ້, ບໍ່ລະເມີດຜະລິດຕະພັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີໂຊດຽມ. ໃນກໍລະນີທີ່ຄົນຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດຕົວເອງໃຫ້ກິນອາຫານເຄັມ, ແນະນໍາໃຫ້ກິນຊີ້ນໃນເວລາແຕ່ງກິນ.
ເນື້ອໃນກາເຟຂອງ Turkey
ໂພຊະນາການຈາກທົ່ວໂລກໄດ້ແນະນໍາຜະລິດຕະພັນນີ້ໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ສົນໃຈກ່ຽວກັບຄວາມງາມຂອງຕົວເລກຂອງພວກເຂົາ. ສະນັ້ນ, ສໍາລັບ 100 g ຂອງ Turkey ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນພຽງແຕ່ 110 kcal. ຫນ້າທໍາອິດທັງຫມົດ, ຕົວເລກນີ້ຫມາຍເຖິງ sternum. ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບຂາ, ຄ່າ calorific ຈະມີປະມານ 160 kcal, ປີກ - 200 kcal.
ຢ່າລືມວ່າເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານຂອງອາຫານຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມການປຸງແຕ່ງຂອງປະເທດ Turkey ໂດຍປະສົມກັບສິ່ງທີ່ອາຫານ.