ນີ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມປະເທດພາກໃຕ້ເຮັດໃຫ້ພິເສດບໍ່ພຽງແຕ່ desserts, ແຕ່ຍັງມີອາຫານທີ່ເຄັມ. ດີທີ່ສຸດມັນສົມທົບກັບໄກ່. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຄື apricots ແຫ້ງ, ແຕ່ທຸກຄົນບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດຂອງມັນ. ໃຫ້ພິຈາລະນາປະເພດຂອງ apricots ແຫ້ງແລ້ງແຫ້ງທີ່ດີແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
apricots ແຫ້ງ - ອົງປະກອບ
ຫມາກໄມ້ນີ້ບໍ່ສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ໃນຮ້ອຍກຼາມຂອງລາວ, 241 kcal. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນໃນເນື້ອໃນພະລັງງານນີ້. ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້, ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການອີ່ມຕົວ, ແລະບໍ່ມີການລໍ້ລວງທີ່ຈະກິນອາຫານໄວຫຼືຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນ. ຫມາກແຫ້ງດັ່ງກ່າວເປັນ apricots ແຫ້ງ, ອົງປະກອບທາງເຄມີມີພິເສດຫນຶ່ງ. ມັນປະກອບມີ:
- ຄາໂບໄຮເດດ
- ນ້ໍາ
- ທາດໂປຼຕີນ
- ໄຂມັນ
- cellulose
- ຂີ້ເທົ່າ
- ອາຊິດປອດສານພິດ
- selenium
- manganese
- ທອງແດງ
- zinc
- ເຫລໍກ
- sodium
- magnesium
- ແຄຊຽມ
- phosphorus
- potassium
ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນແມ່ນຢູ່ໃນ apricots ແຫ້ງ?
ການເວົ້າກ່ຽວກັບປະເພດ apricots ແຫ້ງຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບອົງປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຕົນ. ໃນ apricot ແຫ້ງປະກອບມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕ່າງໆທີ່ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ, ແຕ່ກົງກັນຂ້າມ, ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນໃນ apricots ແຫ້ງແມ່ນບໍ່ຮູ້ຈັກທຸກຄົນ, ແຕ່ວ່ານີ້:
- Vitamin A ແມ່ນ 583 g. ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການເຊັ່ນການຜຸພັງແລະການຫຼຸດຜ່ອນ. ໃນເວລາທີ່ລາວບໍ່ມີ, ຕາບອດສາມາດພັດທະນາ.
- Vitamin B1 -01 mg ໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງໃນກົດລະບຽບຂອງຂະບວນການກ່ຽວກັບ E -book, ສົ່ງພະລັງງານໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ. ຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບ cardiovascular, ລະບົບປະສາດແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
- Vitamin B2-0,2 mg ການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຫ້າວຫັນໃນຂະບວນການລະເມີດ, ຜົນກະທົບຕໍ່ສາຍຕາ.
- ວິຕາມິນ C - 4 ມລກ. ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຜົາຕົວຂອງໄນໂຕຣເຈນແລະທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, excretes cholesterol ຈາກຮ່າງກາຍ.
- Vitamin E-55 mg ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນການປົກປ້ອງຈາກການຜຸພັງໂດຍອົກຊີເຈນ.
- Vitamin PP-3 mg ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຄວບຄຸມທາດແປ້ງ, ທາດໂປຼຕີນ, ນ້ໍາເກືອ, ການກະຈາຍຂອງລະດັບ cholesterol.
apricots ແຫ້ງ - ດີສໍາລັບຮ່າງກາຍ
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມສົນໃຈໃນການປະໂຫຍດຂອງ apricots ແຫ້ງແລະບໍ່ວ່າຈະມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ. ມັນມັກໃຊ້ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວແລະການປ້ອງກັນພະຍາດເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່. ນັບຕັ້ງແຕ່ apricot ແຫ້ງປະກອບດ້ວຍທາດເຫຼັກຫຼາຍ, ມັນມັກຈະມີຢູ່ໃນອາຫານທີ່ມີເລືອດຈາງ. ພະຍາດຫົວໃຈວາຍກະຕຸ້ນຍັງຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ມັນ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມພາກໃຕ້ຈະເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີໃນການຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
ມັນຍັງມັກໃຊ້:
- ສໍາລັບການປົກກະຕິຂອງສັນຍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້;
- ສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງ sputum;
- ໃນການປິ່ນປົວໄອໄອແຫ້ງ;
- ກັບຈຸດປະສົງຂອງການຫຼຸດລົງອຸນຫະພູມ;
- ໃນໄລຍະອາໄລຍະ;
- ມີ hypertension;
- ໃນພະຍາດຕັບແລະຕ່ອມ thyroid.
ບຸກຄົນທົ່ວໄປແມ່ນສາມາດເອົາ toxins ແລະ toxins ແລະສາມາດນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປ້ອງກັນໂຣກມະເຮັງ. ມັນມັກຈະສະເຫນີໃຫ້ປະກອບຢູ່ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກອິດທິພົນຕໍ່ radioactive. apricot ແຫ້ງເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີເລີດໃນການຕໍ່ຕ້ານຄວາມກົດດັນ. ມັນຊ່ວຍປັບປຸງກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງ, ປັບປຸງວິໄສທັດ, ຜິວຫນັງ, ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ .
ກ່ວາ apricots ແຫ້ງສໍາລັບແມ່ຍິງ?
ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມພາກໃຕ້ແມ່ນຮັກແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນແລະມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງບັງເອີນ, ເພາະວ່າມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "dessert ແມ່ຍິງ" ດົນມາແລ້ວ, ເພາະວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງ apricots ແຫ້ງສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງແມ່ນບໍ່ປະຕິເສດ, ແລະມັນກໍ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນາງ, ຜິວຫນັງຈະກາຍເປັນຍືດຫຍຸ່ນແລະລຽບງ່າຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກແດດໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດລະບົບປະສາດທີ່ເກີດຈາກ PMS. ມັນມັກຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ພະຍາດຜິວຫນັງ, ກະຕຸ້ນ, reddening.
ກ່ວາ apricots ແຫ້ງສໍາລັບຜູ້ຊາຍ?
ບໍ່ແມ່ນຜູ້ຊາຍທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງ apricots ແຫ້ງ. ຈາກນາງບໍ່ມີອັນຕະລາຍ, ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ໃນຫມາກໄມ້ຕະກຸນນີ້ມີແຄໂລທີນທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວໃນຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ້າລົງໃນອາຍຸສູງສຸດ, ປັບປຸງສາຍຕາ, ເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງຜູ້ຊາຍ, ສະນັ້ນການຫວານໃນພາກຕາເວັນອອກຈະມີຢູ່ໃນອາຫານຂອງການຮ່ວມເພດທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
apricots ແຫ້ງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ມັກ, ຕົວແທນຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງທີ່ມີຄວາມຍຸດຕິທໍາແມ່ນມີຄວາມສົນໃຈວ່າທ່ານສາມາດກິນ apricots ແຫ້ງໃນຂະນະທີ່ການສູນເສຍນ້ໍາ. ໃນຂະນະທີ່ມັນຫັນອອກ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມພາກໃຕ້ບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ສາມາດກາຍເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີເລີດສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການເວົ້າດີກັບນ້ໍາຫນັກເກີນ. ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຂົ້າຫນົມຫວານຕາເວັນອອກແມ່ນມູນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນແຄນ (ໃນຮ້ອຍກຼາມຫມາກຂອດແຫ້ງມີ 232 ກິໂລແຄັກ), ແຕ່ມັນຍັງມີຫນ້ອຍກວ່າຢູ່ໃນເຄ້ກແລະເຄ້ກ.
ໃນ apricot ແຫ້ງ, ທາດແປ້ງຕ່າງໆໃຫ້ພະລັງງານຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງໄວວາ. ໄຂມັນໃນຫມາກໄມ້ແຫ້ງແມ່ນປະຕິບັດບໍ່ໄດ້. ແຂກຄົນໃຕ້ມີປະຕິກິລິຍາ diuretic - ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍແມ່ນສາມາດໄດ້ຮັບການກໍາຈັດນ້ໍາເກີນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາ. ເນື່ອງຈາກມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍໃນຫມາກຂີ້ຫູແຫ້ງ, ການນໍາໃຊ້ມັນສາມາດລ້າງທໍ່ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຈາກ slags ແລະເງິນຝາກສະສົມ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະຂະບວນການຜະລິດຕະພັນ.
ອາຫານກ່ຽວກັບ apricots ແຫ້ງ
ໃນການຄົ້ນຫາວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກາຍເປັນເດັກຍິງທີ່ສວຍງາມແລະງາມແລະຜູ້ຍິງອາຍຸສູງສຸດມັກຈະສົງໄສວ່າ apricots ແຫ້ງແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມີອາຫານຕ່າງໆໂດຍອີງໃສ່ຫມາກໄມ້ແຫ້ງຕາເວັນອອກ. ຫນຶ່ງໃນປະສິດທິພາບທີ່ສຸດແມ່ນອາຫານ 2 ມື້. ໃນພຽງແຕ່ສອງສາມມື້ມີໂອກາດທັງຫມົດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຄູ່ພິເສດຂອງກິໂລ.
ວັນທີ 1:
- ເຊົ້າ - ອາຫານກາງເວັນ (ບໍ່ເກີນ 70 ກລ);
- ອາຫານທ່ຽງ - ແກງຜັກ, ຊີ້ນຕົ້ມ (150 g) ແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງ (50 g);
- ອາຫານຫວ່າງມື້ລະ - ຫມາກແຫ້ງແລະຜັກສະຫຼັດຜັກ (30 g);
- ອາຫານຄ່ໍາ - ຜັກເຂົ້າທີ່ມີນອກຈາກນັ້ນ apricots ແຫ້ງ (50 g).
ວັນທີ 2:
- ອາຫານເຊົ້າ - ຫມາກໄມ້ພາກໃຕ້ (70 g);
- ອາຫານກາງວັນ - buckwheat ຫຼື oatmeal ແລະ apricot ແຫ້ງ (50 g);
- ອາຫານຫວ່າງໃນຕອນບ່າຍ - ຫມາກ (ຍົກເວັ້ນຫມາກກ້ວຍແລະຫມາກໄມ້), ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ (30 g);
- ຄ່ໍາ - ປາແລະ apricots ແຫ້ງ (50 g).
ການດັດປັບຢ່າງພຽງພໍແມ່ນມີຢູ່ໃນອາຫານ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງ:
- ຈາກອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການລົບລ້າງຫມົດອາຫານຫວ່າງ, ເຂົ້າຈີ່ແລະອາຫານແຄລໍລີສູງ.
- ທຸກໆມື້, ດື່ມນ້ໍາເຖິງສາມລິດ. ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນຫວານເພື່ອຍົກເວັ້ນ.
- ເມນູແນ່ນອນຕ້ອງເປັນປາແລະຊີ້ນງົວ.
ມື້ຜ່ອນຄາຍກ່ຽວກັບ apricots ແຫ້ງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ສິ່ງທີ່ apricots ແຫ້ງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ພວກເຮົາພົບເຫັນ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ວິທີການອື່ນຂອງການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາກັບຫມາກໄມ້ແຫ້ງນີ້. ມັນຈະກ່ຽວກັບ ມື້ ທີ່ບໍ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວ, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກກິນຫຼາຍເກີນໄປ. ເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນຂອງຮ່າງກາຍ, ຄວາມແຫ້ງແລ້ງດັ່ງກ່າວມັກແນະນໍາໃຫ້ເຮັດພ້ອມກັນກັບສີຫວານໃນພາກຕາເວັນອອກສີນ້ໍາຕານ. ອາຫານທີ່ສະແດງອອກນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້. ມັນໄດ້ຖືກສະເຫນີໃຫ້ແຕ່ງກິນ cocktail ແລະດື່ມມັນຕະຫລອດເວລາ 4-5 ເທື່ອດ້ວຍສ່ວນ 150-200 ກຼາມ.
ຄັອກເທນຂອງ apricots ແຫ້ງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ຄັອກເທນດັ່ງກ່າວເປັນແຫຼ່ງເສີມຂອງວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີແລະສາມາດທົດແທນຫນຶ່ງໃນອາຫານ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ໍາຕົ້ມຕົ້ມ - 300 ກຼາມ;
- apricot freshly apricot ຫຼືນ້ໍາ peach.
ການກຽມ:
- ດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ, apricot ແຫ້ງແມ່ນດິນໃນການບໍລິສຸດ.
- ການບໍລິໂພກທີ່ບໍລິສຸດໃນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນໄດ້ຖືກສົ່ງກັບນ້ໍາຜົນລະໄມ້.
- cocktail ຜົນໄດ້ຮັບຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຕະຫຼອດມື້.
apricots ແຫ້ງ - contraindications
ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອແມ່ນຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກແຫ້ງໃນພາກໃຕ້, ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຊ່ວຍບອກວ່າສິ່ງທີ່ apricots ແຫ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດໃນຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າຜົນລະໄມ້ແຫ້ງຂອງ apricots ແຫ້ງຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນ, ກ່ອນທີ່ຈະຫັນໄປສູ່ຄວາມຫວານໃນພາກຕາເວັນອອກໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານແນ່ນອນຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືຈາກທ່ານຫມໍ. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ:
- ຜູ້ອາການແພ້ອາຫານທີ່ມີອາການໂຣກ;
- ມີຄວາມບໍ່ພໍໃຈຕໍ່ບຸກຄົນ;
- ມີພະຍາດຖອກທ້ອງແລະຟອງນ້ໍາ;
- suffering from diabetes