ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນເອີ້ນ nectarine ວ່າ "ຄວາມຜິດພາດຂອງທໍາມະຊາດ", ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເກີດຂື້ນໂດຍຜ່ານການປ່ຽນແປງທາງທໍາມະຊາດ. ຄວາມຄິດເຫັນທີ່ວ່າການຜະລິດລູກປະສົມນີ້ແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫມາກໄມ້ທີ່ປາກົດຂື້ນມາຈາກທໍາມະຊາດຂອງຕົວເອງ. ຫມາກໄມ້ຜິດປົກກະຕິທີ່ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງນັກວິທະຍາສາດ, ຜູ້ທີ່ທຸກໆປີນໍາເອົາແນວພັນໃຫມ່, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ການຜະລິດຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍ.
Nectarine, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ຄ້າຍຄືກັບຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອ, ເນື່ອງຈາກວ່າການຂາດທໍ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ເນື່ອງຈາກວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍປະຕິເສດຕົນເອງຄວາມສຸກຂອງການກິນຫມາກໄມ້ຫວານ. ສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ຊື່ຂອງຫມາກແມ່ນໄດ້ຖືກແປເປັນ "ເຄື່ອງດື່ມທີ່ພຣະເຈົ້າໄດ້ດື່ມ," ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດປະຕິເສດຕົວເອງຫມາກໄມ້ສົດໃສແລະມີນ້ໍາບໍ່?
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະການປະຕິເສດຂອງ nectarine
ໃນວັນທີນີ້, ໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານຄ້າທ່ານສາມາດຊອກຫາແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຫມາກໄມ້: ປະສົມຂອງຫມາກຂີ້ດທີ່ມີຫມາກໂປມ, ຜັກຫຼືຫມາກໂປມ. ແຕ່ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງ nectarine ມີລົດຊາດຕົ້ນສະບັບແລະຂອງຕົນເອງ. ຫມາກໄມ້ມີນ້ໍາບໍ່ພຽງແຕ່ກິນສົດ, compotes, desserts, jellies ແມ່ນການກະກຽມຈາກເຂົາເຈົ້າ, ແລະ, ແນ່ນອນ, ພວກເຂົາໄດ້ຖືກເກັບກ່ຽວສໍາລັບລະດູຫນາວໃນຮູບແບບຂອງ jam ໄດ້.
ທໍາອິດໃຫ້ເບິ່ງສິ່ງທີ່ວິຕາມິນຢູ່ໃນ nectarine: A, B, C, E, K, PP ແລະ choline. ໃນຖານະເປັນແຮ່ທາດ, ຫມາກໄມ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນຂອງທາດໂປຼຕຽມ, ທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມ , ທາດເຫຼັກ, ຟູອໍຣອດ, ສັງກະສີແລະທອງ. ມີອາຊິດອິນຊີ, ສານ pectic, polyphenols ໃນ peaches ໂດຍບໍ່ມີການ lint. ສານທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ກໍານົດຜົນກະທົບທາງບວກຂອງຫມາກໄມ້ໃນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມຕົວເລກຂອງພວກເຂົາ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮູ້ວ່າ 100 g nectarine ມີພຽງແຕ່ 48 kcal ເທົ່ານັ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ເມື່ອກິນຫມາກໄມ້ຫຼາຍ, ທ່ານບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວເລກໃດໆ.
ໃນປັດຈຸບັນມັນເປັນເວລາທີ່ຈະຄິດວ່າສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນ nectarine. ອົງປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງສານສະຫນອງຈໍານວນຂອງຄຸນສົມບັດ:
- ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫມາກໄມ້ປັບປຸງຄວາມລັບຂອງຕ່ອມຍ່ອຍອາຫານ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຖືກດູດຊຶມດີຂຶ້ນຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ nectarine ເປັນ dessert, ທ່ານສາມາດກໍາຈັດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນັກໃນກະເພາະອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.
- Pectins ຕ້ານການແຜ່ກະຈາຍຂອງຈຸລິນຊີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະພວກເຂົາຍັງຊໍາລະລ້າງລໍາໄສ້ພິດແລະພິດ. Nectarine ສາມາດຫຼິ້ນບົດບາດຂອງອາຫານວ່າງລະຫວ່າງອາຫານພື້ນຖານ.
- ນ້ໍາຈາກ nectarine ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບບັນຫາທີ່ມີຫົວໃຈແລະອາຊິດຂອງກະເພາະອາຫານ. ລາວຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາທ້ອງຜູກ.
- ເນື່ອງຈາກຫມາກໄມ້ໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການຫມັກຂອງໂຊດຽມແລະທາດນ້ໍາເກີນ, ມັນສາມາດຖືວ່າເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງ hypertension ແລະ atherosclerosis.
- ວິຕາມິນໃນ nectarine ປັບປຸງຫຼັກສູດຂອງຂະບວນການ E -book ໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະ, ມັນຫມາຍເຖິງອາຊີຣິກບິກ, ຊຶ່ງໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງໃນຂະບວນການຫຼາຍທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍ.
- ເມື່ອພິຈາລະນາການມີເສັ້ນໃຍທີ່ງ່າຍຕໍ່ການລະລາຍ, ລະດັບຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ຫຼຸດລົງແລະລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍປັບປຸງ.
- ຊ່ວຍ nectarine ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.
ອັນຕະລາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້
ຫມາກໄມ້ດັ່ງກ່າວມີປະໂຫຍດ, ອາດຈະມີຂໍ້ບົກພ່ອງ, ແຕ່ວ່າ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ໃນ "ຖັງຂອງນໍ້າເຜິ້ງທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການບິນໃນຢາຂີ້ເຜິ້ງໄດ້." ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ພິຈາລະນາວ່າ nectarine ໃນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກຫ້າມ, ເນື່ອງຈາກຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ້ໍາຕານ. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນຫມາກໄມ້ໃຫ້ຄົນທີ່ມີ ໂລກອ້ວນ ແລະມີຄວາມບໍ່ພໍໃຈກັບອາຫານແຕ່ລະຄົນ. ຄວນລະວັງກ່ຽວກັບ nectarine ໃນເວລາທີ່ມີບັນຫາກັບລະບົບ excretory bile.
ອີກປະການຫນຶ່ງລັກສະນະທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງຫມາກໄມ້ກ້ຽງ - ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເພີ່ມທະວີການ excretion ຂອງນ້ໍາ, ມີຄວາມເຢັນຂອງຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນລະດູຫນາວ, ຫມາກໄມ້ຫຼາຍແມ່ນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນ nectarine ໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະເຫມີພາບໃນລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.