ສໍາລັບມື້ທີ່ຕັບຂອງພວກເຮົາຜະລິດປະມານ 500 ml ຂອງພະລັງງານ. Bile ແມ່ນຕ້ອງການໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ມັນຍ່ອຍແລະດູດໃນໄຂມັນແລະອາຊິດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນປະຈຸບັນຂອງ bile, ໄຂມັນແມ່ນ emulsified, ຫຼັງຈາກທີ່ຝາຂອງລໍາໄສ້ສາມາດດູດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າການລະລາຍຂອງຕ່ອມໃນລໍາໄສ້ບໍ່ກົງກັນກັບການກິນຂອງອາຫານ, ຫຼືຖ້າຫາກບໍ່ຖີ້ມມັນອອກຢ່າງພຽງພໍ, ໄຂມັນບໍ່ຖືກຍ່ອຍ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກມັນຖືກປະຕິບັດໂດຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ອາໄສຢູ່ໃນເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້ຂອງພວກເຮົາ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຄວາມເຈັບປວດໃນທ້ອງ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການສ້າງກ໊າຊເພີ່ມຂຶ້ນແລະການກະຕຸ້ນຂອງອາຈົມ.
ດັ່ງນັ້ນ, ແຮ່ມີຄຸນສົມບັດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງຂະບວນການຫມັກແລະການຫມັກໃນລໍາໄສ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ນໍ້າຖອນເອົາ cholesterol ເກີນຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ຖ້າການກິນຂອງຕັບໃນລໍາໄສ້ແມ່ນຖືກລົບກວນໃນເວລາດົນນານ, ການຂາດທາດອາຊິດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຈະປາກົດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນອາການຂອງລາວ:
- ຕາບອດ (ການຂາດວິຕາມິນ A).
- ຄວາມກະຕັນຍູກັບເລືອດ (ຂາດວິຕາມິນ K).
- ກະດູກແຕກ (ຂາດວິຕາມິນ D).
ເງິນທຶນທັງຫມົດແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມ. ຄັ້ງທໍາອິດປະກອບມີການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການສ້າງຕ່ອມ້ໍາຕານໂດຍຕັບ (ຢາທີ່ເອີ້ນວ່າຢາກຼີນ), ກຸ່ມທີສອງປະກອບມີຢາທີ່ຊ່ວຍເອົາເມັດເລືອດອອກຈາກລໍາໄສ້ເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ (ພວກມັນເອີ້ນວ່າ cholekinetic). ບາງຜະລິດຕະພັນ cholagogue ມີຜົນກະທົບທັງສອງ - ວ່າ, ພວກເຂົາເຈົ້າເສີມຂະຫຍາຍການຜະລິດທັງສອງຂອງການ້ໍາບີແລະປ່ອຍມັນ.
ຜະລິດຕະພັນ Cholagogue ສຸດຕາຕະລາງຂອງພວກເຮົາ
ນອກເຫນືອຈາກການກະກຽມຂອງການປະຕິບັດສໍາລັບການເລືອກປະສົມ, ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼອອກຂອງຕ່ອມ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະສິດທິພາບດີຫຼາຍແມ່ນຜັກຜັກ. ໃນອາຫານປະຈໍາວັນຄວນປະກອບມີ 80-90 ກຼາມຂອງໄຂມັນ, ມີ 40% ຂອງມັນຕ້ອງເປັນພືດ, ຍົກຕົວຢ່າງ:
- ນ້ໍາມັນມະກອກ
- ຜັກທຽມຖົ່ວດິນ
- avocado oil
- ນ້ໍາມັນສາລີ;
- sunflower oil
ນໍ້າມັນເຫຼົ່ານີ້ຖືກນໍາໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຮູບແບບດິບ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີສະຫຼັດ.
ສິ່ງທີ່ອາຫານອື່ນໆແມ່ນ choleretic?
ລາຍະການຂອງຜະລິດຕະພັນ cholagogue ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫມາກໄມ້, ຜັກ (ໂດຍສະເພາະໃບ), ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ມີວິຕາມິນ C. ທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາ, ນອກຈາກນັ້ນ, ປ້ອງກັນການກໍ່ສ້າງຂອງແກນໃນຖົງນໍ້າມຸ້ມ. ຈໍານວນທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນ 6 ຫຼື 7 ອາຫານຕໍ່ມື້:
- dill
- celery
- rhubarb
- spinach
- carrots
- ຫມາກເລັ່ນ;
- ກະລໍ່າປີ
- bran (oatmeal, corn);
- ເຂົ້າສາລີຈາກພືດທັງຫມົດ.
ອາຫານໃດທີ່ຖືວ່າດີທີ່ສຸດ?
ມັນເຊື່ອວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດແມ່ນ:
- cranberries
- ນ້ໍາຜັກກາດສົດ;
- ນ້ໍາ radish ສີດໍາ;
- ນ້ໍາ grape;
- ນ້ໍາ beet.
ນອກເຫນືອໄປຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າ, ມີປະເພດຫຍ້າທີ່ມີໄຂມັນ. ດື່ມພວກມັນຄວນຈະເປັນເວລາ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 20-30 ນາທີກ່ອນອາຫານ, ສໍາລັບສອງຫາສາມອາທິດ. ຈໍານວນເງິນທີ່ໄດ້ຮັບໃນເວລາຖືກສະແດງໃນຊຸດ. ພວກເຮົາລາຍຊື່ບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາ:
- hips
- ເປືອກເປືອກ;
- ຮາກຂອງ barberry;
- ດອກໄມ້ immortelle ຊາຍ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການນໍາໃຊ້ຫຍ້າທີ່ມີລັກສະນະແກະສະຫຼັກແມ່ນອະນຸຍາດເທົ່ານັ້ນຖ້າຫາກບໍ່ມີນ້ໍາຫີນໃນຖົງນໍ້າຖ້ວມແລະທໍ່ທາງທະເລ - ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີຂອງໄຂ້ເລືອດອອກ.
ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຢູ່ໃນໃຈວ່າມີສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ແກນທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ" ທີ່ບໍ່ສະແດງອອກໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ. ເພາະສະນັ້ນໃນກໍລະນີນີ້ມັນບໍ່ສາມາດນໍາພາໄດ້ງ່າຍໂດຍບໍ່ມີອາການເຈັບ - ການກວດສອບທາງການແພດແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກຜະລິດຕະພັນແລະຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີການປະຕິບັດສໍາລັບໂປຼຕີນ, ຮ່າງກາຍຈໍາເປັນຕ້ອງມີນ້ໍາທີ່ພຽງພໍສໍາລັບການລະຄາຍເຄັມປົກກະຕິ - ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເນື້ອງອກອາດຈະຫນາ, ເຊິ່ງກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ການເຊົາ. ຈໍານວນເງິນທີ່ແນະນໍາແມ່ນ 1.5 ລິດຕໍ່ມື້. ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມັນແມ່ນການຕົ້ມຂອງນ້ໍາທໍາມະຊາດເພີ່ມຂຶ້ນຫຼື unsweetened (ສະເຫມີຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ອົບອຸ່ນ!).
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການໄຫຼອອກຂອງທະເລສາມາດປັບປຸງບໍ່ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນ choleretic, ແຕ່ຍັງ rhythm ຂອງໂພຊະນາການຂອງມະນຸດ. ເພື່ອຊ່ວຍເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນມົດລູກຕາມປົກກະຕິ, ຄວນກິນເລື້ອຍໆແລະໃນບາງສ່ວນ.
ມີຜະລິດຕະພັນສໍາລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ເລືອກສໍາລັບທ່ານຄວນລະມັດລະວັງບໍ?
ຊີ້ນຄວັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະອາຫານຂົ້ວປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດຜ່ອນກະເພາະລໍາໄສ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ກັບພະຍາດຂອງທໍ່ລະປະຖີ້ມຫຼັງຈາກກິນອາຫານດັ່ງກ່າວ, ອາການເຈັບປວດກໍ່ເກີດຂຶ້ນ - ປົກກະຕິແລ້ວຢູ່ໃນເຂດ hypochondrium ແລະ epigastric ສິດ. ນອກເຫນືອຈາກຄວາມເຈັບປວດ, ຄົນຫນຶ່ງສາມາດຮູ້ສຶກອາຍໃນປາກ, ເຫງື່ອອອກ, ການໄຫຼຫຼາຍເກີນໄປຂອງອາກາດ, ປວດຮາກ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼືອືມ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບຢ່າງແທ້ຈິງສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້.
ຜະລິດຕະພັນ Cholagogue ສໍາລັບໂລກອ້ວນ
ໃນປະຊາຊົນທີ່ມີໂລກອ້ວນ, ຂະບວນການຂອງການສ້າງແລະການລະລາຍຂອງເລືອດແມ່ນຖືກລະເມີດ. ເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ແມ່ນການລະເມີດໃນການແລກປ່ຽນ cholesterol, ເຊິ່ງສໍາລັບການ obesity ແມ່ນປົກກະຕິຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນປະຊາຊົນຢ່າງເຕັມທີ່, ຖົງນ້ໍາຖູແຂ້ວຖືກບີບອັດດ້ວຍຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຫມູ, ແລະນີ້ກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ການເຮັດຫນ້າທີ່ແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງມັນ. ເປັນຜົນມາຈາກການທັງຫມົດນີ້, stagnation ຂອງທະເລໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ - ແລະ, ເປັນຜົນສະທ້ອນ, ການສ້າງຕັ້ງຂອງແກນໄດ້. ສະຖິຕິສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂລກອ້ວນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໂດຍ Cholelithiasis 2-3 ຄັ້ງເລື້ອຍໆກ່ວາຜູ້ທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຈະນໍາເອົາໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວເປັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ, ຖ້າວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນັກຂອງຮ່າງກາຍກ່ອນຫນ້ານີ້.