ຈຸລິນຊີນີ້ພຽງແຕ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບົບຮ່າງກາຍຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ພູມຕ້ານທານແລະຫົວໃຈວາຍ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າບ່ອນທີ່ມີນ້ໍາ Selenium ຫຼາຍແລະເພີ່ມອາຫານເຫລົ່ານີ້ໃຫ້ກັບອາຫານຂອງທ່ານ.
selenium ມີຫຍັງແດ່?
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອົງປະກອບນີ້ປະກອບມີຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ສາລີ, flour ຫຍາບ, bran , ເຫັດແລະເມັດ wheatgrouted, ມັນແມ່ນພວກເຂົາທີ່ຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ. ຄົນຮັກຂອງອາຫານທະເລຍັງໄດ້ຢູ່ສະເຫມີ replenishing ຈໍານວນຂອງສານນີ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ປາທະເລປຸງແຕ່ງ, ກຸ້ງ, ຫມູ, ຫມູແລະປູແມ່ນຍັງມີອາຫານທີ່ມີສານເຄມີທີ່ສຸດ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງໄຂ່ໄກ່, ຫົວໃຈ, ຕັບແລະໄຂ່ໄກ່ຂອງໄຂ່ໄກ່, ທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນຈຸລິນຊີນີ້, ປິດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີພວກມັນ, ເນື້ອໃນຂອງສານຈະນ້ອຍລົງກ່ວາໃນເຕົາດຽວກັນ, ແຕ່ມັນຍັງບໍ່ສາມາດເອີ້ນວ່າເປັນຈໍານວນທີ່ບໍ່ສໍາຄັນ. ໂປດທາບວ່າການຮັກສາຄວາມຮ້ອນຊ່ວຍລົດຈໍານວນເຊນເລນຽມໂດຍສອງຫລືສາມຄັ້ງແນ່ນອນບໍ່ມີຊີ້ນດິບແຕ່ຖ້າຈໍາເປັນໃນການເພີ່ມລະດັບຂອງຈຸລິນຊີໃນຮ່າງກາຍໄວຂຶ້ນຄວນເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອຸນຫະພູມສູງເຊັ່ນ: bran.
ເນື່ອງຈາກຈຸລິນຊີນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນສັດແລະພືດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນພືດສະຫມຸນໄພ, ມັນຄວນຈະກ່າວເຖິງພືດທີ່ມີສານເຄມີ. ຫມາກພ້າວ, ຮາວອນ , ສີແດງ, ກາຝາກ, ກາມູມ, ຫມາກພິກຈະຊ່ວຍເພີ່ມການຂາດສານອາຫານຂອງສານນີ້. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການຕົ້ມຕົ້ມນ້ໍາຈືດແມ່ນໃຊ້ຖົງກອງທີ່ມີຫຍ້າແຫ້ງ, ຈອກມັນດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ 200 ມລແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຊ່ໃນ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສູດທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ຈະສາມາດດື່ມໄດ້, ພຽງແຕ່ບໍ່ກິນ 1 ຊ້ອນຊາຕໍ່ມື້ ທີ່ຢູ່