Birth without breaks

ແມ່ຍິງທຸກຄົນທີ່ກໍາລັງກະກຽມທີ່ຈະກາຍເປັນແມ່, ໄວໆກວ່ານີ້ກໍ່ຄິດກ່ຽວກັບປັດຈຸບັນໃນເວລາທີ່ເດັກເກີດ. ແລະແຕ່ລະຄົນຕ້ອງການໃຫ້ເດັກເກີດມາມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ແລະຂະບວນການຂອງການເກີດລູກກໍ່ງ່າຍແລະເຈັບປວດຫນ້ອຍລົງ. ແຕ່, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດຫຼີກເວັ້ນຊ່ອງຫວ່າງໃນເວລາເກີດລູກ.

ດັ່ງນັ້ນ, ສາເຫດຂອງການຫົດຕົວໃນເວລາເກີດລູກແມ່ນຫຍັງ?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມີເຫດຜົນຫຼາຍ:

• ຄວາມບໍ່ສະຫມ່ໍາສະເຫມີຂອງຈຸລັງຂອງປາແລະກ້າມເນື້ອໃນທ້ອງຂອງທ້ອງ;
• ຫມາກໄມ້ຂະຫນາດໃຫຍ່;
• ການຄຸ້ມຄອງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງແຮງງານ (ການຈັດສົ່ງຊົ່ວຄາວ).

ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງແມ່ນການອັກເສບຂອງ perineum, ພະຍາດຕິດຕໍ່ຫຼືເຊື້ອພະຍາດ. ທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງແພຈຸລັງ.

ປະເພດຂອງຊ່ອງຫວ່າງ

ໃນການເກີດລູກກໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍທາງດ້ານພາຍໃນ (ເຊືອກຄໍ) ແລະຄວາມເສຍຫາຍຈາກພາຍນອກ (crotch). ເຈົ້າຂອງກະດູກຫນາແຄບທີ່ກໍາລັງຈະເກີດແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫລີກລ່ຽງການຮ່ວມເພດຂອງກະດູກ (ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງກະດູກກະດູກ).

ການປິ່ນປົວຂອງ ruptures

ຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ຂະບວນການຟື້ນຕົວເລີ່ມຕົ້ນ. ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຄວາມສັບສົນຂອງການບາດເຈັບ, ແມ່ຍິງທຸກຄົນຄວນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງສຸຂະອະນາໄມ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລ້າງອອກຫຼັງຈາກການເດີນທາງໄປຮອດຫ້ອງນ້ໍາແລະມັກຈະປ່ຽນຫມວກກັນກະທົບ. ຖ້າຫາກວ່າມີເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແມ່ປ້າຈະປິ່ນປົວໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນຄັ້ງຕໍ່ມື້ດ້ວຍສີຂຽວຫຼືແມງການີສ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ຍິງທີ່ມີສາຍເຊືອກຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ນັ່ງ (ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມແຕກຕ່າງຂອງພວກເຂົາ). ການມີເພດສໍາພັນຫຼັງຈາກເກີດລູກກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ພາຍຫຼັງ 8-12 ອາທິດ.

ການປ້ອງກັນການລົ້ມລະລາຍໃນລະຫວ່າງແຮງງານ

ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ຄວາມເຈັບປວດເກີດມີຄຸນສົມບັດທີ່ຫນ້າສົນໃຈ - ມັນຖືກລືມໄວ. ແຕ່ນ້ໍາຕາແລະສາຍນ້ໍາຫຼາຍສາມາດຈື່ໄດ້ກ່ຽວກັບຕົນເອງເປັນເວລາດົນນານ. ມັນເປັນໄປໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນຊ່ອງຫວ່າງໃນເວລາເກີດລູກແລະວິທີໃດ?

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນທັດສະນະຄະຕິທາງບວກ. ທ່ານຕ້ອງເຊື່ອໃນຕົວທ່ານເອງ. ກ່ອນລ່ວງຫນ້າ, ຊອກຫາຫມໍແລະຫມໍຕໍາແຍເຊິ່ງທ່ານຈະໄວ້ວາງໃຈ. ໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງພະນັກງານແພດ, ພວກເຂົາຈະບອກທ່ານໃນເວລາທີ່ຈະຍູ້ແລະເມື່ອທ່ານຄວນທົນທຸກຄວາມພະຍາຍາມ. ຖ້າພວກເຂົາຄິດວ່າມັນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ມີການຜ່າຕັດລໍາໄສ້ (episiotomy). ຂັ້ນຕອນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໃນອະນາຄົດຄ່ອຍໆຕັດແພຈຸລັງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກການທໍາລາຍທໍາມະຊາດ, ແຄມຂອງບາດແຜຈະເຖິງແມ່ນ, ແລະພວກມັນຈະງ່າຍທີ່ຈະສົມທົບໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ suture.

ມີວິທີການຕ່າງໆໃນການກະກຽມການປິ່ນປົວສໍາລັບການເກີດລູກ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ: gymnastics intimate, ນວດແລະນ້ໍາມັນຂອງຊ່ອງຄອດ.

1. ນວດແລະນໍ້າມັນ. ທ່ານມີມືຂອງທ່ານເອງ (ຫຼືມືຜົວຂອງທ່ານ) ສາມາດຊ່ວຍຕົວເອງຈາກຊ່ອງຫວ່າງໃນເວລາເກີດລູກ. ຖ້າການເກີດລູກບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວໃນໄລຍະເວລາໃດຫນຶ່ງ. ແຕ່ມີໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການຂັດຂວາງຫຼືສຽງຂອງມົດລູກ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຮຽນຈາກ 37 ອາທິດ. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງການນວດແມ່ນ stretching ກ້າມຂອງຊ່ອງຄອດ. ທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼໍ່ຄູ່ກັບນ້ໍາມັນຜັກ (peach, olive ຫຼືສີບົວບໍ່ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນ), ຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານບໍ່ເລິກເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດ (1-2 ຊມ) ແລະເລີ່ມຕົ້ນ massaging ໃນ motion circular. ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ກັບກໍາແພງຫີນຫລັງ, ເພາະວ່ານາງຈະໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງ. ສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອນວດນ້ໍາຍ່ຽວໃນໄລຍະ 3-5 ນາທີ. ເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນທຸກໆສາມມື້. ໃນວັນຕໍ່ມາ, ທຸກໆມື້.
2. Gymnastics gymnastics ທີ່ໃກ້ຊິດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແລະກະກຽມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການເກີດລູກ. ການອອກກໍາລັງກາຍ Kegel ແມ່ນຫນ້າສັງເກດວ່າພວກເຂົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈັດສັນເວລາ. ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນລະຫວ່າງມື້, ເຮັດສິ່ງຂອງຕົນເອງ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈວິທີການປະຕິບັດ "ການເກັບຄ່າ" ຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ໃກ້ຊິດ, ໃຫ້ພວກເຂົາຂື້ນເຊັ່ນກັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢຸດເຊົາການດູດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ, ບໍ່ຖືລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງນີ້ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ 20 ຫາ 30 ຄັ້ງ, ແລະການຝຶກຫັດຂອງມັນເອງ - 5-10 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ລວມຢູ່ໃນອາຫານອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດການຊຽມ, Selenium, ສັງກະສີແລະວິຕາມິນ A ແລະ E.