ການໃຊ້ kelp ເປັນອາຫານເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນເວລາດົນນານ. ຄຸນສົມບັດຂອງມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ໃນຢາ, ເຄື່ອງສໍາອາງແລະໃນອຸດສາຫະກໍາ. ແນ່ນອນ, ໃນຫນຶ່ງດ້ານ, ນໍ້າມັນມີຜົນປະໂຫຍດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຄືກັບຜະລິດຕະພັນໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ນີ້ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຍແກັສ
ຫນ້າທໍາອິດແລະສໍາຄັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່ານີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງໂພຊະນາການ microbiotic. Seaweed ມີ:
- ວິຕາມິນ PP, A, D, R, B1, B3, B6, B12;
- phytohormones
- polysaccharides
- polyunsaturated fatty acids
- enzymes
- amino acids
- manganese, ຊູນຟູຣິກ, ທາດການຊຽມ, ຊິລິໂຄນ, ຟູອໍຣອດ, ຊູນຟູຣັດ.
ມັນຈະບໍ່ເປັນເລື່ອງທີ່ຈະແຈ້ງວ່າ laminaria ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງ iodine, ດັ່ງນັ້ນຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງຕ່ອມ thyroid.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຈິງຈັງໃນການດູດຊືມໃນຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານກິນຜັກທຽມໃນການປະສົມປະສານກັບອາຊິດອະມິໂນຕ່າງໆ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນກ້າມເນື້ອທີ່ດີເລີດໄດ້. ເພື່ອເພີ່ມການປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ, ທ່ານຫມໍແນະນໍາວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນ ອາຫານ ປະຈໍາວັນ.
ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກຫົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, fucus, ເປັນຊະນິດຂອງເຫຼົ້າ, ສາມາດຫຼຸດລົງໃນລະດັບຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງ normalize ຂະບວນການ E -book ໃນຮ່າງກາຍ, ນ້ໍາ, ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ cellulite, ຄວບຄຸມການ metabolism lipid.
ພວກເຂົາຖືກນໍາໄປສູ່ພາຍໃນຫຼືເພີ່ມຫ້ອງນ້ໍາ. ໃນກໍລະນີສຸດທ້າຍ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຈຸດທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ, ມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະ scrape ຜິວຫນັງແລະນໍາໃຊ້ gruel ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ເຊິ່ງແມ່ນປະໄວ້ຫຼັງຈາກການສີດ້ໍາຕານ.
ບໍ່ພຽງແຕ່ຜົນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍຂອງຜັກຫົມ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ thyrotoxicosis. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນທາງເລືອກຂອງຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາຂອງແຕ່ລະອົງປະກອບທີ່ສ້າງຂື້ນໃນ Kelp.