ສະຫຼັດທີ່ມີ pasta ແມ່ນມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍແລະສາມາດຮັບໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານທ່ຽງ, ແຕ່ເປັນຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍເຕັມທີ່. ພວກເຂົາສາມາດຈະມີຄວາມອົບອຸ່ນຫຼືເຢັນ. ທ່ານສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນສະຫຼັດດັ່ງກ່າວດ້ວຍຄີມສົ້ມ, mayonnaise ຫຼືນ້ໍາມັນຜັກ.
ສະຫຼັດທີ່ມີໄກ່, ຫມາກເລັ່ນແລະ basil
ສ່ວນປະກອບ:
- paste farfalle (butterflies) - 3 ລາຍການ;
- ສົ້ມ Balsamic-10 ມົນ
- ໃບຫອຍຫອມເພື່ອລົດຊາດ;
- ຫມາກເລັ່ນ cherry - 20 ເມັດ;
- mozzarella cheese -180 g
- ນ້ໍາເວີ - 5 tbsp. ບ່ວງ
- ແປ້ງແປ້ງ - 6 tbsp. ບ່ວງ
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ວາງ pasta ໃນນ້ໍາເກືອແລະແຫ້ງມັນ. Basil, ແກ່ນແປກ, ຜັກທຽມແລະນ້ໍາ olive mash ໃນ mortar ຈົນກ່ວາລັດສະລັບສັບຊ້ອນເປັນ. ຕື່ມການສົ້ມ balsamic, ຫມາກເລັ່ນ, quartz, mozzarella ແລະ pasta. Salad salad ກັບ farfalle ແລະຜັກເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດແລະປົນກັນດີ.
ສະຫຼັດກັບ Farfalle ໃນແບບ Italian
ສ່ວນປະກອບ:
- ກະປ໋ອງໃນນ້ໍາມັນຫອມ - 180 ກໍາ;
- ຖາດ Farfalle-200 ກໍາ
- ປ້ຽວຫມີແດງ - 0,5 ຊິ້ນ
- ປ້ຽວຫວານສີເຫຼືອງເບຍ 0,5 ເມັດ;
- olives - 10 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາເວີ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ເນີຍແຂງ Adyghe - 100 g
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ. Olives ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນບາງ, ແລະ Farfalle ແມ່ນຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາເກືອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຖິ້ມ pasta ໃນ colander, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມມັນກັບ tuna ກະປ໋ອງ. ພວກເຮົາຕື່ມ້ໍາມັນ, ຜັກບົ່ວ, ເນີຍແຂງ, ຕ່ອນປົນ, ຈົ່ງເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາມັນເວີແລະໃຫ້ບໍລິການກັບຕາຕະລາງ.
ສະຫຼັດກັບ farfalle ແລະດອກບົວ
ສ່ວນປະກອບ:
- cauliflower-200 g
- paste farfalle -100 g
- celery-100 g
- ham-200 g
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- mayonnaise - 4 tbsp. ບ່ວງ
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາຕົ້ມນ້ໍາ, ເກືອໃຫ້ມີລົດຊາດ, ພວກເຮົາຖິ້ມ macaroons ແລະແຕ່ງກິນໃຫ້ພວກເຂົາຈົນກ່ວາພ້ອມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖິ້ມມັນໃນ colander ແລະແຍກຕົ້ມຜັກຕົ້ມແຍກຕ່າງຫາກຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມ. Celery ແມ່ນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ພວກເຮົາໄດ້ສະອາດແລະ shred cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ແກ່ນແມ່ນການປຸງແຕ່ງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນດຽວກັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ blanched ກັບ celery ຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມສໍາລັບການ 10-15 ນາທີ. ໃນເວລານີ້ພວກເຮົາໄດ້ຕັດເຂົ້າຫນົມອົມລະອຽດແລະເລີ່ມຕົ້ນການເກັບກໍາສະຫຼັດ. ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ພວກເຮົາທໍາອິດຈັດວາງ celery ຕົ້ມ, carrots, ເພີ່ມ ham ແລະ farfalle. ຜັກກູດທີ່ດີກວ່າແລະເພີ່ມເຂົ້າໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ. ພວກເຮົາຕື່ມມັນດ້ວຍ mayonnaise, ປະສົມມັນ, decorate ມັນມີສີຂຽວແລະຮັບໃຊ້ມັນຢູ່ໃນຕາຕະລາງ.